15/09/2021
Ttb&Brp
Geo Fit Academy
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Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Geo Fit Academy, Club sportivo, Traversa Via Duca di Genova, 9, Pirri CA, Cagliari.
06/08/2021
Buone vacanze a tutti dal GeoFitAcademy...
Ci rivediamo a settembre 😉
22/07/2021
Back....71🤦♂️😂
23/06/2021
Trazioni di forza alla sbarra in doppia presa.
📍Presa Prona larga
📍Presa supina
Attivazione del grandorsale ma anche di tutta una serie di muscoli accessori (gran rotondo, adduttori scapole, bicipite nella presa supinata)
In questo video sono combinate ed inserite in un lavoro che stimola ed attiva tutto il comparto muscolare della schiena.
Ovviamente essendo un lavoro ad alto dispendio energetico, la sequenza lho eseguita ad inizio allenamento.
4x 5+6😅😜
09/06/2021
Nell'ultimo periodo ho inserito nelle mie schede di allenamento a circuito, i lavori di corsa sfruttando il .
In particolare dopo le serie di
In questo lavoro di 10 minuti totali, ho corso per 40" a velocità 16...(stabilite voi a quale intensità correre)
Da provare anche su asfalto😜 con timer al polso..
Ovviamente, neanche a dirlo, RISCALDAMENTO, obbligatorio!!!!
#
24/05/2021
Il 24 Maggio
GeoFitAcademy sono ripresi gli allenamenti.
Lezioni private e non solo
📍Body Building
📍Functional training
📍Circuit training
📍Hiit
📍Mobility
📍Personal training
# Hiit
27/04/2021
Relax...
13/04/2021
Credo che l'unica cosa che conti alla fine di tutto sia avere sempre la capacità di sorridere.
Non è forse il modo di ringraziare per tutto ciò che ci é concesso?
Ogni mattina apriamo gli occhi e possiamo godere di un sole ☀️che sorge e illumina le nostre giornate, abbiamo la libertà di scegliere cosa dire, cosa raccontare, cosa osservare, cosa fare, dove passeggiare, che libro leggere, quando farlo, mangiare ciò che ci va e quando ci va.
Andiamo a letto alla sera con una luna 🌙che riflette su di noi la sua bellezza e a cui affidare i nostri sogni, i nostri desideri, le nostre speranze.
Siamo vivi e siamo fortunatamente sani
Credo che ce ne sia d' avanzo per poter dire Grazie.
L'esercizio della gratitudine dovrebbe essere fatto quotidianamente per tutte le ragioni che ho scritto e per tante altre che non ho scritto.
Se poi lo facciamo col sorriso, beh, il grazie ha ancora più significato.
Ringraziamo per meritarci altre possibilità future di farlo.
Buon sorriso a tutti e ovviamente
Grazie 🙏
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