Step&Fitness Studios

Buona Pasqua da tutto lo Staff che sia ricca di pace wherever.
Una Pasqua consapevole della fortuna che abbiamo di poterci allenare quotidianamente in uno stato libero.
Auguri a tutti 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

Con la Promozione San Valentino di Step & Fitness vi allenate in due, ma pagate come uno. È il modo migliore per iniziare insieme e restare costanti tutto l’anno.”
Paghi uno, vi allenate in due.”
Su tutti gli abbonamenti annuali

2. A chi è rivolta
Esclusivamente a persone NON ISCRITTE
Iscrizione in coppia, senza alcuna limitazione:�coppie sentimentali, amici, familiari, colleghi (qualsiasi tipo di coppia)

3. Contenuto della promozione
✅ La coppia sceglie un abbonamento annuale singolo
✅ Il costo è quello di un solo abbonamento, ma viene diviso in due
➡️ Ogni persona paga il 50% del valore dell’abbonamento scelto

&Fitness Studios per i nuovi iscritti 🤓

🔥 PROMO A TEMPO sulle FORMULE ANNUALI 🔥

Chi prima arriva, più risparmia.

📅 28 GENNAIO → –50%
📅 29 GENNAIO → –40%
📅 30 GENNAIO → –30%

✔ Valida su tutte le formule annuali
✔ Offerta non cumulabile
✔ Attivazioni limitate

📍 Step&Fitness Studios – Cagliari
📞 Info e adesioni in reception
⏳ Dopo il 30/01 si torna ai prezzi ordinari

Il momento giusto per investire nel tuo benessere è adesso☺️💚💚💚💚

Comunicazione ai soci

In riferimento all’Ordinanza del Sindaco di Cagliari che dispone la chiusura delle scuole per la giornata di domani, si comunica che la palestra Step&Fitness Studios sarà regolarmente aperta, con orari e attività invariati.

Al momento non è prevista alcuna disposizione di chiusura per gli impianti sportivi, pertanto le attività si svolgeranno normalmente, nel rispetto dei consueti protocolli di sicurezza.

Restiamo comunque costantemente aggiornati sull’evoluzione della situazione e provvederemo a informare tempestivamente i soci in caso di nuove indicazioni ufficiali.

Grazie per la collaborazione e la fiducia.
Lo staff
Step&Fitness Studios – Cagliari

PROMOZIONE VALIDA PER I NON ISCRITTI Buon Natale 🎄 a tutti 💚🤍❤️
Alla troverete il regalo giusto per voi e per i vostri cari 😍
Tutti gli abbonamenti con il 25% di sconto!!!!

Proposta incredibile per raggiungere il tuo stato di forma e la tua salute psicofisica.

E il Natale sarà più dolce per tutti 🤩🎁💐💝🎄🎅🪅

🔴 Spiegazione medica (fisiologica e biomeccanica) 1. Attivazione della catena cinetica Nel nuoto, la forza non è generata solo da braccia o gambe, ma da catene muscolari che coinvolgono tutto il corpo. I movimenti torsivi e spiraliformi (rotazioni del tronco, bacino e spalle) migliorano la trasmissione della forza lungo queste catene: • dalla spinta delle gambe, • attraverso il core, • fino alle braccia e alla mano che “afferra” l’acqua. Questo ottimizza l’efficienza meccanica e riduce la dispersione energetica. 2. Attivazione del core profondo I movimenti a spirale stimolano: • trasverso dell’addome, • obliqui interni ed esterni, • multifido e rotatori spinali. Questi muscoli stabilizzano la colonna durante la rotazione e proteggono da dolori lombari o squilibri posturali. 3. Mobilità toracica e coordinazione neuromuscolare Il nuoto richiede rotazione toracica fluida Allenare torsioni e spirali migliora: • la mobilità del rachide toracico, • la propriocezione (sensibilità del movimento nello spazio), • la sincronia tra arti superiori e inferiori. 🔴Spiegazione da preparatore fisico 1. Efficienza della nuotata Durante la bracciata, il corpo ruota attorno all’asse longitudinale. Allenare la spirale permette di: • massimizzare l’allungo e la trazione, • mantenere una linea idrodinamica, • trasferire forza dal bacino alle spalle in modo fluido. 2. Prevenzione infortuni Le esercitazioni torsive rinforzano i muscoli stabilizzatori e riducono il rischio di: • sindrome da conflitto alla spalla, • lombalgie da compenso, • squilibri tra lato destro e sinistro. #nuotopinnatocagliari #finswimmingteamsardinia #waterlifecagliari #preparazioneatleticapersonalizzata

A Novembre la ha una grande promozione per te per la sala Bodybuilding e Cardio fitness.
Una promozione super conveniente.
Puoi decidere tra diverse formule in base alle tue esigenze: mensile, trimestrale e semestrale e scegliere anche la formula per i giorni martedì, giovedì e sabato.
Ti aspettiamo🤓 la promozione scade il 30/11/25.

Hai tra i 13/18 anni? Vuoi allenarti insieme a uno o due amici o amiche senza spendere un patrimonio e essere seguito da un professionista che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi? Allora sei nel posto giusto. Chiama subito il 07044323 ti daremo tutte le info che desideri

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