Social Fitness

Camminata fino al lago😀✌✌✌

Oggi si conclude la prima parte del progetto "il movimento è vita", un'iniziativa dedicata alla prevenzione del diabete alla quale sto collaborando con la ASL. Tutti i partecipanti hanno mostrato grande interesse e motivazione, che poi è tutto ciò che serve per ottenere dei risultati evidenti! :-)

SOCIAL FITNESS si occupa anche della RIEDUCAZIONE MOTORIA.

Cosa significa Rieducazione Motoria e quando è necessaria?

La rieducazione motoria mira a ristabilire la normale funzionalità muscolare, miofasciale, articolare e di coordinazione del movimento di uno o più arti e, di conseguenza, di tutto il corpo.
Qualsiasi sia il motivo della necessità riabilitativa, è assolutamente fondamentale che l'APPROCCIO MOTORIO sia quanto più INDIVIDUALE possibile, considerando le piccole disfunzioni, la storia clinica e le abitudini di vita del soggetto. Solo in questo modo sarà possibile elaborare un PROGRAMMA RIEDUCATIVO MIRATO alle specifiche problematiche.

La Rieducazione Motoria si avvale della GINNASTICA PROPRIOCETTIVA, infatti bisogna considerare che, quando siamo in presenza di un trauma, le lesioni interessano anche i recettori sensoriali con conseguente alterazione dei meccanismi propriocettivi e quindi una carente coscienza della posizione nello spazio delle varie parti del corpo e della loro coordinazione nel movimento.

La tecnica della ginnastica propriocettiva consiste in una continua stimolazione dei recettori periferici, attraverso i quali vengono attivati i circuiti nervosi propriocettivi, tramite specifiche sollecitazioni articolari destabilizzanti, che consentono di ottimizzare le risposte muscolari, sia in termini di velocità che di precisione.

Allora cosa aspettate? contattate Social Fitness, per sedute private o venite a trovarci presso:

FERRARI GYM Via Montecassino, 52 Cagliari
PALESTRA KOALA FITNESS Via Mercalli, 3 Cagliari
PALESTRA KARATE CLUB KANAZAWA Via E. D'Arborea, 114 QUARTU S.E

Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona.

Attività fisica. Quale?

Quando si parla di attività fisica non è raro incorrere nell'errore di confonderla con lo sport. Non è così. L'Organizzazione mondiale della sanità (Oms) la definisce come qualsiasi movimento corporeo prodotto dai muscoli scheletrici che richiede un dispendio energetico. In questa definizione rientrano quindi, non solo le attività sportive, ma anche l'attività lavorativa di coloro che svolgono un lavoro manuale e normali movimenti della vita quotidiana, come camminare, andare in bicicletta, ballare, giocare, fare giardinaggio e i lavori domestici.
Per svolgere attività fisica, quindi, non è necessario trovare del tempo espressamente dedicato a questo. Si può trovare l'occasione di fare movimento in ogni momento della giornata trasformando le normali attività quotidiane, in un pretesto per fare un po' di esercizio.

Quanto muoversi?

Non esiste un livello di attività fisica che sia valido per ogni persona. Né è semplice misurare la quantità di movimento svolto.
Nel 2010 l'Oms ha comunque tentato di dare indicazioni chiare valide per tutti, stabilendo la quantità minima di attività fisica:
adulti (18 - 64 anni): almeno 150 minuti alla settimana di attività moderata o 75 di attività vigorosa, con esercizi di rafforzamento dei maggiori gruppi muscolari da svolgere almeno 2 volte alla settimana;
anziani (dai 65 anni in poi): le indicazioni sono le stesse degli adulti, con l'avvertenza di svolgere anche attività orientate all'equilibrio per prevenire le cadute. Chi fosse impossibilitato a seguire in pieno le raccomandazioni, dovrebbe fare attività fisica almeno 3 volte alla settimana e adottare uno stile di vita attivo adeguato alle proprie condizioni.

Anziani:

Per gli anziani l'esercizio fisico è particolarmente utile. Il movimento quotidiano ritarda l'invecchiamento, previene l'osteoporosi, contribuisce a prevenire la disabilità, la depressione e la riduzione delle facoltà mentali. Previene il rischio di cadute accidentali migliorando l'equilibrio e la coordinazione.
Sono sufficienti 150 minuti alla settimana di attività moderata con attività orientate all'equilibrio per prevenire le cadute.

Persone con bisogni speciali:

Le persone che hanno condizioni come il diabete, l'ipertensione o l'obesità possono trarre grande giovamento dalla regolare attività fisica. Ma anche persone affette da malattie, come quelle cardiovascolari traggono beneficio dalla pratica regolare dell'attività fisica, al pari di un vero e proprio trattamento che, se svolto adeguatamente, è di aiuto nella gestione della malattia e spesso la pratica dell'attività fisica risulta almeno altrettanto efficace di interventi chirurgici o la somministrazione di farmaci non solo nella prevenzione ma anche nel trattamento di molte patologie come per esempio: insufficienza cardiaca, diabete, depressione. Le modalità e i tempi vanno sempre concordati con il proprio medico.

Social Fitness Il Social Fitness è un allenamento di gruppo adattato a numerose patologie quali obesità, ipertensione e diabete, svolto da professionisti del settore.

Buona Domenica!!! Siamo pronti? :D

SOCIAL FITNESS + ingresso gratuito (scaricalo dal link)

La piena sinergia tra SOCIAL FITNESS e FERRARI GYM Vi permetterà di poter usufruire di prestazioni esclusive e di alta qualità di professionisti laureati, ma a dei costi davvero accessibili, e....

pensando di farvi un regalo gradito, vi offriamo l’opportunità di provare gratis il progetto SOCIAL FITNESS

Scarica e stampa (anche in bianco e nero) il buono omaggio dal seguente link, sarà valido entro il 31 gennaio

http://www.ferrarigym.net/?loc=news_dett&id=462

Anche Social Fitness ha fatto il suo albero di Natale 🎅😄

Non sai ancora cosa regalare ai tuoi cari? Regala la salute!!! Contattaci su [email protected] e scopri l'omaggio più adatto a te...da Gennaio stare in forma CONVIENE!!!

In ambito socio-sanitario il rapporto tra il Laureato in Scienze Motorie e il Laureato in Fisioterapia non è mai stato definito con chiarezza. Oggi, con le nostre conoscenze, proviamo a stabilire la connessione tra le due figure professionali.

Il Laureato in Scienze Motorie, e nello specifico di lo specialista in Attività Motoria Preventiva e Adattata, si occupa di soddisfare il del soggetto attraverso il mantenimento della MIGLIORE EFFICIENZA FISICA, lungo l'arco dell'intera vita, sia in soggetti normali che in popolazioni predisposte a (o affette da) patologie correlate con la sedentarietà, o con scorretti stili di vita, adattando le attività motorie anche alle esigenze di soggetti con disabilità motorie, o affetti da patologie che possono trarre beneficio dall'esercizio fisico. Da questa premessa appare evidente come il rapporto tra le due figure professionali non sia di conflitto ma bensì di supporto reciproco.

Il campo della riabilitazione deve essere inteso come il collegamento tra due fasi consequenziali e tecnicamente adiacenti: vi sarà infatti una prima fase determinata dal periodo di convalescenza del paziente che ha subito un trauma all'apparato locomotore e che necessita di un ripristino anatomico-funzionale e di manipolazioni dirette sul soggetto attraverso la pratica di terapie strumentali (laserterapia, ultrasuoni), che spetta al fisioterapista, e una seconda fase che chiameremo di RECUPERO FUNZIONALE ATTIVO, che spetta al laureato in Scienze Motorie, esperto in scientificità del movimento, che si occuperà del recupero totale delle abilità p***e ed in rapporto all'ambiente sociale che lo circonda.

La promozione del non si ferma mai per !!!

Con immenso piacere siamo lieti di annunciarvi l'inizio della nostra collaborazione con una palestra all'avanguardia nel panorama Cagliaritano: La Ferrari Gym Asd, sita in Via Montecassino 52 a Pirri, ospiterà la Social Fitness il Lunedì, il Mercoledì e il Venerdì dalle 10,30 alle 11,30. Seguiranno a brevissimo aggiornamenti sull'avvio dell'attività.

:-)