Siri Gopal Singh, insegnante di Yoga e
del Gatka, Yoga Nidra, Gong, Campane Tibetane a Cagliari e Online. Formatore di insegnanti di Kundalini Yoga
Il mio cammino alla scoperta dello Yoga e del Gatka. Dal 1995 ad oggi. "Nel Kundalini Yoga la cosa più importante è la vostra esperienza. Va dritta al vostro cuore. Nessuna parola può sostituire
questa esperienza." (Yogi Bhajan)
Nell'umanologia del Kundalini Yoga, come in altre scienze dello spirito, vengono spiegati i cicli di vita. Uno dei cicli fondamentali è quello relativo ai settenni, defin
08/06/2026
Ogni tentazione che si resiste, ogni pensiero malvagio che viene frenato, ogni desiderio che viene domato, ogni parola amara che viene trattenuta, ogni nobile aspirazione che viene incoraggiata, ogni pensiero sublime che viene coltivato, accresce lo sviluppo della forza di volontà, del bene carattere e il raggiungimento della beatitudine eterna e dell'immortalità.
- Swami Sivananda -
06/06/2026
🌿 *𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!* 🌿
Hai bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana e ritrovare te stesso? Unisciti a noi per un evento speciale di *Yoga Nidra*, una pratica meditativa che ti guiderà verso un rilassamento totale e una rigenerazione profonda.
📅 Quando: Venerdì 𝟏𝟐 𝐆𝐢𝐮𝐠𝐧𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔
🕒 Orario: 19:00
📍 Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34, Cagliari
*Cos’è lo Yoga Nidra?*
Yoga Nidra, o “sonno yogico”, è una tecnica di meditazione guidata che porta a uno stato di rilassamento cosciente. Questo metodo aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare la consapevolezza interiore e rinnovare l’energia vitale.
💬
«Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni. Questo è definito Nidra. Nidra significa Sonno, non importa come o perché. Ma Yoga Nidra significa Sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Esso è di una beata ed insieme elevata qualità…». - Swami Satyananda Saraswati
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Che cosa avviene con questa pratica? Si entra in uno stato in cui non si è né nel sonno profondo, né completamente svegli, e qualsiasi impressione, in quel momento, diviene stabile.
Quando i due potenti filtri dell’inconscio e del subconscio sono occupati in un lavoro codificato e finalizzato appunto a questo scopo, allora si introduce una decisione, detta Samkalpa. Qualsiasi cosa può fallire nella vita ma non il Samkalpa formulato mentalmente durante Yoga Nidra.
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“Quando ci rilassiamo veramente, entriamo in contatto con il nostro vero sé.” – Swami Satyananda Saraswati
Perché partecipare?
✨ Libera le tensioni fisiche e mentali
✨ Migliora la qualità del sonno
✨ Ricarica corpo e mente di energia positiva
✨ Raggiungi una nuova consapevolezza interiore
Per informazioni: 3207416185 - 3477580577 - [email protected]
24/05/2026
Pronti per l’evento “Siamo Suono”
24/05/2026
Pronti per l’evento “Siamo Suono”
Sat Nam 🌿
𝐕𝐞𝐧𝐞𝐫𝐝𝐢̀ 𝟏𝟓 𝐌𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 ci ritroveremo per un nuovo 𝐁𝐚𝐠𝐧𝐨 𝐒𝐨𝐧𝐨𝐫𝐨, immersi nelle vibrazioni di 𝟑 𝐠𝐨𝐧𝐠, 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐞, 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐨 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨 e 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐨𝐠𝐠𝐢𝐚.
Conduce: 𝐒𝐢𝐫𝐢 𝐆𝐨𝐩𝐚𝐥 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐡
L’appuntamento è alle ore 𝟏𝟗:𝟎𝟎.
È richiesta la 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 del posto.
📍 𝐃𝐨𝐯𝐞:
ASD Centro Anahata
Via Solmi 34 – Cagliari
📞 𝐈𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢:
320 7416185
347 7580577
[email protected]
Il suono del 𝐆𝐨𝐧𝐠 accompagna il corpo e il respiro verso uno stato di profondo rilassamento. Le sue vibrazioni possono favorire il rilascio delle tensioni, aiutare a sciogliere blocchi emotivi e sostenere un naturale processo di riequilibrio interiore.
Le 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐞, con le loro vibrazioni armoniche, accompagnano il sistema nervoso verso uno stato di quiete, presenza e maggiore centratura.
Il 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐨 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨 porta un ritmo profondo e ancestrale, capace di sostenere l’ascolto interiore e il contatto con il corpo.
Il 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐨𝐠𝐠𝐢𝐚 aggiunge una qualità delicata e avvolgente, richiamando il suono naturale dell’acqua e favorendo un clima di rilassamento e raccoglimento.
Durante la meditazione sonora ogni persona può vivere sensazioni diverse: calma profonda, calore, leggerezza, emozioni che emergono, oppure semplicemente uno spazio di ascolto e silenzio.
Sarà un momento dedicato all’ascolto, al rilassamento e al ritorno a sé.
Sat nam
Il giorno 𝐃𝐨𝐦𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚 𝟖 𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨 ci ritroveremo per celebrare l’energia femminile, presente in ogni essere vivente; con una 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐢 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐚𝐥𝐢𝐧𝐢 𝐘𝐨𝐠𝐚 e un lungo bagno sonoro con i 𝟑 𝐠𝐨𝐧𝐠 e le 𝐜𝐚𝐦𝐩𝐚𝐧𝐞 𝐭𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧𝐞!
𝐋’𝐞𝐯𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐞̀ 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐭𝐨 𝐪𝐮𝐢𝐧𝐝𝐢 𝐚𝐧𝐜𝐡𝐞 𝐚𝐠𝐥𝐢 𝐮𝐨𝐦𝐢𝐧𝐢.
A a seguire un ci sarà momento di condivisione con tisane e cibo.
Conduce Siri Gopal Singh
L’appuntamento è alle ore 𝟏𝟕:𝟑𝟎 ed è richiesta la 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 del posto
𝐃𝐨𝐯𝐞: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34 - Cagliari
𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨: 3207416185 - 3477580577 - [email protected]
Il Gong ha un profondo impatto sul corpo e sui meridiani: scioglie blocchi, riduce tensioni, stimola la circolazione, col risultato di riorganizzare l’energia emotiva depositata nella struttura corporea.
Il rilascio delle emozioni è un processo normale nella meditazione col Gong, durante la quale si potrebbero avvertire manifestazioni di riso o pianto, o altre sensazioni quali mancanza di peso, calore, etc che ci riguardano personalmente.
Le campane tibetane con le loro vibrazioni, interagiscono con il nostro sistema nervoso, permettendoci di raggiungere stati di coscienza più elevati, calma profonda e armonia.
Inoltre saremo anche accompagnati/e dal suono del 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐨 𝐬𝐜𝐢𝐚𝐦𝐚𝐧𝐢𝐜𝐨 e del 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐨𝐠𝐠𝐢𝐚.
02/02/2026
🌿 *𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!* 🌿
Hai bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana e ritrovare te stesso? Unisciti a noi per un evento speciale di *Yoga Nidra*, una pratica meditativa che ti guiderà verso un rilassamento totale e una rigenerazione profonda.
📅 Quando: Venerdì 𝟔 𝐅𝐞𝐛𝐛𝐫𝐚𝐢𝐨 𝟐𝟎𝟐𝟔
🕒 Orario: 19:00
📍 Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34, Cagliari
*Cos’è lo Yoga Nidra?*
Yoga Nidra, o “sonno yogico”, è una tecnica di meditazione guidata che porta a uno stato di rilassamento cosciente. Questo metodo aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare la consapevolezza interiore e rinnovare l’energia vitale.
💬
«Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni. Questo è definito Nidra. Nidra significa Sonno, non importa come o perché. Ma Yoga Nidra significa Sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Esso è di una beata ed insieme elevata qualità…». - Swami Satyananda Saraswati
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Che cosa avviene con questa pratica? Si entra in uno stato in cui non si è né nel sonno profondo, né completamente svegli, e qualsiasi impressione, in quel momento, diviene stabile.
Quando i due potenti filtri dell’inconscio e del subconscio sono occupati in un lavoro codificato e finalizzato appunto a questo scopo, allora si introduce una decisione, detta Samkalpa. Qualsiasi cosa può fallire nella vita ma non il Samkalpa formulato mentalmente durante Yoga Nidra.
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“Quando ci rilassiamo veramente, entriamo in contatto con il nostro vero sé.” – Swami Satyananda Saraswati
Perché partecipare?
✨ Libera le tensioni fisiche e mentali
✨ Migliora la qualità del sonno
✨ Ricarica corpo e mente di energia positiva
✨ Raggiungi una nuova consapevolezza interiore
Per informazioni: 3207416185 - 3477580577 - [email protected]
03/01/2026
"Essere belli significa essere se stessi. Non è necessario essere accettati dagli altri, è necessario accettare se stessi."
[Thich Nhat Hanh]
06/12/2025
🌿 *𝐄𝐧𝐭𝐫𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐑𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐍𝐢𝐝𝐫𝐚!* 🌿
Hai bisogno di staccare dalla frenesia quotidiana e ritrovare te stesso? Unisciti a noi per un evento speciale di *Yoga Nidra*, ultimo prima della pausa natalizia, una pratica meditativa che ti guiderà verso un rilassamento totale e una rigenerazione profonda.
📅 Quando: Venerdì 12 Dicembre
🕒 Orario: 19:00
📍 Dove: ASD Centro Anahata, Via Solmi 34, Cagliari
*Cos’è lo Yoga Nidra?*
Yoga Nidra, o “sonno yogico”, è una tecnica di meditazione guidata che porta a uno stato di rilassamento cosciente. Questo metodo aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, aumentare la consapevolezza interiore e rinnovare l’energia vitale.
💬
«Molte persone dormono senza eliminare le loro tensioni. Questo è definito Nidra. Nidra significa Sonno, non importa come o perché. Ma Yoga Nidra significa Sonno dopo essersi liberati dagli affanni. Esso è di una beata ed insieme elevata qualità…». - Swami Satyananda Saraswati
💬
Che cosa avviene con questa pratica? Si entra in uno stato in cui non si è né nel sonno profondo, né completamente svegli, e qualsiasi impressione, in quel momento, diviene stabile.
Quando i due potenti filtri dell’inconscio e del subconscio sono occupati in un lavoro codificato e finalizzato appunto a questo scopo, allora si introduce una decisione, detta Samkalpa. Qualsiasi cosa può fallire nella vita ma non il Samkalpa formulato mentalmente durante Yoga Nidra.
💬
“Quando ci rilassiamo veramente, entriamo in contatto con il nostro vero sé.” – Swami Satyananda Saraswati
Perché partecipare?
✨ Libera le tensioni fisiche e mentali
✨ Migliora la qualità del sonno
✨ Ricarica corpo e mente di energia positiva
✨ Raggiungi una nuova consapevolezza interiore
Per informazioni: 3207416185 - 3477580577 - [email protected]
| Lunedì | 19:15 - 20:15 |
| Martedì | 07:00 - 08:00 |
| 18:30 - 20:00 | |
| Giovedì | 18:30 - 19:30 |