CHE COSA E’
L' Acquagym è un’attività sportiva divertente, energica, rilassante e fortemente dimagrante. Si bruciano tante calorie ed i risultati sono immediati: la cellulite e la ritenzione idrica diminuiscono visibilmente grazie al massaggio dell' acqua.. E' sei volte più efficace e meno faticosa della ginnastica in palestra. Pensate, in un a sola ora si bruciano circa 300 kcal (circa 100 in più rispetto all’attività aerobica). E’ consigliata anche a soggetti obesi, donne in gravidanza e persone con patologie ossee alla schiena e alle articolazioni (osteoporosi, artrosi, artrite, traumi). IL CORSO
Il corso prevede esercizi dinamici a ritmo di musica ed ad alto impegno cardiovascolare, attività di tonificazione di gambe, glutei ed addominali (GAG). Si applicano anche i principi base del pilates per migliorare la postura e la flessibilità. DOVE
c/o la Piscina Comunale Via degli Sport – Cagliari
ORARIO
Lunedì - Mercoledì - Venerdì
dalle 10:15 alle 11:10
Per informazioni non esitate a contattare:
Alessandra Ricci (Istruttrice di nuoto, ginnastica in acqua, body building e personal trainer), Laurea in Scienze delle Attività Motorie con esperienza ventennale nel settore sportivo. NB Si effettuano consulenze personalizzate
Vi aspetto!
