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Roger Gracie Italy - Cagliari Roger Gracie HQ in Italy - L'accademia del 10 X Jiu Jitsu World Champion - Difesa Personale - Jiu Ji

Il primo passo è il più semplice: vieni a provare. 🥋Prenota la tua Intro Class gratuita alla Roger Gracie Academy Caglia...
28/09/2026

Il primo passo è il più semplice: vieni a provare. 🥋

Prenota la tua Intro Class gratuita alla Roger Gracie Academy Cagliari. Non serve esperienza, solo la voglia di iniziare.

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📍 Via Newton 1, Cagliari

✨ GREAT NEWS! ✨Siamo felicissimi di annunciare l’inizio delle nostre YOGA CLASSES. 🧘‍♀️Un nuovo percorso per riscoprire ...
21/09/2026

✨ GREAT NEWS! ✨

Siamo felicissimi di annunciare l’inizio delle nostre YOGA CLASSES. 🧘‍♀️

Un nuovo percorso per riscoprire te stesso, ritrovare equilibrio tra corpo e mente e imparare a esprimere il 110% del tuo potenziale.

🌿 CLASSE DI PRESENTAZIONE
📅 Sabato 26 settembre
⏰ Ore 18:00

A seguire, le classi regolari:

🧘‍♀️ Ogni mercoledì e venerdì
⏰ 08:00 – 09:00

Vieni a conoscere il nostro percorso Yoga e regalati un’ora dedicata completamente a te. 🙏

📲 Info & prenotazioni WhatsApp: 3386484211
📍 Roger Gracie Academy Cagliari
Via Newton 1 – 09131 Cagliari

🇮🇹 JIU-JITSU BROTHERHOOD.Ci alleniamo insieme, cresciamo insieme, condividiamo il tatami.A volte ridiamo insieme.A volte...
16/09/2026

🇮🇹 JIU-JITSU BROTHERHOOD.

Ci alleniamo insieme, cresciamo insieme, condividiamo il tatami.
A volte ridiamo insieme.
A volte ci strangoliamo. 😅

Ma in fondo è solo un’altra sfaccettatura della Jiu-Jitsu Brotherhood. 🥋🤝

Dentro e fuori dal tatami.
Different moments. Same Brotherhood.

🇬🇧 JIU-JITSU BROTHERHOOD.

We train together, we grow together, we share the mats.
Sometimes we laugh together.
Sometimes we choke each other. 😅

But that’s just another side of Jiu-Jitsu Brotherhood. 🥋🤝

On and off the mats.
Different moments. Same Brotherhood.

JOIN THE LEGACY.Join the Gracie Legacy.Join the Roger Gracie Legacy.Vieni ad allenarti alla RGA Cagliari e fai parte di ...
15/09/2026

JOIN THE LEGACY.

Join the Gracie Legacy.
Join the Roger Gracie Legacy.

Vieni ad allenarti alla RGA Cagliari e fai parte di qualcosa che va oltre il Jiu-Jitsu.

Un lignaggio unico, un metodo strutturato e l’esperienza di Alberto Diaz, cintura nera 3° grado sotto Roger Gracie e Coordinatore Nazionale delle Roger Gracie Academies in Italia.

Troverai un ambiente cordiale, persone con cui condividere il percorso, nuovi amici e un programma pensato per accompagnarti passo dopo passo, qualunque sia il tuo livello.

Non devi essere già pronto. Devi solo iniziare.

Join our legacy. Start your journey.

📍 Via Newton 1, Cagliari
📲 Scrivici su WhatsApp per prenotare la tua lezione introduttiva gratuita.

JiuJitsu CagliariJiuJitsu WayOfLife

🇮🇹 ITALIANOSiamo arrivati alla fine di questo percorso attraverso i 12 Comandamenti di Carlos Gracie Senior.Il Jiu-Jitsu...
14/09/2026

🇮🇹 ITALIANO

Siamo arrivati alla fine di questo percorso attraverso i 12 Comandamenti di Carlos Gracie Senior.

Il Jiu-Jitsu è una filosofia che va messa in pratica, giorno dopo giorno. Sul tatami impariamo, poco alla volta, a rimanere cool under pressure, a trasformare la difficoltà in opportunità e a trovare sempre la forza e l’attitudine per vedere l’aspetto positivo delle cose.

L’ultimo comandamento ci ricorda qualcosa di ancora più profondo:

Credi fermamente che l’universo sia dalla tua parte, se rimani fedele a ciò che è meglio dentro di te.

Essere fedeli ai nostri valori. Fare del nostro meglio. Cercare ogni giorno la versione migliore di noi stessi.

Quando mettiamo tutto questo in pratica, non abbiamo bisogno di controllare il risultato. Facciamo la nostra parte. Il resto seguirà.

Gracie Philosophy.
Jiu-Jitsu is a philosophy applied.

🇬🇧 ENGLISH

We have reached the end of this journey through the 12 Commandments of Carlos Gracie Senior.

Jiu-Jitsu is a philosophy that must be put into practice, day after day. On the mat, little by little, we learn to stay cool under pressure, to turn difficulties into opportunities, and to always find the strength and the attitude to see the positive side of things.

The final commandment reminds us of something even deeper:

Believe strongly that the world is on your side if you keep true to what is best within you.

Stay loyal to your values. Give your best. Keep becoming the best version of yourself.

When we put all of this into practice, we don’t need to control the outcome. We do our part. The rest will follow.

Gracie Philosophy.
Jiu-Jitsu is a philosophy applied.

🇮🇹 GRACIE PHILOSOPHY — 11° COMANDAMENTOContinuiamo il nostro percorso all’interno della filosofia del Jiu-Jitsu di Carlo...
10/09/2026

🇮🇹 GRACIE PHILOSOPHY — 11° COMANDAMENTO

Continuiamo il nostro percorso all’interno della filosofia del Jiu-Jitsu di Carlos Gracie Senior.

Il Jiu-Jitsu è una filosofia applicata.
Non è soltanto ciò che pensiamo, ciò che diciamo o ciò in cui crediamo. È ciò che facciamo.

L’undicesimo comandamento ci ricorda proprio questo: avere un’opinione positiva di noi stessi e comunicarla al mondo non attraverso parole di vanità, ma attraverso la benevolenza.

Perché, alla fine, sono le nostre azioni a parlare per noi.

Il modo in cui trattiamo gli altri.
Il modo in cui affrontiamo le difficoltà.
Il modo in cui ci comportiamo quando nessuno ci sta guardando.

Le parole possono raccontare chi siamo.
Le azioni lo dimostrano.

Questo è il Jiu-Jitsu: prendere un principio e trasformarlo in vita.

🇬🇧 GRACIE PHILOSOPHY — 11th COMMANDMENT

We continue our journey through the philosophy of Carlos Gracie Senior.

Jiu-Jitsu is a philosophy in action.
It is not only what we think, what we say, or what we believe. It is what we do.

The eleventh commandment reminds us to have a positive opinion of ourselves and to communicate it to the world not through words of vanity, but through benevolence.

Because, in the end, our actions speak for us.

The way we treat others.
The way we face adversity.
The way we behave when nobody is watching.

Words can tell people who we are.
Actions prove it.

This is Jiu-Jitsu: taking a principle and turning it into life.

JiuJitsuPhilosophy JiuJitsuLifestyle RogerGracieCagliari MartialArts 11thCommandment

🇮🇹Siamo arrivati al 10° Comandamento di Carlos Gracie Senior.Diventa troppo grande per l’inquietudine, troppo nobile per...
08/09/2026

🇮🇹
Siamo arrivati al 10° Comandamento di Carlos Gracie Senior.
Diventa troppo grande per l’inquietudine, troppo nobile per la rabbia, troppo forte per la paura e troppo felice per cadere nell’avversità.
Questo percorso ci insegna a coltivare la positività. Come il Jiu Jitsu: restare lucidi sotto pressione e trovare il lato giusto in ogni situazione, sul tatami e nella vita.
🇬🇧
We’ve reached the 10th Commandment of Carlos Gracie Senior.
Become too big to feel unrest, too noble to feel anger, too strong to feel fear and too happy to tumble in adversity.
This path teaches us to cultivate positivity. Just like Jiu Jitsu: stay cool under pressure and find the good in every part of life.
🥋 Roger Gracie Academy Cagliari

🥋 JIU-JITSU PHILOSOPHY — 12 COMMANDMENTSCOMMANDMENT  #9“Apply the largest amount of your time on self-improvement & no t...
03/09/2026

🥋 JIU-JITSU PHILOSOPHY — 12 COMMANDMENTS

COMMANDMENT #9

“Apply the largest amount of your time on self-improvement & no time criticizing others.”
— Carlos Gracie

DEDICA LA MAGGIOR PARTE DEL TUO TEMPO A MIGLIORARE TE STESSO.
NON PERDERE TEMPO A CRITICARE GLI ALTRI.

Il Jiu-Jitsu ci insegna una cosa semplice:
il vero confronto non è con gli altri. È con te stesso.

Ogni allenamento è un’occasione per correggere, imparare, crescere.
Meno tempo a guardare ciò che fanno gli altri.
Più tempo a lavorare su ciò che puoi diventare tu.

Non cercare di essere migliore degli altri.
Cerca di essere migliore di ieri.

⸻

JIU-JITSU PHILOSOPHY
12 Commandments of Carlos Gracie

🇬🇧 ENGLISH

The Jiu-Jitsu teaches us something simple:
the real competition is not against others. It is against yourself.

Every training session is an opportunity to learn, correct and improve.
Less time looking at what others are doing.
More time working on who you can become.

Don’t focus on being better than others.
Focus on becoming better than you were yesterday.

🥋 Roger Gracie Academy Cagliari
Train with purpose. Live with purpose.

Indirizzo

Via Newton 1
Cagliari
09131

Orario di apertura

Lunedì 10:30 - 15:30
17:30 - 21:00
Martedì 07:00 - 14:30
16:00 - 22:00
Mercoledì 10:30 - 15:30
17:30 - 21:30
Giovedì 07:00 - 14:30
16:00 - 22:00
Venerdì 10:30 - 15:30
17:30 - 21:30
Sabato 18:00 - 20:00

Telefono

+393286755950

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