Roger Gracie Italy - Cagliari

🥋 JIU JITSU KIDS 4–6 ANNI

Siamo felicissimi di annunciare l’inizio dei corsi dedicati ai nostri giovani campioni dai 4 ai 6 anni! ❤️

Un percorso fatto di gioco, movimento e Jiu-Jitsu, per sviluppare self confidence, disciplina, rispetto, coordinazione e gestione delle emozioni.

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Roger Gracie Academy Cagliari
Disciplina • Rispetto • Onore • Famiglia

🇮🇹 COMANDAMENTO #8

Il Jiu-Jitsu ti insegna a stare cool under pressure.

Impari a mantenere la calma, a trovare il positivo nelle difficoltà e, poco alla volta, questa trasformazione inizia a farti risplendere anche nella vita.

Ma non è qualcosa da tenere per sé.

Quella luce devi portarla nel mondo, facendola sentire anche alle persone che ti stanno vicino.

Perché il vero cambiamento è quello che, attraverso di te, diventa positivo anche per gli altri.

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🇬🇧 COMMANDMENT #8

Jiu-Jitsu teaches you to stay cool under pressure.

You learn to remain calm, find positivity in difficult situations and, little by little, this transformation makes you shine in life as well.

But it is not something to keep for yourself.

You must bring that light into the world, making the people around you feel it too.

Because true transformation is the kind that, through you, becomes positive for others too.

JIU-JITSU PHILOSOPHY — 12 COMMANDMENTS

#7 — Forget about past mistakes and focus your energies on the victories ahead.

Il passato è un maestro, non un luogo in cui vivere.

Gli errori servono per imparare, crescere e diventare migliori. Ma continuare a portarne il peso con noi significa sprecare energia che potrebbe essere utilizzata per costruire ciò che abbiamo davanti.

Carlos Gracie ci invita a dirigere le nostre energie verso le vittorie che ci aspettano.

Nel Jiu-Jitsu, come nella vita, non possiamo cambiare ciò che è già accaduto. Possiamo però scegliere dove mettere la nostra attenzione, la nostra energia e il nostro lavoro da questo momento in avanti.

🇬🇧

The past is a teacher, not a place to live.

Mistakes are there to teach us, help us grow and make us better. But carrying their weight with us means wasting energy that could be used to build what lies ahead.

Carlos Gracie reminds us to direct our energies toward the victories ahead.

In Jiu-Jitsu, as in life, we cannot change what has already happened. But we can choose where to place our attention, our energy and our work from this moment forward.

JiuJitsu 12Commandments

🇮🇹

JIU-JITSU PHILOSOPHY — Comandamento #6

“Sii sempre entusiasta del successo degli altri quanto lo sei del tuo.”

Uno dei precetti più nobili della filosofia di Carlos Gracie Senior.

Gioire sinceramente del successo di un’altra persona significa aver compreso che la luce degli altri non spegne la nostra.

Significa liberarsi dall’invidia, dal confronto e dall’ego, ed essere capaci di trasformare la crescita di chi ci circonda in qualcosa che arricchisce anche noi.

Questo è uno degli scopi più profondi della filosofia di Carlos Gracie: elevare lo spirito attraverso il modo in cui scegliamo di vivere.

I 12 Comandamenti sono molto più di una filosofia legata al Jiu-Jitsu.
Sono principi per costruire carattere, guidare le nostre azioni e diventare, giorno dopo giorno, esseri umani migliori.

Forse è proprio qui che si nasconde uno dei veri segreti del successo.

🇬🇧

JIU-JITSU PHILOSOPHY — Commandment #6

“Always be as enthusiastic about the success of others as you are about your own.”

One of the noblest principles in Carlos Gracie Senior’s philosophy.

To genuinely celebrate another person’s success is to understand that someone else’s light does not diminish our own.

It means freeing ourselves from envy, comparison and ego, and allowing the growth of those around us to enrich us as well.

This is one of the deepest purposes of Carlos Gracie’s philosophy: to elevate the spirit through the way we choose to live.

The 12 Commandments are much more than a philosophy connected to Jiu-Jitsu.
They are principles to build character, guide our actions and become, day after day, better human beings.

Perhaps this is where one of the true secrets of success lies.

🇮🇹

JIU-JITSU PHILOSOPHY — 12 COMMANDMENTS
#5 — “Think only about the best, work only for the best & always expect the best.”

Il quinto comandamento ci ricorda quanto sia importante la direzione che diamo alla nostra mente: pensare al meglio, lavorare per il meglio e avere fiducia che il meglio arriverà.

E se c’è una persona che incarna questo principio al 101%, è Roger Gracie.

Se hai la fortuna di viverlo da vicino, è impressionante vedere come, in ogni campo della sua vita, Roger pensi sempre al meglio, lavori sempre per il meglio e, con assoluta naturalezza, sappia già che il meglio arriverà.

Non è solo ottimismo. È un modo di pensare e di vivere.

🇬🇧

The fifth commandment reminds us how important the direction of our mind is: think about the best, work for the best, and trust that the best will come.

And if there is one person who embodies this principle 101%, it is Roger Gracie.

If you are lucky enough to experience him up close, it is impressive to see how, in every area of his life, Roger always thinks about the best, works for the best and, completely naturally, already knows that the best will come.

It’s not just optimism. It’s a way of thinking and living.

🇮🇹 JIU-JITSU PHILOSOPHY — 12 COMMANDMENTS

Continuiamo il nostro percorso attraverso la filosofia del Jiu-Jitsu e i 12 comandamenti di Carlos Gracie.

#4 — Guarda sempre le cose da un punto di vista positivo e trasforma la positività in una realtà della tua vita.

Essere positivi non significa ignorare le difficoltà o fingere che tutto vada sempre bene.

Significa allenare la mente a cercare una possibilità anche dentro un problema, una lezione dentro una difficoltà e un modo per crescere dentro ogni esperienza.

Proprio come sul tatami, non possiamo sempre controllare ciò che ci accade, ma possiamo scegliere come reagire.

E quando scegliamo ogni giorno dove dirigere la nostra attenzione e la nostra energia, la positività smette di essere semplicemente un pensiero e diventa, poco alla volta, una realtà della nostra vita.

🥋 Roger Gracie Academy Cagliari

🇬🇧 JIU-JITSU PHILOSOPHY — 12 COMMANDMENTS

We continue our journey through Jiu-Jitsu philosophy and the 12 Commandments of Carlos Gracie.

#4 — Always look at things from a positive point of view & turn positivity into a reality of life.

Being positive doesn’t mean ignoring difficulties or pretending that everything is always good.

It means training your mind to find an opportunity within a problem, a lesson within a difficulty, and a way to grow through every experience.

Just like on the mat, we cannot always control what happens to us, but we can choose how we respond.

And when we consciously choose, every day, where to direct our attention and our energy, positivity stops being simply a thought and gradually becomes a reality of our life.

🥋 Roger Gracie Academy Cagliari

Continuiamo il nostro percorso attraverso la filosofia del Jiu-Jitsu e i 12 Comandamenti di Carlos Gracie Sr.

#3 — “Give to all your friends the feeling of being valued.”

🇮🇹

Il Jiu-Jitsu non riguarda soltanto ciò che impariamo sul tatami, ma anche il modo in cui scegliamo di comportarci con le persone che ci circondano.

Far sentire qualcuno apprezzato, ascoltato e importante è una forma di forza.

Usare la propria energia per sollevare gli altri, incoraggiarli e far emergere il loro valore è uno dei modi più belli e positivi di esprimere la nostra forza nel mondo.

In Accademia questo significa contribuire a creare un ambiente in cui ogni persona — dal principiante alla cintura nera — possa sentirsi parte di qualcosa, rispettata e valorizzata.

Perché una vera community non cresce soltanto attraverso la tecnica.
Cresce attraverso le persone.

🥋 Jiu-Jitsu is more than training. It’s a way of living.

🇬🇧

Jiu-Jitsu is not only about what we learn on the mats, but also about the way we choose to treat the people around us.

Making someone feel appreciated, heard and important is a form of strength.

Using your energy to lift others up, encourage them and help them recognize their own value is one of the most positive and meaningful ways to express your strength in this world.

In the Academy, this means helping to create an environment where everyone — from the beginner to the black belt — can feel part of something, respected and valued.

Because a true community doesn’t grow through technique alone.
It grows through people.

🥋 Jiu-Jitsu is more than training. It’s a way of living.

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🇮🇹 JIU-JITSU PHILOSOPHY — 2/12

“Speak to everyone about happiness, health and prosperity.”
— Carlos Gracie Senior

Il secondo dei 12 comandamenti di Carlos Gracie Senior ci ricorda quanto le nostre parole possano influenzare non solo noi stessi, ma anche le persone che ci circondano.

Parlare di felicità, salute e prosperità significa scegliere consapevolmente ciò che vogliamo alimentare nella nostra vita e negli altri.

Il Jiu-Jitsu non è soltanto ciò che facciamo sul tatami.
È il modo in cui pensiamo, parliamo e viviamo ogni giorno.

Train your body. Educate your mind. Live the philosophy.

🥋 Roger Gracie Academy Cagliari

🇬🇧 JIU-JITSU PHILOSOPHY — 2/12

“Speak to everyone about happiness, health and prosperity.”
— Carlos Gracie Senior

The second of Carlos Gracie Senior’s 12 Commandments reminds us that our words can influence not only ourselves, but also the people around us.

Speaking about happiness, health and prosperity means consciously choosing what we want to cultivate in our lives and in the lives of others.

Jiu-Jitsu is not only what we do on the mats.
It is the way we think, speak and live every day.

Train your body. Educate your mind. Live the philosophy.

🥋 Roger Gracie Academy Cagliari

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🇮🇹 JIU-JITSU PHILOSOPHY — #1

Iniziamo un percorso insieme attraverso i 12 principi della filosofia di Carlos Gracie Sr.: non semplici frasi, ma principi da allenare sul tatami e portare nella vita.

“Be so strong that nothing can disturb the peace of your mind.”

Il Jiu-Jitsu ci allena proprio a questo.

Sul tatami impariamo a rimanere lucidi sotto pressione, a respirare nel caos, a controllare le emozioni e cercare una soluzione anche nelle situazioni più difficili.

Questa è una forza che va oltre quella fisica: rimanere centrati quando ciò che accade intorno a noi cerca di destabilizzarci.

È qui che il Jiu-Jitsu diventa più di un allenamento.

Diventa una filosofia di vita.

🇬🇧 JIU-JITSU PHILOSOPHY — #1

We begin a journey through the 12 principles of Carlos Gracie Sr.’s philosophy: not just words, but principles to practice on the mats and carry into life.

“Be so strong that nothing can disturb the peace of your mind.”

Jiu-Jitsu trains us for exactly this.

On the mats, we learn to stay clear-minded under pressure, breathe through chaos, control our emotions, and keep searching for solutions even in difficult situations.

This is strength beyond the physical: remaining centered when everything around us tries to disturb our balance.

This is where Jiu-Jitsu becomes more than training.

It becomes a philosophy of life.

🇮🇹 FERRAGOSTO OPEN MAT ☀️🥋

Why stop a positive routine just because it’s Ferragosto?

Prima mantieni viva la tua routine. Poi vai al mare. 🌊

Domani mattina ci vediamo sul tatami:
⏰ 7:00 AM
🥋 Tutti i livelli, tutte le accademie.
🤝 Una sola passione.

Train first. Beach after.
Il modo migliore per iniziare Ferragosto.

See you on the mats! 🔥

🇬🇧 FERRAGOSTO OPEN MAT ☀️🥋

Why stop a positive routine just because it’s a holiday?

Keep your positive routine alive. Then hit the beach. 🌊

Tomorrow morning:
⏰ 7:00 AM
🥋 All levels. All academies welcome.
🤝 One passion.

Train first. Beach after.
The perfect way to start Ferragosto.

See you on the mats! 🔥