Body Sport

A.S.D. Body Sport
Palestra situata in pieno centro a Cagliari. Oltre 30 anni di esperienza e seriet?

Attività :
Cardio fitness, Sala pesi, Totalbody, Kick Boxing, Pilates, Zumba, Balli di gruppo e tanto altro..

17/10/2024

Da non perdere !
Vi informiamo che è nuovamente disponibile il bando GIOVANI VISPI indetto dalla Regione Sardegna e il CONI Sardegna.
Mettono a disposizione un voucher di €250,00 da utilizzare con iscrizione e disciplina sportiva, rivolto a ragazzi dagli 11 ai 19 anni.
Di seguito il link con tutte le info.
Da noi potete utilizzarlo con qualsiasi disciplina proponiamo!

https://sardegna.coni.it/progetto-giovani-vispi.html?fbclid=IwY2xjawF9uCZleHRuA2FlbQIxMQABHXL7VRE6HhnlC5UDk-9gGsNZz4vrvAlT2rRLFJwcC5QFnn4OI8KNBzB5QQ_aem_eg03TuA3U0TExkXETM-Weg

22/07/2020

Martedì giovedì e sabato al Poetto 💪

19/05/2020

Siamo lieti di comunicarvi che da lunedì 25 maggio siamo nuovamente operativi 🙂
Vi aspettiamo 🙂💪

16/05/2020

Continuano le lezioni in diretta zoom 💪🏽

23/01/2019

Dieta - allenamento
Allenarsi senza uno stile di vita adeguato non porta i risultati sperati e rende gli obbiettivi sempre più lontani.
Il connubio è sempre dieta - allenamento .
Insegno da tanti anni e ho avuto modo di ascoltare e seguire migliaia di atlete/i.
Ho visto persone cambiare continuamente schede , cambiare istruttori , affidarsi a personal trainer o presunti tali visti su internet , che promettono super risultati e riescono ad abbindolarvi grazie ad una strategia di marketing e pubblicità con foto/video di cambiamenti o esercizi che a confronto lo spot di Celentano è da dilettante...
Quello che vorrei dirvi è che le schede, si, sono importanti, ma in assoluto quello che conta è abbinarle ad una giusta alimentazione ipo/ipercalorica.
Quindi la stessa scheda paradossalmente potrebbe servire ad aumentare la massa muscolare o a perdere la massa grassa.. La differenza è data dalla dieta.
E' più difficile allenarsi o seguire una dieta ?
Io credo la seconda, poichè la palestra per fortuna è entrata a far parte "delle cose da fare" e piano piano stà diventando una sana abitudine per tutti.
Mentre il cibo , il bere , è diventato l'unico fattore comune e immancabile di qualunque ricorrenza, dai vari aperitivi, compleanni, pizzate, battesimi, matrimoni,Natale, Pasqua, reunions , insomma qualunque sia il motivo d'incontro , ci si vede d' avanti al cibo o bevande varie.
E' un fattore sociale, che rende difficile percorrere la strada verso i vostri obbiettivi, poichè ci si sente incompresi o diversi e questo potrebbe scoraggiarvi .
Ma non vi deve portare assolutamente a rinunciare anche perchè l'importante siete voi, la vostra presenza e non ciò che mangiate o bevete .
Seguite il vostro percorso senza però fissarvi , perchè anche questo potrebbe essere dannoso e controproducente.
Ovviamente il tutto sempre affidandovi a veri professionisti.
Io tifo per voi 🙂💪
Simo P.T.