Personal Trainer Cagliari

Anche questa è fatta!

Vi ricorda qualcosa?

GYM WILDLIFE The Gym. Millions of homo sapiens frequent this urban wilderness. Today we will take a look into this strange place and show you the gym like you've never se...

https://www.omarschiaratura.it/weighted-shadow-boxing/
Nuovo articolo nel blog.
Si parla di preparazione atletica nella boxe e negli sport da combattimento, con riferimento alla shadow boxing, una pratica non sempre utilizzata in modo corretto.

Nuovo articolo nel blog. Si parla di preparazione atletica nella boxe e negli sport da combattimento, con riferimento alla shadow boxing, una pratica non sempre utilizzata in modo corretto. Link nel primo commento #shadowboxing #boxe #strength #conditioning #preparazioneatletica #sport #training #allenamento #strengthandconditioning #punch #combatsport #contactsport #gym #manubri #dumbbells

Piccole powerlifter crescono 😊💪

Condivido questa foto di Forzatonica (gruppo), il gruppo di un collega forte.

Per non dimenticare. 🖤

Tu non hai le ossa grosse, ma ti piace mangiare i ciccioli, la piada col prosciutto, cappelletti e il Sangiovese

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Anche questo percorso di fitness posturale è terminato. Grazie ad i magnifici .roncari e professionali, disponibili e impareggiabili fisioterapisti, il compagno di sventure e tutti i compagni d’avventura.

PRIMA E DOPO
Voglio condividere l'inizio del percorso di Sara(nome di fantasia).
S. è una persona giovane, attiva, si presenta in palestra già in buona forma e composizione corporea, con qualche problema posturale come tutti.
La sua attività principale è il teatro e teatro danza, e come tutte le persone con una vita, ha tempo limitato.
Come alimentazione non è molto rigorosa, ma abbastanza attenta, e si presenta in studio principalmente per aumentare la forza.
Il suo allenamento è costituito da due sedute settimanali della durata di un'ora circa.
Dovendo lavorare solo su due giorni, si concentra su una full-body, con enfasi principalmente su stacco, panca, squat e trazioni.
Ad un mese la sua forza è aumentata, ed anche la qualità muscolare e la postura sono migliorate. Soprattutto nei glutei.
Come forza abbiamo aumentato tutte le alzate di 10-20 kg lavorando sulla tecnica esecutiva, aumentato il volume utilizzando le serie interrotte sulla parte bassa, ed un lacoro isporato al Juggernaut Method sulla parte alta.
Siamo indietro con le trazioni, ma ci stiamo lavorando :)