22/08/2026
20 anni di costruzione.
20 anni di cambiamenti, cadute, ripartenze, errori e scelte.
Guardo queste foto e vedo due persone diverse, ma la stessa voglia di diventare qualcosa di più.
Ho cambiato strada, obiettivi, persone e modo di vedere la vita. Ho perso pezzi e ne ho costruiti di nuovi.
Oggi guardo indietro con rispetto, non con nostalgia.
Perché tutto quello che sono oggi è il risultato di quei 20 anni.
E la cosa più bella è che non credo di essere arrivato.
Sono ancora in costruzione.
10/08/2026
Agosto addosso.
Sole, mare e qualche soddisfazione. ☀️
05/07/2026
Dal 2013, ogni anno scelgo di continuare a studiare.
Orgoglioso di essere Ambassador ISSA e di partecipare alla 28ª Convention.
L’aggiornamento scientifico continuo è la chiave per offrire il meglio a chi si affida a noi, promuovendo benessere, salute e longevità.
Longevità
22/06/2026
And so the summer begins. ☀️
09/05/2026
Oggi per me non è un giorno qualsiasi.
Dal 2016 ad oggi sono passati anni di lavoro, studio, sacrifici, cambiamenti e crescita vera.
E il grazie più grande va a chi è rimasto.
A chi ha creduto nel progetto quando ancora non era “comodo” farlo.
A chi mi è stato accanto come collaboratore, cliente, amico… ma soprattutto come persona.
Perché oltre ai social, alle foto e ai risultati, c’è sempre stato un lato umano che qualcuno ha saputo vedere davvero.
E questa, fidatevi, è la cosa che conta di più.
Grazie a chi non mi ha mai visto solo come un personaggio o un modo per avere visibilità, ma come un uomo con valori, passione e voglia di costruire qualcosa di autentico.
Dieci anni dopo… il progetto continua. E senza di voi non sarebbe stato lo stesso. 🙏
Riccardo Spiga personal trainer a Cagliari e online
riccardospiga