Riccardo Spiga Personal Studio

Riccardo Spiga Personal Studio

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Il supporto personale per raggiungere e sostenere i tuoi obiettivi di benessere, forma fisica: sia nel nuovo centro di personal training sia a distanza.

La mia attività di personal trainer si basa sulla ricerca di un equilibrio sostenibile tra aspetto e benessere psicofisico ottenuto con impegno e divertimento. Non amo gli estremismi dell'ipertrofia, non consiglio integrazioni che non abbiano componenti naturali e allenamenti che possano danneggiare il tuo corpo. La vera bellezza è sempre la conseguenza della salute.

Photos from Riccardo Spiga Personal Studio's post 22/08/2026

20 anni di costruzione.
20 anni di cambiamenti, cadute, ripartenze, errori e scelte.

Guardo queste foto e vedo due persone diverse, ma la stessa voglia di diventare qualcosa di più.

Ho cambiato strada, obiettivi, persone e modo di vedere la vita. Ho perso pezzi e ne ho costruiti di nuovi.

Oggi guardo indietro con rispetto, non con nostalgia.

Perché tutto quello che sono oggi è il risultato di quei 20 anni.

E la cosa più bella è che non credo di essere arrivato.
Sono ancora in costruzione.

17/08/2026

Cerchi un’alternativa alla solita palestra? 🏋️‍♂️
Gym Monster 2 di Speediance è la soluzione compatta ed efficace per allenarsi a casa in totale sicurezza. 💪✨ .italia

Photos from Riccardo Spiga Personal Studio's post 10/08/2026

Agosto addosso.
Sole, mare e qualche soddisfazione. ☀️



03/08/2026

Allenarsi senza limiti, direttamente a casa. 💪

Con Speediance Gym Monster 2 ho tutto quello che mi serve per un allenamento completo, intelligente ed efficace. .italy

Code: Spiga

Photos from Riccardo Spiga Personal Studio's post 05/07/2026

Dal 2013, ogni anno scelgo di continuare a studiare.

Orgoglioso di essere Ambassador ISSA e di partecipare alla 28ª Convention.

L’aggiornamento scientifico continuo è la chiave per offrire il meglio a chi si affida a noi, promuovendo benessere, salute e longevità.

Longevità

Photos from Riccardo Spiga Personal Studio's post 29/06/2026

Weekend therapy

25/06/2026

Si sta bene fuori

Photos from Riccardo Spiga Personal Studio's post 22/06/2026

And so the summer begins. ☀️

Photos from Matteo Isola Personal Trainer's post 16/06/2026
Riccardo Spiga personal trainer a Cagliari e online 09/05/2026

Oggi per me non è un giorno qualsiasi.
Dal 2016 ad oggi sono passati anni di lavoro, studio, sacrifici, cambiamenti e crescita vera.

E il grazie più grande va a chi è rimasto.
A chi ha creduto nel progetto quando ancora non era “comodo” farlo.
A chi mi è stato accanto come collaboratore, cliente, amico… ma soprattutto come persona.

Perché oltre ai social, alle foto e ai risultati, c’è sempre stato un lato umano che qualcuno ha saputo vedere davvero.
E questa, fidatevi, è la cosa che conta di più.

Grazie a chi non mi ha mai visto solo come un personaggio o un modo per avere visibilità, ma come un uomo con valori, passione e voglia di costruire qualcosa di autentico.

Dieci anni dopo… il progetto continua. E senza di voi non sarebbe stato lo stesso. 🙏

Riccardo Spiga personal trainer a Cagliari e online riccardospiga

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Ubicazione

Telefono

Indirizzo


Via R. Binaghi 3
Cagliari
09121

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 21:00
Martedì 07:00 - 21:00
Mercoledì 07:00 - 21:00
Giovedì 07:00 - 21:00
Venerdì 07:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 13:00