Self Defense Sardegna

Home
Italia
Cagliari, Sardegna
Self Defense Sardegna

Krav Maga - Difesa personale per civili e militari

inDIFESA: staff formato da professionisti nella difesa personale, psicologhe/i, psicoterapeute/i, e medici.

Il team è disponibile per seminari, convegni e corsi di formazione. KRAV MAGA - Shoot Boxe Self Defense

Nell’ambito della difesa personale per civili e militari si organizzano:
- seminari, stage, corsi di gruppo e lezioni individuali;
- corsi ad alta specializzazione sulle armi da taglio, tactical baton, e sulle tecniche di immobilizzazione;
- corsi ad alta specializzazione e intensivi per: FFOO, FF.AA., CC, GdF, PS e operatori di sicurezza;
- corsi di antibullismo e progetti scolastici, con il supporto di psicologhe/i, psicoterapeute/i, medici;
- corsi di specializzazione per istruttori e tecnici. inDIFESA: staff formato da esperti e professionisti nell’ambito della difesa personale, psicologhe/i, psicoterapeute/i, e medici. Responsabile del team: m° Patrizio Loi

-----------------------------

Insegnante: m° Patrizio Loi, cn 4° grado
Tecnico Federkombat (Federazione del CONI)
Tecnico Europeo 2° Livello CONI-SNaQ
Responsabile regione Sardegna Difesa Personale Federkombat

-----------------------------

Lunedì, Mercoledì e Venerdì
Palestra FERRARI GYM
via Montecassino, 58 - Cagliari
Tel 070.521912
Dalle 20.30 alle 21.00 : Preparazione Atletica/Tonificazione
Dalle 21.00 alle 22.00 : KRAV MAGA

21/10/2026

"Questa mattina ho avuto il piacere di parlare di Difesa Personale e di Violenza di Genere assieme alla dott.ssa Eleonora Fois, psicologa e psicoterapeuta, nella trasmissione radiofonica condotta dalla giornalista Maria Chiara Cugusi “Voci di Comunità” di “Radio Kalaritana”.

Abbiamo affrontato le problematiche delicate e complesse della Violenza di Genere descrivendo l’attività che si svolge all’interno delle palestre e le iniziative che portiamo avanti in ambito sociale.
Un plauso alla conduttrice per la sensibilità e l’attenzione dimostrata nel voler trattare un tema così complesso e delicato.

Il prossimo appuntamento è alla conferenza “NON chiamAMArlo amore – il percorso della violenza” organizzato dai Lions Club Cagliari Lioness, che si terrà sabato 24 Ottobre alle ore 10:00 presso la sala Search, Largo Carlo Felice 2 – Cagliari." (m° Patrizio Loi)

17/10/2026

𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟏𝟕/𝟏𝟎/𝟮𝟬𝟮𝟔: 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝𝐚 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝐝𝐢 “𝐒𝐈𝐋𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 – 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐝𝐢𝐟𝐞𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐮𝐝𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞”, corso gratuito che durerà 6 settimane.

Questa mattina presso la palestra Ferrari Gym di Cagliari si è svolta la seconda lezione di "SILENT POWER" - 1° edizione.
La lezione è stata tenuta dal m° Patrizio Loi (ideatore e coordinatore del progetto) e supportata da Luciana Ledda (interprete LIS, docente, formatrice e consulente per l’accessibilità).

Imparare a difendersi nasce dal rispetto per sé stessi e dal desiderio di proteggere la propria serenità e quelle delle persone a noi care. È un percorso che va oltre la tecnica: insegna a riconoscere il proprio valore, a sviluppare consapevolezza e a camminare nel mondo con una sicurezza nuova.

Un ringraziamento a tutte e tutti i partecipanti, e alle atlete e agli atleti presenti.

♻️ SILENT POWER è sostenuto dalla Fondazione di Sardegna e patrocinato dall'Istituto dei Sordi di Torino, da Emergenza Sordi APS di Roma, e dall' ANMIC di Cagliari.

10/10/2026

𝗦𝗮𝗯𝗮𝘁𝗼 𝟏𝟎/𝟏𝟎/𝟮𝟬𝟮𝟔: 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝐝𝐢 “𝐒𝐈𝐋𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐎𝐖𝐄𝐑 – 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐞𝐭𝐭𝐨 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥’𝐚𝐮𝐭𝐨𝐝𝐢𝐟𝐞𝐬𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐝𝐢𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐮𝐝𝐢𝐭𝐢𝐯𝐞”, corso gratuito che durerà 6 settimane.

Questa mattina presso la palestra Ferrari Gym di Cagliari è iniziata la 1° edizione di "SILENT POWER".
La lezione è stata tenuta dal m° Patrizio Loi (ideatore e coordinatore del progetto) e supportata da Luciana Ledda (interprete LIS, docente, formatrice e consulente per l’accessibilità).

L’energia e l’entusiasmo, le domande e la tanta voglia di imparare sono gli elementi che hanno caratterizzato la mattinata.
Un ringraziamento a tutte e tutti i partecipanti, e alle atlete e agli atleti presenti.

♻️ SILENT POWER è sostenuto dalla Fondazione di Sardegna e patrocinato dall'Istituto dei Sordi di Torino, da Emergenza Sordi APS di Roma, e dall' ANMIC di Cagliari.

08/10/2026

La difesa personale non è solo un insieme di tecniche: è educazione al movimento, consapevolezza del corpo e sicurezza in sé stessi. 💪

La difesa personale non inizia quando parte un pugno, ma molto prima. La vera efficacia non risiede nell'eseguire la tecnica perfetta, ma nella capacità di leggere la situazione, gestire lo spazio e anticipare le intenzioni di chi ci sta di fronte.
Tre elementi chiave fanno la differenza tra subire un'aggressione ed gestirla:
- lo studio delle distanze rispetto all’aggressore;
- l’analisi e la lettura dei segnali primari e secondari dei movimenti;
- sviluppare la capacità di reagire in modo efficace sotto pressione.
Nel Krav Maga si apprendono le tecniche che insegnano a:
✔️ migliorare equilibrio e riflessi;
✔️ sviluppare schemi motori complessi;
✔️ aumentare la consapevolezza delle proprie potenzialità;
✔️ gestire le emozioni sotto stress.

Praticare difesa personale significa crescere con più sicurezza e autostima. Non si tratta di “imparare a combattere”, ma di imparare a controllare il proprio corpo per affrontare le situazioni con lucidità ed efficacia. 🥋✨

▶️ Allenati con noi 💯💣👊

🥊 Disciplina: Krav Maga (Shoot Boxe Self Defense)
📅 Quando: lunedì, mercoledì e venerdì
⏰ Ora: dalle 20:30 alle 22:00
📌 Dove: palestra
Ferrari Gym, via Montecassino 58, Cagliari
🥋 Insegnante: tecnico FederKombat (Federazione del CONI) m° Patrizio Loi, cn 4° grado, Tecnico Europeo 2° Livello CONI-SNaQ, responsabile regione Sardegna FederKombat per la difesa personale
ℹ️ Per ogni informazione:
☎️ segreteria 070521912 (ogni giorno dalle 10 alle 14 e dalle 17.30 alle 20.30)
📧 [email protected]

01/10/2026

“SILENT POWER – Progetto dedicato all’autodifesa delle persone con disabilità uditive”

✅ Ancora alcuni posti disponibili

****************

La Ferrari Gym ha il piacere di presentare la prima edizione di “SILENT POWER – Progetto dedicato all’autodifesa delle persone con disabilità uditive ”.

Il progetto ideato dal m° Patrizio Loi, coordinatore di SILENT POWER, è studiato per offrire delle basi teorico-pratiche di Difesa Personale, una visione analitica medico-clinica e psicologica delle problematiche inerenti la Difesa Personale, delle nozioni e consigli legali.
L’obiettivo principale del progetto è rendere la Difesa Personale inclusiva e abbattere le barriere della comunicazione nella gestione del pericolo.

♻️ SILENT POWER è sostenuto dalla Fondazione di Sardegna e patrocinato dall'Istituto dei Sordi di Torino, da Emergenza Sordi APS di Roma, e dall' ANMIC di Cagliari.
Il grado di preparazione, le competenze specifiche e l'esperienza dei docenti, assieme alla struttura del progetto, rende unico nel suo genere il corso proposto.

✅ Il corso si articola in quattro fasi interconnesse tra loro attraverso le lezioni del m° Patrizio Loi, della psicologa Eleonora Fois, dell’avvocata Alessia Scintu e della psichiatra Ilaria Vannucci.

✅ Ogni lezione sarà caratterizzata dalla presenza di Luciana Ledda, interprete LIS, docente, formatrice e consulente per l’accessibilità.
I docenti affronteranno le problematiche associate alla Difesa Personale in maniera trasversale, con un’analisi dettagliata e completa di quello che accade durante un’aggressione.

⏳ Quando: le lezioni inizieranno sabato 10 Ottobre 2026
📅 Durata: il percorso è strutturato in 6 lezioni da 3 ore
⏰ Ora: 5 sabato mattina e 1 sabato pomeriggio
📌 Dove: palestra Ferrari Gym, via Montecassino 58, Cagliari

ℹ️ Il corso è gratuito e a numero chiuso (posti limitati):
è necessaria la registrazione presso la segreteria della palestra, inviando via email il certificato medico per attività sportiva non agonistica e la compilazione del modulo di ammissione (da richiedere via email)

🔵 Per prenotarsi e per ogni altra informazione:
📞 segreteria 070521912 (ogni giorno dalle 10 alle 14 e dalle 17.30 alle 20.30)
📧 email: [email protected]

28/09/2026

👉 Molti pensano che il Krav Maga sia fatto solo di pugni, calci e colpi agli occhi. Ma cosa succede quando un aggressore si scaglia addosso, accorcia le distanze e cerca di bloccarci o colpirci?

👊 Nella difesa personale, saper gestire un aggressore non significa soltanto colpire o liberarsi da una presa. Anche controllare l’equilibrio e la distanza può essere fondamentale.
Le tecniche di proiezione del Judo diventano un prezioso complemento: il Judo insegna a sfruttare lo squilibrio, il timing e la posizione del corpo per portare a terra un avversario senza affidarsi esclusivamente alla forza.

🥋 Nel contesto del Krav Maga, questi principi possono aiutare a:
🔹 rompere l’equilibrio dell’aggressore;
🔹 creare spazio e interrompere un’azione offensiva;
🔹 gestire situazioni di lotta a distanza ravvicinata;
🔹 mantenere maggiore controllo durante una fase di contatto fisico;
🔹 integrare le proiezioni con gli altri principi dell’autodifesa.

L’obiettivo non è “fare Judo” in una situazione reale, ma trasferire alcuni dei suoi principi in un sistema orientato all’autodifesa.

👉 Allenare l’equilibrio, il timing e il controllo può rendere più completa la preparazione di chi si allena per sapersi difendere.

🥊 Disciplina: Krav Maga (Shoot Boxe Self Defense)
📅 Quando: lunedì, mercoledì e venerdì
⏰ Ora: dalle 20:30 alle 22:00
📌 Dove: palestra Ferrari Gym, via Montecassino 58, Cagliari
🥋 Insegnante: tecnico FederKombat (Federazione del CONI) m° Patrizio Loi, cn 4° grado, Tecnico Europeo 2° Livello CONI-SNaQ, responsabile regione Sardegna FederKombat per la difesa personale
ℹ️ Per ogni informazione:
☎️ segreteria 070521912 (ogni giorno dalle 10 alle 14 e dalle 17.30 alle 20.30)
📧 [email protected]

25/09/2026

KRAV MAGA (Shoot Boxe Self Defense)

💣Difesa personale per uomini e per donne, kapap per militari e operatori di pubblica sicurezza, come ogni anno sono gli argomenti del corso.

☝️ Nel nostro corso:
- oltre ad imparare le tecniche di difesa personale, ci si allena per stare in forma e migliorare le capacità motorie;
- ci si allena per rafforzare l’autostima e la sicurezza nelle proprie capacità attraverso un continuo confronto con se stessi e con gli altri;
- si sottolineano i valori come amicizia e rispetto per il prossimo, fondamentali nella vita di tutti noi.

✅ La Ferrari Gym è il centro di riferimento per la formazione dei tecnici sportivi specializzati nella difesa personale.

🥊 Disciplina: Krav Maga (Shoot Boxe Self Defense)
📅 Quando: lunedì, mercoledì e venerdì
⏰ Ora: dalle 20:30 alle 22:00
📌 Dove: palestra Ferrari Gym, via Montecassino 58, Cagliari
🥋 Insegnante: tecnico FederKombat (Federazione del CONI) m° Patrizio Loi, cn 4° grado, Tecnico Europeo 2° Livello CONI-SNaQ, responsabile regione Sardegna FederKombat per la difesa personale
ℹ️ Per ogni informazione:
☎️ segreteria 070521912 (ogni giorno dalle 10 alle 14 e dalle 17.30 alle 20.30)
📧 [email protected]

16/09/2026

BIOMECCANICA E DIFESA PERSONALE

🤔 Una donna può riuscire a difendersi da un aggressore?
👉 Dipende dalla motivazione, conoscenza delle tecniche e allenamento.

✅ La difesa personale non è una questione di forza fisica, ma di come si utilizza il corpo e la mente.
La biomeccanica ci permette di comprendere come equilibrio, postura, leve articolari, trasferimento del peso, angoli e direzione delle forze possano rendere un movimento più efficace e funzionale.
Questo è particolarmente importante nell’allenamento femminile: una donna motivata, anche senza possedere una grande forza fisica, può imparare a sfruttare correttamente il proprio corpo per applicare correttamente una tecnica di difesa personale.

✅ Attraverso un allenamento progressivo e strutturato si lavora su:
- stabilità ed equilibrio
- coordinazione, propriocezione e gestione del corpo
- utilizzo della biomeccanica
- distanza e angoli di movimento
- capacità di generare e trasferire forza
- reazioni controllate sotto stress
L’obiettivo è quello di apprendere in modo funzionale una tecnica utilizzando il nostro corpo.
Nella difesa personale la prevenzione, la consapevolezza e la capacità di allontanarsi dal pericolo rimangono fondamentali.
Allenare la biomeccanica significa trasformare il movimento in uno strumento di difesa.

🥊 Disciplina: Krav Maga (Shoot Boxe Self Defense)
📅 Quando: lunedì, mercoledì e venerdì
⏰ Ora: dalle 20:30 alle 22:00
📌 Dove: palestra Ferrari Gym, via Montecassino 58, Cagliari
🥋 Insegnante: tecnico FederKombat (Federazione del CONI) m° Patrizio Loi, cn 4° grado, Tecnico Europeo 2° Livello CONI-SNaQ, responsabile regione Sardegna FederKombat per la difesa personale
ℹ️ Per ogni informazione:
☎️ segreteria 070521912 (ogni giorno dalle 10 alle 14 e dalle 17.30 alle 20.30)
📧 [email protected]

13/09/2026

🥋Come si affronta una situazione di pericolo quando non si può contare sull’udito? E quanto cambia la percezione di ciò che accade durante un’aggressione?

Da queste domande nasce Silent Power, un progetto dedicato all’autodifesa delle persone con disabilità uditive, ideato e coordinato dal maestro Loi.

Non si parlerà soltanto di tecniche di difesa personale. Il percorso prova ad affrontare il problema da più punti di vista: fisico, psicologico, medico-clinico e legale, per capire cosa accade durante una situazione di pericolo e quali strumenti possono aiutare a gestirla.

Accanto a Patrizio ci saranno la psicologa Eleonora Fois, l’avvocata Alessia Scintu e la psichiatra Ilaria Vannucci. Tutte le lezioni saranno accompagnate da Luciana Ledda, interprete LIS, docente, formatrice e consulente per l’accessibilità.

Il progetto vuole soprattutto lavorare su una questione che ci piace molto: rendere accessibile qualcosa che normalmente non lo è, abbattendo le barriere della comunicazione anche quando si parla di sicurezza personale.

SILENT POWER è sostenuto dalla Fondazione di Sardegna e patrocinato dall’Istituto dei Sordi di Torino, Emergenza Sordi APS di Roma e ANMIC Cagliari.

Il corso è gratuito e a numero chiuso. Si parte sabato 10 ottobre 2026 con un percorso di sei lezioni da tre ore, alla Ferrari Gym Ferrari Gym di Cagliari (Email: [email protected])

Indirizzo

Via Montecassino 58
Cagliari
09134

Sito Web

https://www.ferrarigym.it/, https://www.instagram.com/loi_patrizio/

Notifiche

Lascia la tua email e sarai tra i primi a sapere quando Self Defense Sardegna pubblica novità e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.