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Da non perdere !
Vi informiamo che è nuovamente disponibile il bando GIOVANI VISPI indetto dalla Regione Sardegna e il CONI Sardegna.
Mettono a disposizione un voucher di €250,00 da utilizzare con iscrizione e disciplina sportiva, rivolto a ragazzi dagli 11 ai 19 anni.
Di seguito il link con tutte le info.
Da noi potete utilizzarlo con qualsiasi disciplina proponiamo!

https://sardegna.coni.it/progetto-giovani-vispi.html?fbclid=IwY2xjawF9uCZleHRuA2FlbQIxMQABHXL7VRE6HhnlC5UDk-9gGsNZz4vrvAlT2rRLFJwcC5QFnn4OI8KNBzB5QQ_aem_eg03TuA3U0TExkXETM-Weg

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🙂💪🍑

Lunedì 25 maggio saremo completamente operativi.
Vi aspettiamo 🙂

Ancora per tutto settembre un turno di allenamento lo faremo al Poetto 💪

Scrivo questo messaggio perchè ultimamente ho un affluenza notevole di ragazze che decide di ve**re in palestra desiderosa di perdere qualche chilo di troppo.
Ho messo questa foto perchè meglio rappresenta il mio pensiero..
( MARTA HA PERSO OLTRE 30 KG MAGNIFICAMENTE ) .
NON VENITE IN PALESTRA !!!!!
Premetto che il peso per me è un' unità di misura indicativa è non indispensabile per monitorare i risultati.
Starete pensando che voi non avete nulla a che fare con questo post poichè dovete perdere solo 5, chi 10, chi 3,7 kg eccetera....
Al contrario è dedicato soprattutto a voi .
NON VENITE IN PALESTRA, se non avete intenzione di fare delle rinunce, NON VENITE IN PALESTRA se vi riempite di merendine, bevande gassate , NON VENITE IN PALESTRA se non riuscite a fare a meno dell'aperitivo al bar, NON VENITE IN PALESTRA se non rinunciate allo zucchero, agli alimenti che lo contengono, NON VENITE IN PALESTRA se poi entrate nei locali e ordinate solo bevande alcoliche.
Non buttare i soldi dal dietologo , se non vuoi seguire lo stile di vita proposto .

NON VE**RE IN PALESTRA A BUTTARE I TUOI SOLDI !!!!

SII DETERMINATA , VISUALIZZA IL TUO OBBIETTIVO, PENSA A COME SEI E COME VORRESTI ESSERE.

IO MI DEDICHERO' A TE !!!
METTERO' A DISPOSIZIONE LA MIA ESPERIENZA, I MIEI STUDI E TANTISSIMA PASSIONE AFFINCHE' TU POSSA OTTENERE I MIGLIORI RISULTATI.

P.S. LO SPORT E' SOPRATTUTTO SINONIMO DI SALUTE !

Simo

:-)

Un esercizio di isometria che attiva tutto il corpo .
Per eseguirlo correttamente , chiedere all'istruttore !

10 Regole essenziali per valutare o scegliere la tua palestra secondo Simone :-)

1 : Informarsi sull'esperienza e qualifiche del tuo istruttore

2 : Il tuo istruttore deve conoscere il tuo nome, eventuali infortuni o patologie e tipologia di impiego

3 : Se fai sala, scegli un turno o una palestra poco affollata, per rispettare l'ordine degli esercizi e le pause, fondamentali per l'efficacia di una scheda

4 : Se fai attività di gruppo, scegli una classe con massimo 15 persone per istruttore, in modo che l'insegnante possa controllare la tua esecuzione e con responsabilità, progredire con esercizi complessi

5 : Non farti abbindolare da macchinari sofisticati, nomi di attività nuovissime e incomprensibili. Per allenarsi ci vuole cognizione , sudore e costanza, il resto non è essenziale

6 : Cerca di valutare la serietà della società sportiva, in quanto rispetti le regole fondamentali e responsabili come ad esempio la richiesta obbligatoria del certificato medico anche per le prove. Pur sapendo che potrebbe andare a suo discapito perdendo eventuali clienti.

7 : Non valutare il tuo istruttore dai suoi titoli o dal suo fisico. Questo non rispecchia per forza le sue doti da insegnante.
Controlla quanti "campioni ha creato" o risultati ottenuti in proporzione al numero dei suoi allievi/e

8 : Diffida dall'istruttore o personal trainer che oltre la scheda, ti lascia un piano alimentare o ti consiglia qualunque integratore con le dosi da ingerire.
Un insegnante responsabile ti esorta ad andare da un dietologo-nutrizionista

9 : L' istruttore non deve fare distinzione di sesso o di qualunque altro genere

10 : L'ambiente in cui ti alleni dev'essere pulito e sano

Simone Personal Trainer !