Dott. Antonio Sedita Sport Nutrition Expert

Casa
Italia
Caltanissetta, Sicilia
Dott. Antonio Sedita Sport Nutrition Expert

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott. Antonio Sedita Sport Nutrition Expert, Sport, Centro Medico Sedita, Caltanissetta.

Sport Nutrition Lab by CM Sedita è una pagina dedicata alla divulgazione di informazioni scientifiche riguardo alla nutrizione e alla integrazione nello Sport dilettantistico e professionistico.

21/09/2026

Molte persone usano l'età come una spiegazione.
"Ho 45 anni, è normale."
"Ho 50 anni, è l'età."
"Ormai il metabolismo è rallentato."

La realtà è che due persone della stessa età possono avere energia, composizione corporea e salute metabolica completamente diverse.

Ed è proprio qui che nasce la domanda più importante:
stai subendo la tua età... o stai costruendo il tuo futuro metabolico?

In RE-SHAPE non lavoriamo per farti perdere qualche chilo.
Lavoriamo sui fattori che tra 5 anni faranno la differenza tra sentirti forte, lucido ed energico... oppure continuare a dire: "è l'età."

📍Se oggi hai 40, 45 o 50 anni, la domanda non è se il tuo metabolismo sta cambiando.
La domanda è se stai facendo qualcosa per influenzarlo.

📞Prenota la tua call conoscitiva gratuita scrivendomi in DM💬

20/09/2026

Il DO-HEALTH trial, pubblicato su Nature Aging, ha seguito 777 adulti over 70 per 3 anni, testando omega-3, vitamina D ed esercizio fisico — da soli e in combinazione — sull’età biologica misurata attraverso 4 diversi orologi epigenetici.

Il risultato più sorprendente: l’omega-3 da solo (1g al giorno, l’equivalente di una capsula) ha rallentato l’invecchiamento biologico su più orologi contemporaneamente. Combinato con vitamina D ed esercizio, l’effetto si somma: -39% di pre-fragilità e -61% di rischio di cancro invasivo nei 3 anni di follow-up.

Non stiamo parlando di un protocollo estremo. Stiamo parlando di una capsula di olio di pesce, una di vitamina D, e camminare con regolarità — ma è la combinazione, non il singolo elemento, a fare la differenza.

Una dieta da sola non basta: serve un sistema. È letteralmente questo che progetto in ogni percorso RE-SHAPE 180. 180 giorni per cambiare corpo e mente sul serio. Scrivimi “RESHAPE180” per iniziare. 🐟💊

reshape180

14/09/2026

Prima di costruire il tuo piano, ho bisogno di sapere chi sei — non chi vuoi diventare.

✅Composizione corporea reale (non il peso sulla bilancia).
✅Metabolismo basale (quante calorie bruci a riposo — quasi nessuno lo sa).
✅Carenze specifiche (D, ferritina, magnesio, omega 3 — bloccano tutto il resto).

Senza questi dati, qualsiasi piano è un'ipotesi.
Con questi dati, ogni scelta ha un motivo preciso.

Questo è il punto di partenza di Re-Shape. Non un'intuizione. Una misurazione.

13/09/2026

Mangiare bene è importante. Ma non è tutto.

La salute e la longevità dipendono anche dal contesto in cui viviamo: relazioni, supporto sociale, abitudini e qualità della vita.

Per questo un percorso nutrizionale efficace non dovrebbe occuparsi soltanto di calorie e macronutrienti, ma della persona nel suo insieme.

Scopri perché la connessione sociale è un fattore di salute da non sottovalutare. 👇

reshape180

Fonte: US Surgeon General Advisory 2023; meta-analisi Holt-Lunstad, 148 studi, 308.849 persone; WHO Commission on Social Connection, 2025.

07/09/2026

Tra 109 giorni sarà Natale.
La maggior parte delle persone arriverà a dicembre pensando a cosa fare da gennaio.

Tu potresti arrivarci con oltre 100 giorni di lavoro già alle spalle.
Con più energia.
Più risultati.
Più fiducia.

La domanda non è dove sarai a Natale.
La domanda è se a Natale starai ancora pensando di iniziare.

📍Prenota la tua call gratuita e iniziamo adesso.

05/09/2026

La longevità comincia a due passi dallo stomaco — e dentro RE-SHAPE 180 la fibra diversificata è uno dei protocolli che costruiamo insieme. Partiamo dalla tua valutazione.

reshape180

Fonte: Nature Aging, coorte di 297 centenari; npj Biofilms and Microbiomes, metagenomica su centenari cinesi.

31/08/2026

Molte persone si accorgono di avere un problema solo quando la bilancia smette di muoversi.

Il problema è che il corpo manda segnali molto prima.
Meno energia durante la giornata.
Più fame del normale.
Recupero peggiore.
Più bisogno di caffeina per restare concentrati.
Più voglia di zuccheri.

Spesso ci abituiamo a questi sintomi e iniziamo a considerarli normali.
Ma normale non significa ottimale.

La maggior parte delle persone che seguo non arriva da me perché mangia troppo.
Arriva perché il proprio corpo sta gestendo male energia, recupero, stress e sazietà.
Ed è lì che inizia il lavoro vero.

In quanti dei 3 segnali del reel ti sei riconosciuto?
💬 Scrivilo nei commenti.

30/08/2026

La scienza litiga sui numeri. Sulle abitudini, nessuno ha dubbi. Ma copiare una dieta “da centenario” senza personalizzarla non funziona: è per questo che RE-SHAPE 180 parte sempre da una valutazione. Prenota la tua.

24/08/2026

La gratificazione immediata vince quasi sempre.
Un dolce oggi.
Saltare l'allenamento oggi.
Rimandare a lunedì.
Mentre i benefici futuri sembrano lontani e poco concreti.

In neuroscienze questo fenomeno si chiama delay discounting.
Più una ricompensa è lontana nel tempo, meno valore le attribuiamo.

Il problema?
La trasformazione fisica è una delle ricompense più lontane che esistano.

Per questo non basta conoscere la dieta giusta.
Serve un sistema che trasformi un obiettivo lontano in progressi visibili settimana dopo settimana.

È esattamente il motivo per cui monitoraggio e coaching sono parte integrante di RE-SHAPE.

📍Prenota la tua call conoscitiva gratuita scrivendomi in DM.

Indirizzo

Centro Medico Sedita
Caltanissetta
93100

Telefono

+393284627117

Sito Web

http://www.centromedicosedita.com/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott. Antonio Sedita Sport Nutrition Expert pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.