SportingMed Srl

31/08/2026

È uscito il 𝘁𝗲𝗿𝘇𝗼 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 di Dentro la Corsa!

In questo video Chiara e Paolo ci spiegano i benefici del camminare e corre scalzi e di come le scarpe tecnologiche possano indebolire il piede.

Guarda il video e seguici nella nostra nuova pagina per non perderti anche i prossimi video!

23/08/2026

17/08/2026

💚 É uscito il nuovo video di Dentro la Corsa!

Guarda il video e inizia a seguire la nuova pagina, per non perderti i prossimi episodi💪🏼🏃

14/08/2026

È uscito un 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗼 𝘃𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮!

Se vuoi conoscere meglio Irene, e tutto il nostro staff, seguici nella nostra 𝗻𝘂𝗼𝘃𝗮 𝗽𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮! SportingMed

Ti aspettiamo nella nuova pagina

09/08/2026

Per qualche giorno mettiamo in pausa i macchinari. ☀️

Ad agosto ogni area ha i suoi orari: puoi scoprirli nella nostra nuova pagina! 👉🏼 SportingMed

📌 Dagli un occhio prima di passare, così sai sempre quando trovarci.

𝗕𝘂𝗼𝗻𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗱𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗶𝘀𝘁𝗶 𝗱𝗶 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗻𝗴𝗠𝗲𝗱 💚

06/08/2026

Questa pagina va in pensione: da oggi ci trovi tutti qui 👉🏻 SportingMed

📢 Abbiamo una nuova casa su Facebook!

Non cambia niente di quello che ci hai apprezzato — anzi. Sulla nuova pagina continueranno la serie Dentro la Corsa, i consigli di fisioterapia, allenamento ed estetica, e tutti i contenuti del nostro team.

Ti chiediamo un secondo del tuo tempo: passa di là e metti "segui" 💚 Così restiamo in contatto e non perdi i prossimi video.

Ci vediamo nella nuova pagina 🏃💪

📍 SportingMed — Camisano Vicentino

02/08/2026

𝗟𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗱𝗼 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗮𝗹𝗱𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗿𝗲. 👇🏼

Tenere un muscolo fermo in allungamento a lungo, da freddo, gli toglie per qualche minuto un po' di prontezza.

Ed è proprio quella che ti serve nei primi chilometri.

🔍 Non vuol dire non allungarsi mai. Vuol dire spostare lo stretching statico a fine corsa e, prima di partire, preparare il corpo muovendolo.

Per questo nel video abbiamo inserito due esercizi di 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶𝗻𝗮𝗺𝗶𝗰𝗮 (movimenti ampi e controllati, non da fermi).

Questa è «𝘿𝙚𝙣𝙩𝙧𝙤 𝙡𝙖 𝘾𝙤𝙧𝙨𝙖», una nuova serie in cui Chiara (chinesiologa) e Paolo (fisioterapista) -entrambi runner- ti aiutano ad avere maggiori strumenti per goderti la tua corsa!

📌 𝗦𝗮𝗹𝘃𝗮 𝗶𝗹 𝗿𝗲𝗲𝗹 per la prossima uscita e seguici per gli altri consigli sulla corsa.

𝗘 𝘁𝘂: cosa fai di solito nei minuti prima di partire? Raccontacelo qui sotto 👇🏼

📚 Yamaguchi et al., J Strength Cond Res, 2015 — DOI

29/07/2026

𝗟𝗮 𝗽𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗽𝗶𝗮𝘁𝘁𝗮 𝗻𝗼𝗻 𝘀𝗶 𝗳𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝗹𝗶 𝗮𝗱𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹𝗶. 👇🏼
Fare crunch ogni giorno per asciugare la pancia è una delle convinzioni più diffuse in palestra.

Il problema è che la riduzione localizzata del grasso non esiste: allenare il muscolo che sta sotto non consuma il grasso che ci sta sopra.

Quello che gli addominali fanno davvero è un lavoro meno visibile e più utile:

👉🏻 Tengono stabile il tronco
👉🏻 Proteggono la schiena quando ti pieghi o sollevi e
👉🏻 Trasmettono la forza tra la parte alta e quella bassa del corpo.

Un muscolo di funzione, non di vetrina.

Il girovita dipende da un altro quadro: da come ti muovi e mangi nel tempo. E a volte non è nemmeno grasso, ma postura o gonfiore addominale.

Per questo cento crunch al giorno, magari fatti tirando il collo, ti lasciano un fastidio cervicale e nessun risultato sul girovita.

Il core ha senso allenarlo dentro un 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 costruito su come ti muovi davvero, non come esercizio isolato per l'estetica.

Se l'obiettivo è il girovita, il primo passo è una 𝘃𝗮𝗹𝘂𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲: da lì si lavora sul quadro intero.

📌 𝗦𝗮𝗹𝘃𝗮 𝗶𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁 e tienilo da parte la prossima volta che pensi di doverti sfinire di addominali.

26/07/2026

𝗟𝗮 𝘀𝗰𝘂𝘀𝗮 𝗲̀ 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗮, e la sentiamo dal ragazzo di vent'anni fino al pensionato che ha le giornate libere 😌

Ce lo siamo chiesti a vicenda: qual è la scusa che sentiamo più spesso da pazienti e clienti? La risposta è arrivata all'unisono, dal fitness alla fisioterapia fino all'estetica: "non ho tempo"

Che si tratti di allenarsi, fare gli esercizi del fisio o anche solo due minuti di skincare, il tempo c’è: dipende da come decidiamo di usarlo.

Nessun giudizio, sia chiaro. Lo diciamo da persone che i propri consigli, ogni tanto, li ignorano pure 🙈

𝗘 𝘁𝘂: qual è la scusa che tiri fuori più spesso quando sai che dovresti muoverti (o prenderti cura di te) e non lo fai? 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝘀𝘀𝗮𝗹𝗮 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗼 👇