18/09/2026
💥𝗟𝗮 𝗯𝗼𝗰𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗲 𝗹𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶…🧘♀️
Prima della lezione chiedo sempre al gruppo come sta e se c’è qualcosa che desiderano condividere con la pratica.
Un allievo, che ha iniziato da poco, mi dice:
«Dopo la lezione mi sento bene e rilassato, ma questo stato non mi dura tutta la settimana. Posso ve**re anche due volte?»
«Certo!» 😊
All’inizio propongo una volta alla settimana, per capire come integrare lo yoga nella propria vita. L’entusiasmo può essere grande, ma a volte dura poco, soprattutto quando le aspettative sono troppo alte.
E lui, molto seriamente:
«Il mio entusiasmo deve durare più di un mese!»
Mi sembra giusto. 😂
☀️Questa mattina, invece, con il mio gruppo storico di over 60 — il mio happy ageing group, solare e pieno di grinta — mentre lavoriamo sull’apertura di spalle e torace, chiedo:
«Come state?»
Tutti: «Bene!»
Uno: «Bugiardi!»
E tutti a ridere. 😂
Forse è proprio questo che mi piace dello yoga: la possibilità di incontrare, con un po’ di ironia, un sorriso, la verità del momento.
Nella pratica siamo continuamente in contatto con il corpo, con i nostri limiti, con le oscillazioni della mente… e con quelle famose «scimmie nella testa» che sembrano non stare mai ferme.🙉
Guardarsi con gentilezza e umiltà non è sempre facile. Ma è parte della pratica.🙏🧘🏻🪷
«Lo yoga ci insegna a curare ciò che non può essere sopportato e a sopportare ciò che non può essere curato.»
B.K.S Iyengar
Buona pratica a tutti, Namasté! Doerthe🧘🏻😃
