24/09/2026
HAKINI MUDRA
Ecco un altro interessantissimo hasta mudra dello Yoga.
Hai mai unito spontaneamente le punte delle dita quando stai cercando di concentrarti, riflettere o trovare una risposta?
È proprio questo il gesto dell’Hakini Mudra.
Il suo nome richiama appunto Hakini, figura tradizionalmente legata ad Ajna, il sesto chakra, associato alla capacità di vedere oltre le apparenze, alla focalizzazione e presenza.
Si pratica unendo delicatamente le punte delle dita delle due mani, mentre i palmi rimangono separati. Un gesto che richiama connessione, equilibrio e integrazione.
🪷 CONNESSIONE
Le due mani si incontrano senza fondersi: un gesto che richiama l’integrazione tra parti diverse.
🪷 INTEGRAZIONE
La forma simmetrica delle mani favorisce integrazione e armonia a livello fisico e interazione tra emisfero destro e sinistro del cervello
🪷 PRESENZA
La precisione richiesta dal mudra porta attenzione al gesto, al respiro e al momento presente per sostenere attenzione e focalizzazione, soprattutto quando la mente è dispersiva.
🪷 SICUREZZA
Può essere praticato prima di una situazione che richiede presenza e padronanza di sé, come parlare in pubblico o affrontare una prova importante.
Due mani, dieci dita, un unico gesto: la forza dell’integrazione. 🪷
Un gesto semplice per raccogliere la mente, ritrovare il centro e portare l’attenzione QUI e ORA. 🪷
