Ekam Yoga Sardegna

11/09/2026

Passi ore a contare le pecore o ti svegli già stanco la mattina?

Il ritmo della vita quotidiana spesso mantiene il nostro corpo in uno stato di allerta costante. Quando andiamo a letto, la mente continua a correre e il corpo resta teso, impedendoci di raggiungere un sonno davvero profondo e rigenerante.

La buona notizia è che puoi rieducare il tuo sistema nervoso alla calma. Nel seminario "Dormire bene con lo yoga" esploreremo pratiche fisiche e respiratorie accessibili a tutti, pensate specificamente per accompagnare il corpo verso il rilassamento e liberare i pensieri negativi della giornata. Non serve alcuna esperienza pregressa nello yoga.

✨ Cosa ti porterai a casa:
Una routine della sera semplice ed efficace da replicare autonomamente;
Tecniche di respirazione per calmare la mente in pochi minuti;
Segreti di rilassamento profondo per sconfiggere l'insonnia.

📅 Quando: venerdì 25 settembre, ore 18-20
📍 Dove: Ekam Yoga Sardegna
Strada 23, n. 5 - Loc. Poggio dei Pini, Capoterra
🎟️ Modalità di iscrizione: posti limitati per garantire la massima cura di ogni partecipante
👉 Come partecipare? Contattaci al telefono o via Whatsapp e ti richiameremo per darti tutti i dettagli!

10/09/2026

Ecco gli orari delle lezioni di settembre.
Si tratta di lezioni ad accesso singolo o con acquisto di pacchetto.
Per info e costi: 328 221 0077

14/06/2026

Il 21 giugno la Terra si allinea con la massima luce: è il Solstizio d'Estate. ☀️

Non c'è modo migliore di celebrare questo potente cambio di stagione che muovere il corpo e respirare insieme, mentre il sole sorge. Una pratica speciale aperta a tutti, pensata per ricaricare l'energia..

🗓 Quando: domenica 21 Giugno, ore 6-7:30
📍 Dove: Parco dell'acqua - Loc. Poggio dei Pini - Capoterra
🧘‍♂️ Cosa portare: Il tuo tappetino e tanta energia positiva.
🔗 Come partecipare: per chiedere info e/o riservare il tuo posto mandaci un messaggio whatsapp al 328 22 100 77

Ti aspettiamo sul tappetino per accogliere la luce insieme. ✨

13/06/2026

Vi ricordiamo che domani 14 giugno ci troveremo al Parco Naturalistico di Is Olias (Comunità Montana) di Capoterra per una pratica di meditazione camminata.

Viste le temperature, abbiamo anticipato l'inizio alle ore 7, per rendere la pratica più confortevole.

Raccomandiamo scarpe adatte a percorrere il sentiero, acqua per idratarsi, cappello per il sole.

Il punto di ritrovo sarà al parcheggio principale, all'imbocco del viale alberato.

La partecipazione prevede un'offerta minima di 5 euro.

Puoi confermare la tua presenza al numero 328 221 0077

08/06/2026

28/05/2026

Tutto pronto al PalaPoggio. Vi aspettiamo per iniziare a praticare alle 19

28/05/2026

Vi ricordiamo la pratica yoga di oggi alle 19 al PalaPoggio, la struttura di fronte al bar la Terrazza di Poggio dei Pini.
La pratica è gratuita.
Per info, anche WhatsApp 328.2210077

24/05/2026

🪷 Due pratiche yoga gratuite per scoprire questa pratica millenaria e conoscerne i benefici insieme a noi di Ekam Yoga Sardegna
Saremo ospiti della Società Cooperativa Poggio dei Pini al PalaPoggio, la struttura realizzata per festeggiare il sessantennale dalla fondazione della cooperativa, davanti al bar la Terrazza.

🕉 GIOVEDÌ 28 MAGGIO h. 19-20
Yoga dinamico con Alberto

🧘‍♂️ VENERDÌ 5 GIUGNO h. 19 - 20.15
Yoga dolce con Laura

🙏 Porta la tua curiosità, l'apertura ad un'esperienza nuova (se non hai mai praticato Yoga), la gioia di condividere una pratica di gruppo in un bellissimo spazio all'aperto (se conosci già lo Yoga ed hai voglia di sperimentare anche le nostre pratiche).

👕 Servono abbigliamento comodo e un tappetino da Yoga o un telo mare

☎️ per info 328.2210077 anche WhatsApp
www.ekamyogasardegna.it

24/05/2026

🪷 Due pratiche yoga gratuite per scoprire questa pratica millenaria e conoscerne i benefici insieme a noi di Ekam Yoga Sardegna
Saremo ospiti della Società Cooperativa Poggio dei Pini al PalaPoggio, la struttura realizzata per festeggiare il sessantennale dalla fondazione della cooperativa, davanti al bar la Terrazza.

🕉 GIOVEDÌ 28 MAGGIO h. 19-20
Yoga dinamico con Alberto

🧘‍♂️ VENERDÌ 5 GIUGNO h. 19 - 20.15
Yoga dolce con Laura

🙏 Porta la tua curiosità, l'apertura ad un'esperienza nuova (se non hai mai praticato Yoga), la gioia di condividere una pratica di gruppo in un bellissimo spazio all'aperto (se conosci già lo Yoga ed hai voglia di sperimentare anche le nostre pratiche).

👕 Servono abbigliamento comodo e un tappetino da Yoga o un telo mare

☎️ per info 328.2210077 anche WhatsApp
www.ekamyogasardegna.it

23/05/2026

Vi aspettiamo all'evento Intrecci di BenEssere di oggi pomeriggio al PalaPoggio di Poggio dei Pini per parlare di yoga, sport, benessere e tanto altro 🪷