Adelante

11/09/2026

Solo 10 Lezioni, un grande lavoro d’Edoardo💪

Prova le Lezioni personalizzate con noi✌️

👉Una programmazione 100% adatta alle tue esigenze.
👉 Possibilità di lezioni per gruppi ridotti.

Scegli tra:
✅Pilates ✅TaeKwon-Do ✅Kick boxing ✅Preparazione Atletica ✅Difesa Personale ✅Flessibilità

10/09/2026

Giorno di Kick Boxing. Vi aspettiamo per la prova✌️

✅Ore 19:00
✅Ore 20:00

👉da Ottobre K1 e Contatto pieno ore 21:00.
il tuo posto💪💪

Prenota la tua lezione di prova: ✴️info: 📞 3285789576 - 3895485575 Facebook: Adelante Capot Instagram: asd_adelante . . 🔘SCUOLA ADELANTE Capoterra offre diverse attività: ❇️TaeKwon-Do ITF ❇️Kick Boxing ❇️Brazilian Jiu Jitsu ❇️Pilates ❇️Cross Training ❇️Ginnastica Over 60 ❇️ Total Body ❇️Personalizzate. . ✴️Bambini dai 3 anni ✴️Adulti fino 99 anni😎. Amatori/Agonisti.

KICK BOXING! Contattaci. . Prenota la tua lezione di prova: ✴️info: 📞 3285789576 - 3895485575 Facebook: Adelante Capot Instagram: asd_adelante . . 🔘SCUOLA ADELANTE Capoterra offre diverse attività: ❇️TaeKwon-Do ITF ❇️Kick Boxing ❇️Brazilian Jiu Jitsu ❇️Pilates ❇️Cross Training ❇️Ginnastica Over 60 ❇️ Total Body ❇️Personalizzate. . ✴️Bambini dai 3 anni ✴️Adulti fino 99 anni😎. Amatori/Agonisti. . . kickcapoterra capoterrakick capoterrakickboxing kickboxingcapoterra k1 k1capoterra lowkick lowkickcapoterra capoterralightcontact lightcontact wako federkombat federkombatcapoterra fariguoriolani fariguoriolaniteam

09/09/2026

09/09/2026

Ripartiamo la stagione anche con le lezioni personalizzate💪💪

Personalizzate di:
👉KICKBOXING
👉TAEKWON-DO
👉STRETCHING
👉PREPARAZIONE ATLETICA
👉DIDESA PERSONALE
👉PILATES

Contattaci per info: 3285789576 / 3895485575

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06/09/2026

Buona Domenica 😎
Grazie a Nicola e Andrea per queste bellissime foto 📷

Taekwon-do lifestyle, everywhere ❤️
Stagione 2026/2027 🏁

05/09/2026

02/09/2026

🌟 CONOSCIAMO LO STAFF ADELANTE 2026/2027 🌟

Oggi vi presentiamo Nicola Dessì, cintura nera II Dan e istruttore di Taekwon-Do ITF🥋

Il suo percorso sportivo è caratterizzato da importanti esperienze e risultati ottenuti nelle principali competizioni internazionali:

🇸🇮 Coppa del Mondo 2022 in Slovenia 🥇🥉
🇦🇷 Coppa del Mondo 2024 in Argentina
🇭🇷 Campionato del Mondo 2025 in Croazia
🇧🇦 Campionato Europeo 2025 in Bosnia 🥇

Diplomato al Liceo Scientifico, da settembre Nicola inizierà il percorso universitario in Fisioterapia, proseguendo la propria formazione nell’ambito della salute, del movimento e del recupero funzionale 🎓

Oltre a essere istruttore di Taekwon-Do ITF, da alcuni anni lavora durante la stagione estiva anche come istruttore di vela ⛵ In passato ha inoltre praticato nuoto a livello agonistico.

In Adelante si occupa degli allenamenti di Taekwon-Do ITF, mettendo a disposizione degli allievi l’esperienza maturata sul tatami nelle competizioni nazionali e internazionali.

Giovane, determinato e sempre pronto a mettersi in gioco, Nicola trasmette agli allievi la passione per il Taekwon-Do e i valori che accompagnano questa disciplina. 💙💚

📍 ADELANTE ASD – Via Cavour 98/B, Capoterra
📞 Chiamate e WhatsApp: 389 548 5575 – 328 578 9576
📧 [email protected]

CampioneEuropeo ArtiMarziali Fisioterapia Sport Capoterra SportCapoterra

01/09/2026

Settembreeeee 🤗 continuano le lezioni in acqua 💦 martedì e giovedì ore 9.00 ,presso Maddalena Spiaggia😎
Riparte anche la stagione in palestra 🏋️‍♀️🧘‍♀️🥊🥋🤸‍♀️
Scopri tutte le attività della stagione 2026/2027
Lezioni di gruppo, piccole classi e personalizzate !

Contattaci per tutte le info 😉

Team Adelante 🚶‍♀️

31/08/2026

🌟 CONOSCIAMO LO STAFF ADELANTE 2026/2027 🌟

Oggi vi presentiamo Giorgia Solinas, che nella nuova stagione sportiva terrà le lezioni di Postural Pilates🧘‍♀️

Attualmente iscritta al secondo anno del Corso di Laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive, Giorgia sta approfondendo le proprie competenze scientifiche e metodologiche nel campo dell’attività fisica, della salute e della prevenzione.

🤸‍♀️ Il suo percorso sportivo inizia a soli 4 anni con la ginnastica artistica, praticata a livello agonistico fino ai 18 anni e accompagnata da importanti risultati regionali. Successivamente si avvicina al judo, disciplina che pratica per circa tre anni e attraverso la quale consolida valori fondamentali come disciplina, rispetto, autocontrollo e determinazione.

La passione per il movimento diventa nel tempo una professione, grazie a numerose qualifiche nel settore fitness e wellness:

• Insegnante di Fitness Musicale
• Istruttrice di Pilates Matwork
• Istruttrice di Zumba Fitness e Zumba Step
• Istruttrice di Strong Nation
• Istruttrice di Functional Training
• Istruttrice di Mobility

Giorgia è inoltre ideatrice di “Pilates Pink”, un progetto dedicato alla ginnastica riabilitativa per le donne operate al seno. 🎀

Competenza, sensibilità e una grande passione per il benessere attraverso il movimento: siamo felici di averla con noi per la stagione 2026/2027! 💙

📍 ADELANTE ASD – Via Cavour 98/B, Capoterra
📞 Chiamate e WhatsApp: 389 548 5575 – 328 578 9576
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