16/09/2026
“Quanto sollevi?”
È probabilmente una delle domande che mi fanno più spesso.
Oggi i miei riferimenti sono 230 kg di panca e 255 kg di stacco, entrambi fatti in gara e soprattutto entrambi costruiti dopo l’incidente.
Lo squat, invece, non lo faccio più.
Non perché non possa trovare un modo per farlo, ma perché oggi, per me, le problematiche superano i benefici.
E forse è proprio questo che il mio percorso mi ha insegnato meglio:
adattarsi non significa rinunciare al risultato.
Significa capire che, quando una strada non funziona più, quasi sempre ne esiste un’altra.
Cambia il movimento.
Cambia il metodo.
A volte cambia persino il percorso.
Ma non necessariamente deve cambiare l’obiettivo.
Vale nell’allenamento.
E, probabilmente, vale per molte più cose.
Ora tocca a voi: panca, squat o stacco? E qual è il vostro massimale?
