Enzo Cecoro Trainer

Sei già pronto per questa estate? NO? 🤔
Allora cosa aspetti, scrivimi e ti dirò come fare…

Buongiorno, amici! Sapevate che l'allenamento mattutino può dare un impulso incredibile alla vostra giornata?

Non c'è niente di meglio che iniziare la giornata con un po' di sudore e un sacco di energia! 💪🌅

Il viaggio verso un corpo più sano e più forte inizia con un solo passo.

👉 Sei pronto a fare il tuo?
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Prenditi cura del tuo corpo, è l'unico posto in cui devi vivere.
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È possibile ridere così tanto pur sapendo di aver perso?
Ebbene sì, stamattina Daniela alla vista di controllo dopo 8 settimane di lavoro a mio avviso impeccabile ha PERSO la bellezza di 7,5 kg. Ecco perché è scappata via con un sorriso 😁 smagliante.

All’epoca ero un po’ indeciso, non me la sentivo di seguirlo. Troppo avanti con l’età, un vecchio stampo, chissà’ se mi ascolta, vorrà fare di testa sua, bla bla bla… Ma poi mi sono chiesto, quale più’ grande soddisfazione nel raggiungere un obbiettivo difficile se non impossibile per tutti. In poche parole mi ero già’ risposto da solo, “DIFFICILE PER TUTTI” ma non per me.
Agostino oggi compie 64 anni quando venne da me ne aveva 61, un età in cui la sarcopenia la fa da padrona, il metabolismo che non appena annusa una carbonara ti regala 3kg di grasso e la libido che nella migliore delle ipotesi ti fa ricordare quando avevi trent’anni (ho detto ricordare).
Troppe chiacchiere veniamo ai fatti, a 61 anni era messo così: FFM 57 kg; FM 14 kg; BMI 27.
Dopo averlo fatto dimagrire ho attuato un protocollo Anti-Aging e strutturato un alimentazione adatta ad una ricomposizione corporea ovviamente abbinata ad un allenamento specifico per il tipo di obbiettivo iniziale.
Oggi Agos alla bellezza delle 64 primavere trascorse è così cambiato: FFM 60,62 kg; FM 10,88 kg; BMI 24,5. Aumento ipertrofico + 3 kg; diminuzione del grasso corporeo pari a - 3,12 kg; ma la cosa cosa più sorprendente (a suo dire 🤔 ) è l’aumento della libido… alla mia domanda “come ti senti globalmente” la sua risposta è stata “UNA BESTIA!!!”😅
BUON COMPLEANNO AGOS 🎂
Il tuo coach
USQUE AD FINEM 💪🏻❤️💪🏻

Ebbene si oggi è il primo Marzo e sinceramente sono un po’ combattuto, è ora di fermarmi con la fase del Porco 🐷 (quella che i miei onorevoli colleghi fighetti chiamano Bulking ) e quindi attivarmi per quella dello squaglia lardo (quella che i miei onorevoli colleghi markettari chiamano cutting ) oppure continuare ancora un po’ a fare il porco ?🐷 🤔
Non lo so, anzi faccio una cosa, come i veri markettari del web con 100k di followers… scrivimi in DM, vincerai un premio a sorpresa.

Oggi vediamo la Cristina eseguire esercizi su panca FIT.
È importante agire sulla postura in modo tale da permettere ai muscoli di lavorare in maniera efficiente, in questo modo prepariamo il corpo ad utilizzare meno energia e prevenire così l’affaticamento muscolare, disturbi dovuti dal sovraccarico, dolori muscolari e dolori alla schiena.

I grandi cambiamenti iniziano con un’ azione.