V3 Skatepark-Bologna

Ciao a tutti, purtroppo dobbiamo annunciare la non riapertura dello Skatepark Indoor di Veduro3, causa Covid; non dipende ne da ragioni economiche ne altro, ma dall'incompatibilità sanitaria tra la gestione del complesso tutto e le attività come la nostra che stanno a diretto contatto con la casa famiglia che gestisce il capannone e gli spazi esterni. Il comune di Castenaso ci ha manifestato grande interesse a mantenere lo skatepark nel suo comune, dunque stiamo cercando spazi idonei, non è semplice. Nel frattempo, continuano le attività didattiche della skateboard Scholl all'aperto. Sono ben gradite idee utili 🍀☀️

Si ricomincia! Per tutti quelli che si sono già goduti le vacanze si torna a skateare! Dal lunedì al venerdì a Castel Maggiore torna il camp di skateboard, dalle 9 alle 13 per delle mattinate di allenamento e divertimento. E non dimentichiamo la lezione della domenica, dalle 10.30 alle 12.30 sempre a Castel Maggiore. V3 skateschool, vi aspettiamo!

Affrontiamo il covid con stile!
Continua il nostro Summer Skate Camp!
Tutti i giorni dalle 9 alle 13.
Lunedì e martedì presso V3 Indoor Skatepark a Castenaso (BO), solo per associati e a porte chiuse.
Mercoledì, giovedì e venerdì in visita allo Skatepark di Castel Maggiore (BO).
Vi aspettiamo per skateare alla grande!
Seguiteci anche su instagram nella nostra pagina dove caricheremo le foto e i video più belli di queste giornate insieme!
Il Camp continuerà per tutta l'estate, agosto compreso, fino alla riapertura delle scuole, non stop.
Info tel +39 335. 67. 65. 380

Ciao a tutti! Ricordiamo l’appuntamento per la session di skate della domenica 10.30-12.30 in visita allo skatepark di Castel Maggiore(via lirone 46).
Adatta sia per i principianti che per un livello più avanzato!
Vi aspettiamo per una fantastica lezione e vi ricordiamo la nostra pagina instagram v3_skateboard dove caricheremo, come sempre, le stories con i momenti più salienti della giornata, non perdeteli!
Anche di domenica skateiamo alla grande!!

Ciao a tutti! Continua il nostro Summer Skate Camp!
Tutti i giorni dalle 9 alle 13.
Lunedì e martedì presso V3 Indoor Skatepark a Castenaso (BO), solo per associati e a porte chiuse.
Mercoledì, giovedì e venerdì in visita allo Skatepark di Castel Maggiore (BO).
Vi aspettiamo per skateare alla grande!
Seguiteci anche su instagram nella nostra pagina dove caricheremo le foto e i video più belli di queste giornate insieme!
Il Camp continuerà per tutta l'estate, agosto compreso, fino alla riapertura delle scuole, non stop.
Info tel +39 335. 67. 65. 380

SIAMO CHIUSI

Grazie a tutti!

Idee per spuntini pre attività fisica!

I 2 requisiti principali di uno snack pre workout sono la digeribilità e l'apporto energetico da carboidrati. Poco più di mezz'ora prima dell’allenamento quindi è indicato uno spuntino ricco in carboidrati e povero in grassi. Le fibre, le proteine e i grassi buoni li recupereremo al pasto successivo, ad esempio a cena.
Di seguito trovate qualche esempio di snack adatti al pre allenamento:

- Una banana o un altro frutto zuccherino. La banana è il frutto che preferisco in questa circostanza perché è anche ricca di potassio (ma anche i kiwi e l'uva lo sono!).
Il potassio è fondamentale per la contrazione muscolare e molto altro, e con la sudorazione intensa tendiamo a perdere questo ed altri minerali.

- Un piccolo panino con la marmellata

- Una fetta di pane e 2 quadretti di cioccolato fondente

- Occasionalmente un dolcetto (evitando farciture troppo pesanti), è il momento migliore per concederselo

- Ricordate che l'idratazione è fondamentale, quindi bevete molto nelle ore prima dell’allenamento per non arrivarci disidratati, e nelle ore dopo per reintegrare i liquidi persi!

Dott.sa Sara Benazzi Biologo Nutrizionista

Pic from Unsplash

💥👋👋👋

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