La mountain bike in SIcilia dal 1989!!! Dal 2016 siamo tra i fondatori e promotori del circuito escursionistico "MBH" www.mbhtour.it con altre asd siciliane.
L'ASD Etna Free Bike è nata nel 1989 dall'iniziativa di alcuni amici appassionati di natura ed escursionismo, affascinati dal "rampichino" d'acciaio. Affiliata sin da allora alla Federazione ciclistica italiana vanta al suo interno l'"Exploring team" per chi preferisce le escursioni e il "Racing team" per chi partecipa al ricco calendario di gare federali sia in Sicilia che fuori regione. Organizz
01/06/2026
🟢 Non potevamo mancare alla Granfondo MTB Filaga....podio conquistato nella categoria M6 con il terzo posto di Francesco Barbagallo🥉
Riciclando
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Dott. Emanuele Casella Biologo nutrizionista Nutrition & Performance
30/05/2026
La nostra formazione di oggi in escursione 😃🚴🏻
Per la info www.etnafreebike.com
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Dott. Emanuele Casella Biologo nutrizionista Nutrition & Performance
17/05/2026
✅ Oggi siamo stati alla 3° EDIZIONE GRANFONDO DEGLI EREI ben organizzata dalla ASD EAGLE BIKE Caltagirone con quattro atleti
🥉 2° posto M6 di Francesco Barbagallo
👏 7° posto M6 di Riccardo La Monica
🥇 1° posto JMT di Samuele Cicchello Guaccio
💪 9° posto M4 Simone Bonanno
↪️ Nella classifica a squadre ci siamo classificati al 5° posto su 54 società
ℹ️ https://www.speedpassitalia.it/sp/c-societa/gara_2026_05_17_GranFondo_degli_Erei/sicilia/2026/classifica_squadre/
08/05/2026
Francesco Barbagallo 5° M6 domenica 3 maggio alla Marathon valle Jato
8° M6 Riccardo La Monica
Gara di 64km e 2400 metri di dislivello
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27/04/2026
Noi c'eravamo!!!!🚴🏻
🟢 Ieri MBH Day 2026 Barrafranca (EN), una bella giornata di sport, scoperta del territorio e dei suoi sapori tutto nel clima di amicizia che unisce i partecipanti del circuito escursionistico MBH TOUR
🟢 Un ringraziamento alla ASD Ciclistica Barrese
ℹ️ www.etnafreebike.com
www.mbhtour.it
↪️ sponsor ASD Etna Free Bike
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19/04/2026
🟢 Oggi siamo stati in gara alla 20^ Granfondo di Mineo organizzata dalla ASD Gruppo Ciclistico Amatori Mineo
🥇La nostra squadra ha partecipato con ben 9 atleti.....un applauso speciale va a Samuele Cicchello Guaccio che conquista la vittoria nella categoria Master Junior
Complimenti a tutti i nostri atleti per l’impegno e la grinta che mettono in ogni gara
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05/04/2026
🟢A tutti i nostri tesserati e a chi ogni giorno segue e sostiene le nostre attività auguriamo una Pasqua serena
Che sia un momento per ricaricare le batterie… pronti a ripartire in bicicletta insieme ad ! 🚴♂️
31/03/2026
✅ Domenica scorsa si è svolta la Granfondo MTB Valle dei Templi ad con la partecipazione di cinque atleti della ASD Etnafreebike.
🚴🏻 Da segnalare:
🥉 3° posto M6 di Francesco Barbagallo
👏 11° posto M6 di Riccardo La Monica
🥇 1° posto JMT di Samuele Cichello
💪 Ottimi piazzamenti anche per Simone Bonanno M4 e Carmelo S. Cutuli M3
↪️ Nella classifica a squadre ci siamo classificati decimi su 81 società, un risultato che riflette l’impegno, l'affiatamento e la continuità del gruppo
ℹ️ https://www.speedpassitalia.it/sp/c-societa/gara_2026_03_29_GranFondo_MTB_Valle_dei_Templi/sicilia/2026/classifica_squadre/
29/03/2026
🚴♂️ Fare fa bene.
Farlo in modo differenziato ancora di più!
✅ Una recente ricerca promossa da Sport e Salute durata oltre 30 anni evidenzia un aspetto fondamentale: la varietà degli esercizi nell’attività sportiva contribuisce a migliorare la longevità e il benessere generale
✅ Alternare discipline sportive, sperimentare nuovi percorsi e vivere lo sport a 360° non è solo stimolante….è anche una scelta vincente per la salute
✅ Come ASD Etnafreebike crediamo da sempre in un modo di fare sport dinamico e multidisciplinare
ℹ️ Vuoi metterti in gioco e vivere lo sport nella natura?
Unisciti alle nostre escursioni e scopri il territorio pedalando insieme a noi!
👉 Scopri di più: https://www.etnafreebike.com/wp
👉 Leggi il post ⤵️
Un recente studio della Harvard T.H. Chan School of Public Health ha rivelato che, nell'attività sportiva, la varietà degli esercizi favorisce la longevità.
La ricerca, durata 30 anni ed effettuata su un campione di 11.467 persone (70.725 donne e 40.742 uomini), ha evidenziato che chi pratica almeno 4 o 5 tipologie diverse di movimento ha un rischio di mortalità precoce inferiore del 19% rispetto a chi fa la stessa quantità di moto ma in modo monotono.
La "biodiversità del movimento", così viene definito il fenomeno, sembra stimolare percorsi metabolici e cognitivi che la routine ripetitiva non riesce a toccare. Ciò dipenderebbe, in sintesi, dalla capacità di ogni disciplina di generare effetti fisiologici diversi, ossia taluni sulla composizione corporea, altri sulla forma cardiorespiratoria, sui profili metabolici e sulla resistenza ossea.
Fare sport fa bene. Farlo in modo differenziato ancora di più.
28/03/2026
✅ In diretta da
Santo Baudo ha appena concluso la Venice Night Trail
💪🏻 Complimenti!!