Marigra Lo Tauro Personal Trainer

Marigra Lo Tauro Personal Trainer

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Personal trainer
Coach nuoto sincronizzato serie A1
Inventrice ACQUAFLY . Formatore ACQUAFLY . Speci

26/05/2026

📰 Anche La Gazzetta dello Sport torna a parlare di AcquaFly 🌊✨

Dietro questa disciplina innovativa c’è la visione, la passione e l’esperienza di Marigra Lo Tauro, ideatrice di un nuovo modo di vivere il movimento in acqua.

“Un giorno, mentre nuotavo in piscina, mi sono chiesta come poter mettere in pratica tutto ciò che conosco del nuoto sincronizzato per creare una nuova disciplina. Il mio sapere e la mia passione per il nuoto sincronizzato non bastavano più.

Così, tra un pensiero e l'altro, ho sentito un'irresistibile voglia di condividere con tutti la mia meravigliosa passione. Tutti devono poter godere della bellezza e del piacere di danzare liberamente in acqua, di volare in acqua.

E così è nata AcquaFly.” 💙🌊

AcquaFly rappresenta oggi l’evoluzione dell’acquagym e dell’acquafitness: un allenamento funzionale completo, svolto su una piattaforma galleggiante, dove equilibrio, controllo, coordinazione e reattività diventano protagonisti di ogni movimento. 💪

Come racconta Roberto Parretta nell’articolo pubblicato da La Gazzetta dello Sport, ogni lezione è dinamica, coinvolgente e diversa dalla precedente, capace di unire fitness, benessere e divertimento direttamente sull’acqua. ☀️

Leggi l’articolo completo:
https://www.gazzetta.it/mare/storie/20-05-2026/acquafly-benefici-come-si-svolge-la-lezione-e-le-curiosita/linvenzione.shtml

Photos from Marigra Lo Tauro Personal Trainer's post 24/05/2026

Il 𝐜𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐋𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐀𝐜𝐪𝐮𝐚𝐅𝐥𝐲 a RiminiWellness 2026 è ufficialmente online 💥💥💥

👉 Che tu sia un principiante, un praticante intermedio o un vero water lover, c’è una lezione pronta a farti vivere tutta l’energia dell’acqua!

👉 Preparati a vivere il mood “𝐆𝐨 𝐓𝐡𝐫𝐨𝐮𝐠𝐡”: movimento, adrenalina, connessione e vibrazioni che attraversano corpo e mente 🌊🔥

👉 Un’esperienza immersiva fatta di musica, allenamento e pura energia… con il profumo del cloro sulla pelle!

👉 E soprattutto, non perdere l’occasione di formarti con la professionalità e l’esperienza di Marigra Lo Tauro, inventrice del metodo AcquaFly: un’opportunità unica per approfondire tecnica, innovazione e visione direttamente dalla creator della disciplina 💧✨

Prenota il tuo posto in vasca sul sito

https://www.riminiwellness.com/it/eventi

oppure scrivi a

📩 [email protected]

22/05/2026

🔥 GO THROUGH la 20ª edizione di RiminiWellness con AcquaFly 🔥

Energia, movimento e innovazione si incontrano nel cuore dell’evento wellness più atteso d’Italia.
Tra luci, adrenalina e passione, AcquaFly porta in vasca la nuova dimensione del fitness acquatico, trasformando ogni allenamento in un’esperienza coinvolgente e dinamica. 💦

🌊 La nuova frontiera del fitness acquatico è AcquaFly
🏋️‍♀️ RiminiWellness è l’evento che racchiude sotto lo stesso tetto tutte le principali realtà dell’universo wellness
💙 AcquaFly Active: il cuore pulsante di RiminiWellness, con l’odore del cloro sulla pelle e l’energia che si vive solo in acqua 💛

Un viaggio tra benessere, performance e divertimento… da vivere fino all’ultima onda!

15/05/2026

“𝐏𝐑𝐄𝐍𝐎𝐓𝐀 𝐋𝐀 𝐓𝐔𝐀 𝐒𝐄𝐒𝐒𝐈𝐎𝐍𝐄 𝐀𝐂𝐐𝐔𝐀𝐅𝐋𝐘”

“𝐏𝐓 𝐈𝐍 𝐀𝐂𝐐𝐔𝐀 • 𝐇𝐈𝐆𝐇 𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐓𝐘 • 𝐋𝐎𝐖 𝐈𝐌𝐏𝐀𝐂𝐓”

📩 Contattami per la tua sessione PT AcquaFly

09/04/2026





29/03/2026








19/03/2026

💪 𝐂𝐔𝐑𝐋 𝐀𝐋 𝐂𝐀𝐕𝐎 𝐁𝐀𝐒𝐒𝐎: 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐭𝐨𝐭𝐚𝐥𝐞 = 𝐫𝐢𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐢 𝐦𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐢

👉 Cos’è e perché farlo
Il curl al cavo basso è uno degli esercizi più efficaci per allenare i bicipiti in modo costante e controllato. A differenza dei manubri o del bilanciere, il cavo mantiene tensione continua durante tutto il movimento, permettendo un lavoro muscolare più preciso e profondo.

👉 Esecuzione corretta
• Posizionati davanti alla macchina con barra o corda collegata al cavo basso
• Impugna saldamente e mantieni il petto aperto
• Gomiti fermi e vicini al corpo
• Porta il carico verso le spalle contraendo i bicipiti
• Fermati un secondo in massima contrazione
• Scendi lentamente controllando ogni centimetro

👉 Focus tecnico
✔ Gomiti bloccati (no movimento in avanti)
✔ Core attivo per evitare compensazioni
✔ Movimento fluido e controllato
✔ Massima connessione mente-muscolo

⚠️ Errori comuni
❌ Usare troppo peso perdendo il controllo
❌ Slanciare il corpo per aiutarsi
❌ Coinvolgere spalle e schiena
❌ Scendere troppo velocemente (perdendo tensione)

🔥 Perché è così efficace?
Il cavo ti “costringe” a lavorare bene: non puoi barare.
Questo porta a:
• Maggiore isolamento del bicipite
• Migliore qualità della contrazione
• Riduzione del rischio di infortuni
• Risultati più evidenti nel tempo

👨‍🏫 Il valore di un Personal Trainer
Allenarsi è facile… allenarsi bene è tutta un’altra cosa.
Un Personal Trainer ti aiuta a:
• Eseguire l’esercizio in modo perfetto
• Scegliere il carico giusto per il tuo livello
• Evitare errori che rallentano i risultati
• Creare un programma su misura per i tuoi obiettivi

👉 Senza una guida, è facile perdere tempo… o peggio, farsi male.
👉 Con un professionista, ogni allenamento diventa mirato, efficace e sicuro.

🔥 Consiglio chiave
Il segreto non è il peso… ma la qualità della contrazione.
Senti il bicipite lavorare in ogni centimetro del movimento.

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