Davide Gianninò chinesiologo

Esiste un diffuso malinteso nel mondo del movimento: l'idea che aumentare il range di movimento (ROM) sia un beneficio assoluto. Questa ricerca cieca della flessibilità sta portando molte persone a creare instabilità dove invece servirebbe supporto.

​Molti protocolli di allenamento si concentrano esclusivamente sull'allungamento dei tessuti, ignorando la capacità del sistema nervoso di controllare quel nuovo spazio. Quando si forza un’articolazione oltre il suo limite funzionale, il risultato non è un corpo più sano, ma un corpo iper-mobile.

​L'ipermobilità senza controllo si traduce in instabilità articolare. Un'articolazione instabile perde la sua capacità di distribuire correttamente i carichi, portando inevitabilmente a dolore cronico e infortuni strutturali nel lungo periodo.
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​La mobilità non deve essere fine a se stessa. Per essere considerata utile, deve essere ottimale, ovvero deve allinearsi alle dinamiche del movimento umano.
​In , valutiamo l'efficacia della mobilità in base a quanto questa migliori i "First 4": stare in piedi, camminare, correre e lanciare.
Se un esercizio aumenta l'escursione articolare ma peggiora la meccanica di questi quattro pilastri, quell'esercizio sta danneggiando la tua struttura invece di aiutarla.
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​Un corpo sano non è un corpo "molle". Un corpo sano possiede l'integrità e la tensione necessaria per stabilizzarsi durante il movimento. La vera mobilità è la capacità di muoversi liberamente mantenendo il controllo totale delle articolazioni.
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Fai mobilità con intenzione e non per abitudine.

M., 10 anni, soffriva di dolore cervicale cronico. Abbiamo iniziato a lavorare insieme a Giugno 2024 e oggi è completamente libero dal dolore utilizzando esclusivamente
Marzo 2026:
• Testa e collo più allineati (ridotta protrazione in avanti)
• Spalle meno chiuse
• Riduzione della cifosi dorsale
• Diminuzione della lordosi lombare
• Dolore cervicale da 6-7/10 a 0/10

Stiamo ancora lavorando su migliorare il posizionamento scapolare e sul rapporto tronco bacino.

Testimonianza dei genitori:
“Abbiamo deciso di portare nostro figlio M. da Davide perché stava affrontando diversi problemi che iniziavano a preoccuparci. Si lamentava spesso di dolore al collo e mostrava un movimento ripetitivo, simile a un tic, soprattutto a livello cervicale. Inoltre descriveva una sorta di ‘click’ o sensazione di blocco quando muoveva il collo.
Abbiamo iniziato questo percorso a giugno 2024 e, nel tempo, abbiamo notato miglioramenti davvero significativi. Il dolore al collo è completamente scomparso, la tensione muscolare non è più presente e anche quel movimento involontario è sparito.
Ora muove il collo in modo libero e naturale, senza alcun fastidio. La cosa più importante per noi è che non prova più dolore (prima era intorno a 6–7 su 10) e si muove con molta più facilità e sicurezza.
Siamo davvero felici del percorso intrapreso e dei risultati ottenuti.”

Evoluzione del quadro scoliotico di A. (10 anni) nel periodo settembre - dicembre 2025 usando esclusivamente

​I dati evidenziano un miglioramento dei parametri radiografici e posturali:

​Settembre 2025
Scoliosi toracica 44,92° e lombare 36,04°.
Asimmetria delle creste iliache 11,4 mm e coxo-femorale 6,8 mm.
Atteggiamento iperortotico dovuto a scarso reclutamento addominale.

​Dicembre 2025
Riduzione della curva toracica a 36,75° e della lombare a 30,57°.
Riduzione dell'asimmetria delle creste iliache a 9,7 mm e coxo-femorale a 3 mm.
Miglioramento della pressione intra-addominale con riduzione dall'atteggiamento iperlordotico della zona lombare in vista laterale.

​Il risultato non è da considerarsi definitivo. Il lavoro prosegue con l'obiettivo di ottenere ulteriori margini di miglioramento nel prossimo periodo.

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è arrivato da me con un dolore cronico alla spalla destra, accompagnato da fastidi alle ginocchia e alle anche.

Prima – Marzo 2025: scapole alate, tilt laterale a destra e scarsa attivazione del core, degli erettori spinali e dei glutei.

Dopo – Dicembre 2025: supporto delle spalle nettamente migliorato grazie a una maggiore attivazione dei trapezi e un significativo progresso nel controllo e nell’attivazione muscolare generale.

Testimonianza di Milan:
“Diciassette anni fa ho subito un infortunio alla spalla, dopo il quale il mio corpo ha iniziato a sviluppare diverse disfunzioni e debolezza. Negli anni ho combattuto con dolore al collo e alla scapola destra (circa 4/10) e occasionali spasmi. Provavo anche affaticamento e fastidio al ginocchio e all’anca sinistra dopo camminate o escursioni più lunghe (circa 3/10).

Dopo aver provato approcci tradizionali — allenamento in palestra, fisioterapia, stretching — ho scoperto . Più mi informavo, più sentivo che fosse la risposta che cercavo da tempo.

Ho iniziato ad allenarmi con Davide presso .sicily nel marzo 2025 e, dopo appena 10 sessioni e 14 giorni di lavoro in presenza, ho vissuto una trasformazione del mio corpo che non credevo possibile in così poco tempo. Abbiamo poi continuato con sessioni online una o due volte a settimana.

Oggi mi sento completamente libero dal dolore, senza più spasmi né fastidi.”