Pilates Catania

Ogni corpo ha una storia diversa.
La lezione individuale rappresenta l’essenza più autentica del Pilates perché permette di lavorare in modo preciso e mirato.
Durante una lezione one to one:
Ogni movimento viene osservato e corretto,
gli esercizi sono adattati alle reali esigenze della persona,
gli obiettivi sono personalizzati ed
i risultati arrivano in modo più rapido e sicuro.
Non si segue una classe standardizzata, ma un percorso costruito su misura.
Nel Pilates, la qualità è sempre più importante della quantità.

Vieni a scoprire il percorso più adatto alle tue esigenze presso la Farmacia San Giorgio di Piazza Cavour ✨❤️

Il Pilates è un metodo estremamente inclusivo.
Si rivolge a:
Chi si avvicina per la prima volta all’attività fisica
Sportivi che vogliono migliorare performance e prevenire infortuni
Persone con dolori posturali o rigidità
Chi rientra dopo un infortunio
Chi desidera un allenamento consapevole e personalizzato
Non è necessario essere flessibili, allenati o esperti.
Il Pilates non chiede al corpo di adattarsi a un metodo rigido. È il metodo che si modella sul corpo della persona.

La mente corre come una città all’ora di punta.
Clacson di pensieri, semafori rossi di ansia, liste infinite che lampeggiano.

Poi scegli di fermarti.
Un respiro.
Un movimento lento.
Il corpo che guida, la testa che finalmente sussurra.

Sgombra la mente.
Non devi fare di più.
Devi fare meno, ma meglio.

Nel pilates impariamo proprio questo:
togliere il rumore, ritrovare spazio, ascoltare ogni muscolo come fosse una parola gentile.

Perché a volte il vero allenamento è restare. Respirare. Sentire. ✨

Se senti il bisogno di rallentare, ti aspetto in studio.
Il tuo momento di quiete comincia da qui. 🤍

Ritrova il tuo equilibrio psicofisico 🤍
Perché corpo, mente ed anima non sono entità separate tra loro…
Se una delle tre vive uno squilibrio, porterà un malessere anche alle altre…
Seguimi per saperne di più 🤍✨

Movimento per il benessere mentale prima che per quello fisico.
Questa è la mia filosofia 🤍

La cascata ormonale positiva che abbiamo dopo una sessione di allenamento fisico di qualunque tipo è impagabile.

Per questo porto avanti il concetto che ci si allena per stare bene, il risultato estetico è solo una piacevole conseguenza 😍

Cos’è il Pilates e quali sono i suoi attrezzi (Reformer incluso)
Il Pilates non è una moda fitness.
È un metodo di movimento nato per educare il corpo, non per stancarlo.
Si pratica a corpo libero oppure con attrezzi specifici:
• Reformer
• Cadillac
• Chair
• Barrel
• piccoli props (ring, roller, soft ball)
Ogni attrezzo ha uno scopo preciso:
guidare il movimento, dare o togliere supporto, migliorare controllo e consapevolezza.
Il Reformer è il più conosciuto, ma il Pilates è molto più di una macchina.
È un linguaggio che il corpo impara a parlare.

Vieni a provarlo presso:
sangiorgio
📍Piazza Cavour 34, CT

- “Mangio fino a stare male, ma poi provo una gran vergogna e mi sento in colpa”

- “Non sentivo più nemmeno il sapore del cibo che stavo mangiando, ma nonostante ciò non riuscivo a fermarmi”

Il binge eating disorder è il più sottovalutato tra i DCA, conoscerlo è il primo passo per prenderne consapevolezza ed affrontarlo♥️

Affidarsi ad un professionista specializzato è sicuramente la strada migliore, ma un percorso di auto aiuto attraverso la Mindfulness può aiutare a ridurre gli episodi se non addirittura alla totale guarigione ❤️

Ti è mai capitato di sperimentare queste sensazioni?
Raccontamelo nei commenti o in privato e sarò lieta di ascoltarti ❤️

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Ecco il post che risponde alla domanda più richiesta!
“Cosa posso mangiare se ho la sindrome dell’intestino irritabile?”
Ho creato una lista della spesa con gli ingredienti permessi, quelli da limitare, quelli da evitare e le relative quantità ☺️
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