Raggiungi l'equilibrio, ritrova te stesso
Triguna è stato fondato da Judith Listte (Gayatri) con la missione di diffondere gli insegnamenti integrali dello yoga creando una fusione con il pilates per ristabilire l'equilibrio tra corpo e mente.
29/08/2026
✨ 10 anni. E lunedì si riparte!
Quest’anno Triguṇa celebra 10 anni di pratica, incontri, crescita e condivisione. Un traguardo che per noi è soprattutto un nuovo inizio.
🌿 Da lunedì 31 agosto riprendono le lezioni!
Scopri i nuovi orari, le attività e tutte le novità della nuova stagione.
Ti aspettiamo!
Dove Oriente e Occidente si incontrano
📍 Via dei Ronchi, 7 – Catania
📞 339 865 6351
🌐 www.studiotriguna.com
28/08/2026
5 parole in sanscrito da esplorare insieme 🌿
Continua il nostro viaggio attraverso alcune parole della tradizione yogica.
Dopo Prāṇa, Mauna e Viveka, oggi incontriamo PRATIGRAHA — प्रतिग्रह: ricevere, accettare, accogliere ciò che ci viene offerto.
Siamo abituati a pensare al valore del donare. Ma quanto siamo capaci di ricevere?
A volte accettare un aiuto, un gesto d’affetto, un complimento o semplicemente la generosità di qualcuno può essere più difficile che offrire qualcosa noi stessi.
Un’antica storia di Kṛṣṇa e Sudāmā ci mostra quanto possa essere prezioso anche il gesto di chi sa accogliere un dono.
Scorri il carosello e scopriamola insieme.
E tu, sai ricevere con la stessa apertura con cui sai donare?
La prossima, e ultima, parola sarà ŚĀNTI — शान्ति. ✨
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✨ JYOTIṢA RATNA | Corso Base di Astrologia Vedica
E se imparassimo a leggere il cielo con occhi diversi?
Jyotiṣa Ratna è il percorso dedicato a chi desidera avvicinarsi allo Jyotiṣa, l’antica scienza astrologica vedica, e iniziare a comprenderne il linguaggio partendo dalle fondamenta.
🌙 Pianeti, segni, case, Nakṣatra e i principi essenziali per osservare la relazione tra macrocosmo e microcosmo.
Non è necessario avere conoscenze precedenti: partiremo dalle basi, costruendo passo dopo passo gli strumenti per avvicinarsi a questa antica conoscenza e alla sua visione del tempo, dei cicli e dell’esperienza umana.
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26/08/2026
🌋 Ritiro Yoga sull’Etna | 4–6 settembre 2026
Hai voglia di concederti tre giorni di Yoga, natura e quiete sull’Etna?
A Serra La Nave ci prenderemo un tempo per rallentare, respirare e ritrovare presenza, immersi nella tranquillità della montagna.
🌿 Yoga, meditazione, Prāṇāyāma, passeggiate contemplative, momenti di silenzio e osservazione del cielo.
✨ Se senti il desiderio di esserci, scrivici per ricevere tutte le informazioni e partecipare.
📅 4–6 settembre 2026
📍 Serra La Nave – Etna
Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
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25/08/2026
5 parole in sanscrito da esplorare insieme 🌿
Dopo Prāṇa — प्राण, l’energia vitale, e Mauna — मौन, il silenzio, incontriamo VIVEKA — विवेक, il discernimento.
La capacità di distinguere ciò che è essenziale da ciò che è transitorio, ciò che ci avvicina alla nostra vera natura da ciò che ci allontana.
Scorri il carosello per esplorarne il significato. ✨
La prossima parola sarà PRATIGRAHA — प्रतिग्रह.
Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
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25/08/2026
✨ Un cammino guidato dalla Grazia ✨
Ho avuto il privilegio di intervistare Swami Nirvanananda , ascoltando il racconto del suo cammino spirituale, fatto di incontri, Maestri, viaggi e quelle che forse non sono semplici coincidenze.
L’intervista, pubblicata da Rispirazioni , sarà divisa in quattro puntate. La prima è già online.
🌿 Vi invito a leggerla e a lasciarvi accompagnare da una domanda:
E se alcune delle strade che percorriamo fossero già guidate dalla Grazia?
Leggi l’intervista
https://www.studiotriguna.com/swami-nirvanananda-un-cammino-guidato-dalla-grazia
Hari Om Tat Sat 🙏
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🌿 Mini Ritiro Yoga di Fine Estate sull’Etna
📅 4–6 settembre 2026 | Serra La Nave
Tre giorni immersi nella natura dell’Etna, tra Yoga, meditazione, passeggiate nel bosco, Yoga Nidrā, laboratori creativi, osservazione del cielo...
Un fine settimana per rallentare, ritrovare presenza e prepararci insieme all’inizio di una nuova stagione. ✨
🌿 I posti sono limitati.
Scrivici per ricevere tutte le informazioni e prenotare il tuo posto, oppure visita il sito per scoprire il programma completo.
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🌑 Durante l’eclissi, pratichiamo insieme.
Un incontro online per accompagnare questo importante momento attraverso le pratiche tramandate dagli antichi Ṛṣi, i saggi della tradizione vedica. 🙏
✨ 12 agosto | dalle 19:00 alle 20:15
💻 Online su Zoom
Vuoi partecipare? Scrivimi “ECLISSI” e ti invierò il link per collegarti.
Raggiungi l’equilibrio, ritrova te stesso.
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| Lunedì | 09:00 - 21:00 |
| Martedì | 09:00 - 21:00 |
| Mercoledì | 09:00 - 21:00 |
| Giovedì | 09:00 - 21:00 |
| Venerdì | 09:00 - 21:00 |
| Sabato | 09:00 - 12:00 |