allenamenti CrossFit a Catania Avrai a disposizione lezioni prova dovre apprenderai le tecniche base dell'allenamento funzionale.
Il PRIMO laboratorio dello sport in sicilia interamente specializzato in allenamenti funzionali - per atleti professionisti e non,per sportivi esigenti e determinati. CrossFit Etna si concentra sul vero allenamento non sull'apparenza, utilizzando vecchi metodi e nuove ricerche, creatività e spirito agonistico. Non importa se vuoi vincere un campionato del mondo o migliorare la tua condizione fisic
01/06/2026
Monday010626
Good Morning Etna
07.00/08.50 / Open Gym
09.00 / CrossFit
10.15/12.00 Open Gym
12.30/13.30 / CrossFit
16.00 / 18.00 Open Gym
18.00/19.00/20.30 / CrossFit
--Mindset -"Il tuo corpo ti parla attraverso il respiro"
==== Have a Lovely Day!
✓WOD: 4 Sets AMRAP 3'
21 AbMat sit-ups
15 box jump-overs (20/24 in)
9 squat cleans (95/135 lb)
Max toes-to-bars in remaining time
– Rest 90" Between Sets
30/05/2026
Saturday300526
Good Morning Etna
==== Class Schedule
08.00-11.00 CrossFit
======= Mindset =======
"Apprezza tutto ciò che ottieni"
=== Have a Lovely day!
✓WOD Laura Benchmark
AMRAP 21 with a partner:
30-cal row
20 burpees over the rower
10 power cleans (105/155 lb)
– One person works at a time.
29/05/2026
Friday290526
Good Morning Etna
07.00/08.50 / Open Gym
09.00 / CrossFit
10.15/12.00 Open Gym
12.30/13.30 / CrossFit
16.00 / 18.00 Open Gym
18.00/19.00/20.30 / CrossFit
======= Mindset =======
"Metti sempre davanti il motivo che ti fa fare tutto questo"
=== Have a Lovely day!
✓Benchmark Brian 3 rounds
5 rope climbs
25 back squats (125/185 lb)
28/05/2026
Un uomo,una scelta,uno style,un Salvo Anello. Ti vogliamo bene ragazzo. Crossfit Etna style
28/05/2026
Thruesday280526
Good Morning Etna
07.00/08.50 / Open Gym
09.00 / CrossFit
10.15/12.00 Open Gym
13.30 / CrossFit
14.30/CrossFit Teen
16.00 / 18.00 Open Gym
18.00 Hyrox
19.00/20.30 CrossFit
--Mindset -"Non tutto il dolore ti dice di fermati"
=== Have a Lovely Day!
WOD/ 3 Sets
40 AB Mat Sit Ups
30 Calories
20 Bench Press 155/125lb
Wednesday270526
Good Morning Etna
07.00/08.50 / Open Gym
09.00 / CrossFit
10.15/12.00 Open Gym
12.30/13.30 / CrossFit
16.00 / 18.00 Open Gym
18.00/19.00/20.30 / CrossFit
--Mindset -"Quello che ci porta felicità è l’allineamento di mente e cuore, di quello che vogliamo fare con quello che facciamo".
==== Have a Lovely Day !
✓WOD: Every 2'30" x 7 Sets
11 bodyweight Deadlifts
200-m sprint
26/05/2026
Tuesday260526
Good Morning Etna
07.00/08.50 / Open Gym
09.00 / CrossFit
10.15/12.00 Open Gym
13.30 / CrossFit
14.30/CrossFit Teen
16.00 / 18.00 Open Gym
18.00 Hyrox
19.00/20.30 CrossFit
--Mindset -"Le emozioni esistono ma non ti controllano"
===Have a Lovely Day !
WOD:7 Rounds for time of:
3 Hang Sn**ch 135/95lb
5 wall walks
7 toes-to-bars
Score: Total time
25/05/2026
Monday250526
Good Morning Etna
07.00/08.50 / Open Gym
09.00 / CrossFit
10.15/12.00 Open Gym
12.30/13.30 / CrossFit
16.00 / 18.00 Open Gym
18.00/19.00/20.30 / CrossFit
--Mindset -"Il dubbio è l'unica certezza"
==== Have a Lovely Day
✓WOD: AMRAP 12'
3 Burpees
6 Power Clean155/125lb
9 Box Jump Over
12 Calories
| Lunedì | 08:00 - 22:00 |
| Martedì | 08:00 - 22:00 |
| Mercoledì | 08:00 - 22:00 |
| Giovedì | 08:00 - 22:00 |
| Venerdì | 08:00 - 22:00 |
| Sabato | 09:00 - 13:00 |