Extraflex body class method

gamento muscolare, respirazione etc.) diverso quindi dallo stretching della ginnastica. Integrare le lezioni di danza con gli allenamenti di EXTRAFLEX BODY CLASS® in maniera costante e continuativa nel tempo abituerà il corpo all' elongazione muscolo/tendinea in totale sicurezza facilitando notevolmente le aperture, le tenute delle grandi pose ed i grandi salti. Pur essendo studiato principalmente per i danzatori , il metodo EXTRAFLEX BODY CLASS® può essere praticato da tutti, con un adeguamento delle routine in base alle esigenze ed alle possibilità fisiche. Il lavoro di stretching è assolutamente attivo, non vi è utilizzo di macchinari particolari ma solo di attrezzi come le bande elastiche e i rialzi tubolari, proprio perché la finalità è quella di "educare" il corpo allo stretching. EXTRAFLEX BODY CLASS ® is a training method of stretching and aimed at improving muscle flexibility and joint for the attainment and maintenance of large openings , which are fundamental for the dancers . The method consists in a routine of exercises of increasing difficulty , which is designed on the basic principles of dance ( en dehors , muscle stretching , breathing, etc.). Different then from gymnastics stretching . Integrating dance lessons with workouts EXTRAFLEX BODY CLASS ® consistently and continuously over time the body will get used to muscle / tendon elongation in total safety greatly easing the openings , the seals of the great poses and big jumps . Though primarily intended for the dancers , the method EXTRAFLEX BODY CLASS ® can be practiced by everyone, with an adaptation of the routine according to the needs and physical capabilities . The job of stretching is absolutely active , there is no use of special machines but only tools such as elastic bands and tubes increases , because the purpose is to " educate " the body to stretching.