Travel Yoga Cesena

LEZIONE DI PROVA GRATUITA DI MEDITAZIONE VIPASSANA

Scopri il potere della consapevolezza interiore

Unisciti a noi per una lezione introduttiva di Vipassana, una delle pratiche di meditazione più antiche, che ti aiuterà a trovare calma, chiarezza mentale e un profondo senso di equilibrio interiore.

Data: Venerdì 4 Ottobre 2024
Ora: 19.40 (durata 45 minuti)
Luogo: Via Fra Michelino 38 Cesena
Costo: GRATUITO

Cosa imparerai:
- I principi base della meditazione Vipassana
- Tecniche per sviluppare consapevolezza e concentrazione
- Come applicare la pratica nella vita quotidiana

Chi può partecipare:
- Adatto sia ai principianti sia a chi ha già esperienza nella meditazione.

Cosa portare:
- Abbigliamento comodo
- Cuscino o tappetino (se preferisci)
- Voglia di esplorare te stesso!

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Per informazioni e prenotazioni:
Sabrina Bartolomei 3479087299

--Inizia il tuo viaggio verso una mente più serena e un cuore più aperto

YOGA PER BAMBINI DELLE SCUOLE ELEMENTARI

Dove: Via Fra Michelino CESENA
Quando: Il venerdì ore 17.00

Insegnante: Sabrina Bartolomei

Cosa faremo:
Attraverso il gioco, il movimento e la respirazione consapevole, i bambini impareranno le basi dello yoga in un ambiente sicuro e divertente! Le lezioni sono strutturate per favorire lo sviluppo fisico e mentale, con tecniche che aiutano i bambini a sentirsi più centrati e rilassati.

Benefici per i bambini:

• Migliora la postura e la coordinazione: Lo yoga aiuta i bambini a sviluppare la consapevolezza del proprio corpo, migliorando l’equilibrio, la flessibilità e la coordinazione.
• Favorisce la concentrazione e l’attenzione: Le tecniche le posizioni aiutano a sviluppare una maggiore capacità di concentrazione e a migliorare il rendimento scolastico.
• Promuove il rilassamento e riduce lo stress: Lo yoga è uno strumento efficace per aiutare i bambini a gestire l’ansia e le emozioni, insegnando tecniche di rilassamento che possono essere utilizzate nella vita di tutti i giorni.
• Incoraggia la fiducia in se stessi e l’autostima: Attraverso la pratica, i bambini imparano a superare le proprie sfide, rafforzando la fiducia nelle proprie capacità.
• Migliora la gestione delle emozioni: Lo yoga aiuta i bambini a sviluppare l’intelligenza emotiva, imparando a riconoscere e gestire meglio le proprie emozioni.
• Sviluppa la socialità e il rispetto per gli altri: Le lezioni di gruppo favoriscono la cooperazione, l’empatia e il rispetto reciproco, creando un ambiente di supporto e amicizia.
• Aumenta la consapevolezza di sé e del mondo esterno: Lo yoga insegna ai bambini a essere più presenti, aumentando la consapevolezza sia del proprio corpo che dell’ambiente circostante.

Cosa portare:

• Abbigliamento comodo
• Tappetino da yoga (se possibile)

Costo: 50€ al mese

Come iscriversi:
Scrivi a 3479087299 Sabrina

Per maggiori informazioni, contatta: [email protected]

Ritrova la pace interiore con la Meditazione Vipassana
(A offerta libera)

**Cos'è la Vipassana?**
La meditazione Vipassana è una tecnica antica che porta alla profonda comprensione della realtà così com'è, permettendo di sviluppare consapevolezza e pace interiore.

**Dettagli del Corso:
📅 **Quando:** Ogni settimana, il Venerdì - dalle ore 19.40 alle ore 20.30
📍 **Dove:** Via Fra Michelino 38 Cesena
💰 **Contributo:** A offerta libera. Le donazioni saranno destinate a sostenere la realizzazione di un gompa a Tivo

**Perché Partecipare?**
- Riduci lo stress e l'ansia
- Coltiva la consapevolezza di te stesso
- Migliora il tuo benessere fisico e mentale
- Scopri uno strumento prezioso per vivere il presente con maggiore serenità

**A chi è rivolto:**
Il corso è aperto a tutti, dai principianti ai praticanti esperti. Non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo il desiderio di imparare e di praticare.

**Prenotazione e Info:**
Per partecipare, ti preghiamo di prenotare il tuo posto.
📞 Contattaci al 3479087299
📧 Scrivici a [email protected]
🌐 Visita il nostro sito www.sabrinabartolomei.it

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“Il cambiamento che cerchi comincia da te. La Vipassana ti aiuta a guardarti dentro, in silenzio.”

🪷Meditazione vipassana a Cesena🪷

—-Serata di presentazione—-
Venerdì 27 settembre ore 19.40
Entrata libera

Prenotazione a Sabrina 3479087299

🙏21 giorni di Meditazione vipassana online

✨partecipazione gratuita chiedi il link

Da domani mattina per 21 giorni consecutivi pratichiamo insieme Meditazione
Dalle ore 6 alle ore 6.45 guidati dalla ins. Sabrina Bartolomei

Un viaggio nella spiritualità dello Srilanka.

Oggi sono in aereo per tornare in Italia e sono infinitamente piena di gioia, felice di avere scelto di dedicare la mia vita all’insegnamento dello yoga, meditazione e di organizzare viaggi alla scoperta delle varie culture, della spiritualità e dare alle persone l’opportunità di immergersi in un viaggio vero, che non e’ una vacanza, ma un cammino di conoscenza e consapevolezza, di scoperta e arricchimento. In ogni viaggio di forma un gruppo speciale col quale si condivide ogni momento, che e’ sempre organizzato ma sempre ricco di sorprese e momenti emozionanti che il luogo e la popolazione ci riserva.

Travelyoga a volte ripete viaggi negli stessi luoghi ma ogni volta e’ una esperienza differente, a volte invece ci sono viaggi nuovi che potrete scoprire a breve, stiamo organizzando il programma dell’anno 2024.

🥾Camminata silenziosa
Monastero la Verna
(Facile, durata 1h30)

🪷Meditazione nel bosco

🎼Canti nel bosco con Martima Casadei

Domenica 19 novembre

Ritrovo ore 10.30 al monastero e ritorno al monastero ore 15.00

Guidati da Sabrina Bartolomei

🪷Viaggio in Srilanka

Questo non e’ un semplice viaggio ma una esperienza spirituale, vivere in un monastero, immergersi nella cultura e praticare

Aperto a tutti, non serve alcuna esperienza di pratiche