Elisabetta Di Virgilio

CHI HA DETTO CHE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI BISOGNA MANGIARE TRISTE? 👀🥞

Pancakes, fettamisù, crema di riso, porridge, chia pudding, cheesecake, crêpes… 🤤

Queste sono solo alcune delle colazioni che potrai trovare
nella RESET CHALLENGE!

Perché seguire un piano alimentare mirato al tuo obiettivo non significa
rinunciare al gusto, mangiare sempre le stesse cose o eliminare i carboidrati.

Significa imparare a mangiare in modo equilibrato,
vario e sostenibile, all’interno di un percorso strutturato.

Nella mia RESET CHALLENGE troverai👇🏻

🏋🏻‍♀️ Un programma di allenamento di 8 settimane
🥗 Un piano alimentare mirato al tuo obiettivo

🎯 Due percorsi tra cui scegliere:

BUILD → se vuoi aumentare la massa muscolare
e riempire le tue forme

SHRED → se il tuo obiettivo è perdere grasso
e ottenere un fisico più definito

Tutto quello che ti serve per smettere di improvvisare
è iniziare a seguire un percorso con una direzione precisa!

📅 RESET CHALLENGE — si parte il 14 settembre

Se vuoi che questa volta sia diverso,
il momento di iniziare è adesso.

Scrivimi “RESET” qui sotto
oppure trovi tutte le informazioni per iscriverti nel link in bio.

Non hai bisogno di un nuovo anno
per diventare una nuova versione di te stessa,
e sicuramente non hai bisogno
di cambiare tutto insieme.

La vera trasformazione avviene nelle piccole scelte,
quelle silenziose che fai ogni giorno...

Nel modo in cui ti prendi cura del tuo corpo,
nel modo in cui ti prendi cura delle tue energie,
nel modo in cui continui a esserci per te stessa
anche quando la motivazione cala.

La disciplina non è una punizione.
È un atto di amore e devozione verso te stessa.

Una passeggiata.
Un allenamento.
Un pasto nutriente.
Un momento di presenza.

Lascia che questo sia il tuo promemoria:
sono i piccoli gesti di cura, compiuti con costanza,
a creare nel tempo i cambiamenti più grandi.

La mia RESET CHALLENGE può essere il tuo punto di partenza. ✨

8 settimane per tornare ad allenarti con metodo,
nutrirti per raggiungere i tuoi obiettivi e
prenderti cura del tuo corpo e della tua mente.

Concediti il permesso di iniziare da dove sei,
esattamente così come sei oggi.
Hai solo bisogno di fare il primo passo. 🤍

📅 Si parte il 14 settembre.
Commenta CHALLENGE per avere tutti i dettagli.

A beautiful day 🤍✨

Agosto è finito e la solita voce nella testa è arrivata:
“Da lunedì basta, devo recuperare!” 🛑

Lascia che ti dica una cosa:
non devi recuperare proprio nulla.

Aver allentato la presa per un paio di settimane,
esserti goduta qualche cena in più
o aver saltato qualche allenamento
non ha mandato in fumo i tuoi sforzi.

Se durante l’anno sei costante,
il tuo corpo ha solo beneficiato di questo stacco,
sia fisicamente che mentalmente. 🧠✨

Il problema non è prendersi una pausa,
ma l’approccio del “tutto o niente”:
fare diete drastiche a settembre
per poi mollare a novembre.

La vera differenza si fa nel lungo periodo.
La forma della prossima estate si costruisce ADESSO,
con la giusta strategia e rispettando i tempi del tuo corpo:

🍂 Autunno: Ricomposizione corporea
❄️ Inverno: Costruzione e tonicità
🌸 Primavera/Estate: Definizione

🔥 I PROGRAMMI DI SETTEMBRE
SONO UFFICIALMENTE LIVE SUL SITO! 🔥

Che il tuo obiettivo sia costruire forme toniche e piene con BUILD
o lavorare su dimagrimento e ricomposizione con SHRED,
questo è il momento perfetto per partire con il piede giusto.

🚨 Trovi i link diretti ai programmi sul sito (in BIO)!

👉 Oppure commenta qui sotto “LO VOGLIO”:
ti scriverò in privato per aiutarti a capire qual è il percorso perfetto tra BUILD e SHRED per la TUA condizione di partenza!