AbcDanza asd

15/09/2026

Riscopri la tua sensualità e la tua forza con il corso di Heels!👠🩷

13/09/2026

Roberto Bolle chiama e noi molliamo tutto per andare al raduno di danza più bello dell’anno. 📲✨

Direzione .it ! Ci vediamo lì!🩰🔥

12/09/2026

Che sia il tuo primo passo a tempo di musica o la voglia di
scatenarti su un ritmo urbano, in ABCDanza c'è un posto speciale
per ogni persona! 🌟

I nostri corsi a Cisano Bergamasco e Vercurago sono pensati per tutte le età in un ambiente sano, stimolante e ricco di passione.

🎁Prenota la Tua lezione di prova gratuita

📩 Prenotare è semplicissimo: scrivici in DM oppure su WhatsApp
al 320 0529690.

11/09/2026

Divertimento ad alta quota o flessibilità e forza pura?

A ABCDanza non devi scegliere!

Arrivano nella nostra scuola i corsi targati Jill Cooper, pensati per far allenare il tuo corpo in modo completo e sicuro:

SUPERJUMP: L'allenamento sul trampolino elastico più amato. Un'esplosione di energia per bruciare calorie, stimolare la circolazione e tonificare gambe e glutei senza stressare le articolazioni!

FLUID: Il metodo a corpo libero che unisce forza, controllo ed eleganza. Allunga la muscolatura, scolpisce l'addome e migliora la postura con movimenti continui e armoniosi.

Due discipline, un solo obiettivo: farti sentire in forma divertendoti!

Prenota la tua lezione di prova gratuita! I posti sono limitati. Scrivici in DM o passa in segreteria!📲🩷

10/09/2026

L'adolescenza è un periodo di grandi cambiamenti, ma trovare la giusta valvola di sfogo può fare tutta la differenza. 🩰✨

Ad ABCDanza guidiamo i ragazzi di Cisano Bergamasco e dei paesi limitrofi in un percorso di crescita fisica, emotiva e sociale attraverso la danza (dall'Hip Hop al Moderno, dal Classico al Contemporaneo).

💬 Vuoi far provare una lezione a tuo figlio/a? Scrivici in DM o nei commenti per prenotare la settimana di prova gratuita!

📍 Ci trovi a Cisano Bergamasco!

05/09/2026

Festa dello Sport a Brivio 🧘🏻‍♀️Domenica 6 settembre, vi aspettiamo numerosi!🩵💚🩷🧡

31/08/2026

Settembre porta con sé la voglia di ripartire, di fissare nuovi obiettivi e, soprattutto, di prendersi cura di sé.
È il vero momento dei buoni propositi! ✨

Che tu voglia ritrovare l'eleganza con la Classica, esprimere le tue emozioni con la Moderna, ti**re fuori la tua grinta con i tacchi (Heels) o scatenarti a ritmo di Swing con il Lindy Hop e il Balboa, a ABCDanza c'è uno spazio pronto per te.

Non rimandare a gennaio quello che puoi iniziare a vivere oggi! 💃🕺

👉 Scorri le slide per scoprire i 5 motivi per iniziare e salva il post per ricordarti di prenotare la tua prova gratuita!

📩 Contattaci in privato o lascia un commento per tutti gli orari e i dettagli.

29/08/2026

La settimana open dal 14 al 19 settembre
si avvicina:scorri e scopri come iscriverti alle lezioni gratuite di prova. 🤩

Dalla danzatricita per i più piccoli, ai corsi per le future e neo mamme, a tutte le tipologia di danza per piccole/i e teenager, ai corsi di danza, anche di coppia, per adulti e ai corsi fitness e benessere: c’è una lezione per ogni esigenza e fascia d’età.💚

Per noi ogni allieva/o e corsista merita la massima attenzione e deve sentirsi a casa propria: per questo motivo i nostri corsi non mai affollati. 🩵

Prenota la Tua prova e incontra il nostro staff, respira l’atmosfera di ABCDanza e trova il percorso ideale per te e per i tuoi figli/e.📲🩷

25/08/2026

Un percorso pensato per crescere insieme,
un passo alla volta. 🍼✨

Settembre non è solo il momento di ripartire, ma anche l'occasione per regalare a te e al tuo/a bimbo/a uno spazio unico di benessere, ascolto e movimento.

Presso le nostre sale a Cisano Bergamasco, abbiamo strutturato corsi specifici per ogni fase del vostro percorso insieme:

👶 Danzatricità®️ (0-36 mesi)
Sabato mattina
Un'esperienza di stimolazione motoria ed espressiva che rafforza il legame unico tra mamma e bambina/o attraverso il gioco e il movimento

🧑‍🧒Mamme al Top
Mercoledì
Per riattivare il corpo in modo dolce ed efficace nel post-parto, tenendo il tuo piccolo vicino a te

🧘‍♀️ Ginnastica Pelvica
Venerdì
Un lavoro fondamentale e consapevole di prevenzione e rinforzo del pavimento pelvico, per la salute di ogni donna.

📍 Dove: a Cisano Bergamasco presso il Palazzetto dello Sport

🗓️ Vieni a provare gratuitamente durante l'Open Week dal 14 al 19 Settembre!

⚠️ I posti per l'Area Mamma e Infanzia sono strettamente limitati per garantire a tutti il giusto spazio e la massima attenzione.

👉 PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA:
Scrivici un messaggio privato qui oppure invia un messaggio WhatsApp al 3200529690 con il nome del corso che vuoi provare!

25/08/2026

Un percorso pensato per crescere insieme,
un passo alla volta. 🍼✨
Settembre non è solo il momento di ripartire, ma anche l'occasione per regalare a te e al tuo/a bimbo/a uno spazio unico di benessere, ascolto e movimento.

Presso le nostre sale a Cisano Bergamasco, abbiamo strutturato corsi specifici per ogni fase del vostro percorso insieme:

👶 Danzatricità®️ (0-36 mesi)
Sabato mattina
Un'esperienza di stimolazione motoria ed espressiva che rafforza il legame unico tra mamma e bambina/o attraverso il gioco e il movimento

🧑‍🧒Mamme al Top
Mercoledì
Per riattivare il corpo in modo dolce ed efficace nel post-parto, tenendo il tuo piccolo vicino a te

🧘‍♀️ Ginnastica Pelvica
Venerdì
Un lavoro fondamentale e consapevole di prevenzione e rinforzo del pavimento pelvico, per la salute di ogni donna.

📍 Dove: a Cisano Bergamasco presso il Palazzetto dello Sport

🗓️ Vieni a provare gratuitamente durante l'Open Week dal 14 al 19 Settembre!

⚠️ I posti per l'Area Mamma e Infanzia sono strettamente limitati per garantire a tutti il giusto spazio e la massima attenzione.

👉 PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA:
Scrivici un messaggio privato qui oppure invia un messaggio WhatsApp al 3200529690 con il nome del corso che vuoi provare!

23/08/2026

SETTIMANA OPEN 2026/2027:
le porte di ABCDanza
si aprono ufficialmente!🗓️✨

Dal 14 al 19 Settembre, ti aspettiamo presso le sedi di Cisano Bergamasco, Vercurago e Erve per una settimana interamente dedicata alle PROVE GRATUITE di tutti i nostri corsi.

Che tu voglia trovare l'attività perfetta per i tuoi figli, ritagliarti un momento di benessere o muovere i primi passi con il tuo bimbo/a, c'è un posto riservato per te:

👶🏻Area Primi Passi & Neo-Mamme (Danzatricità ®, Mamme al Top, Ginnastica Pelvica in gravidanza e post parto)

👧🏻Bambine/i & Ragazze/i
(Psicomotricità, Movimento Libero, Danza Classica, Danza Moderna, Hip Hop, Video Dance, Musical)

🔥Adulti & Fitness: Brucia
Grassi, Superjump, Circuito funzionale, Pink zone, Fit dance

🧘🏻‍♀️Adulti & Benessere: Fluid,
Pilates Barrè, Strong Pilates, Body
Flying Pilates, Yoga, Ginnastica pelvica, Stretching e mobilità,
Pilates posturale

💃🏻Adulti & danza: danza classica, danza moderna, hells- danza sui tacchi, Lindy Hop e Balboa

📍Dove: Cisano Bergamasco,
Vercurago e Erve

⚠️I posti per le lezioni di prova sono limitati per garantire la massima qualità e sicurezza a tutti i partecipantı.

👉🏻COME PRENOTARE LA TUA
PROVA GRATUITA:
Inviaci subito un messaggio privato qui su Instagram/Facebook oppure
scrivici su WhatsApp al
3200529690 indicando il tuo nome
e il corso che desideri provare!

Segna le date in agenda e inizia il nuovo anno con la carica giusta. Ti aspettiamo in sala!💃🏻

21/08/2026

🗓️SETTIMANA OPEN
(Prove Gratuite):
dal 14 al 19 Settembre!

📍Dove: ABCDanza - Cisano
Bergamasco- Vercurago- Erve

📩Come partecipare?
I posti per le lezioni di prova sono limitati!

👉🏻Scrivici un messaggio
qui su Instagram, oppure
invia un messaggio WhatsApp
al 320 0529690 per riservare subito il tuo posto gratuito.

Quale corso sceglierai per ripartire alla grande?
Scrivicelo nei commenti! 👇✨





flying pilates

20/08/2026

Che sia il loro primissimo passo a tempo di musica o la voglia di scatenarsi su un ritmo urbano, in ABCDanza c'è un posto speciale per ogni persona!🌟

I nostri corsi per bambine e bambini a Cisano Bergamasco e Vercurago sono pensati per farli crescere in un ambiente sano, stimolante e ricco di passione.

SFOGLIA IL CAROSELLO➡️
per scoprire tutti i corsi dell'Anno
Accademico 2026-2027 e trova la disciplina perfetta per tua figlia o tuo figlio!

🎁Lezioni di prova gratuita!
📩Prenotare è semplicissimo:
scrivici in DM oppure su WhatsApp
al 320 0529690.

12/08/2026

Sei in vacanza con la tua bimba o il tuo bimbo?ABCDanza ti consiglia Tre esercizi facili per muovervi insieme in spiaggia o al parco

Come farlo: Siediti sulla sabbia o sul prato con il bimbo di fronte a te.
Movimento: Muovi le braccia a ritmo di musica creando un’onda, poi invita il piccolo a imitarle o accarezzagli delicatamente le braccine.
Beneficio: Sviluppa ritmo, schema motorio e contatto sensoriale.

Come farlo: Tieni il tuo bimbo ben saldo al petto (o nella fascia/marsupio).
Movimento: Divarica le gambe alla larghezza delle spalle ed esegui degli squat controllati, mantenendo la schiena dritta. Fai un piccolo “bù-settete” ogni volta che risali!
Beneficio: Rinforza gambe e glutei mentre il piccolo si diverte con il movimento saliscendi.

Come farlo: Stenditi sul telo mare a pancia in su, con le ginocchia piegate. Appoggia il bimbo sulla tua pancia.
Movimento: Solleva piano il bacino creando un ponte con il corpo.
Beneficio: Attiva glutei e pavimento pelvico, mantenendo il contatto visivo con il tuo bambino.

Scopri i corsi dedicati alle future mamme e neo genitori: ginnastica pelvica in gravidanza, danzatricita e mamme al top!contattaci per info e prenota la tua lezione@di prova: entra nel mondo ABCDanza!
Salva il post per non perderlo e condividilo con un’altra mamma! 📲

01/06/2026

Dopo tanto duro lavoro, ecco finalmente arrivato, il momento più atteso dell’anno: lo SPETTACOLO DI FINE ANNO!🤩

Quest’anno abbiamo scelto un tema ricco, dalle mille sfaccettature: UN PALCO DA OSCAR🎬🤩

Noi siamo super carichi e non vediamo l’ora e voi?🩵🧡🩷💚

28/04/2026

Sogni una doccia calda?
Figuriamoci un’ora di sport! 🧘‍♀️✨

Cara mamma, lo sappiamo: vorresti tornare a muoverti, a sentire i muscoli che lavorano e a scaricare la tensione, ma il pensiero di “a chi lascio il bimbo?”
ferma ogni tuo proposito.

Proprio per questo, come ABCDanza abbiamo creato qualcosa di unico per te: MAMMA IN FORMA 🌸

Come funziona?
✅ Tu entri in sala, stendi il tappetino e ti godi l’allenamento seguita dalla nostra istruttrice
✅ Il tuo piccolo resta a pochi metri da te, in un’area dedicata e sicura, coccolato e sorvegliato dalla nostra baby-sitter specializzata.
✅ Se il bimbo ha bisogno di te per l’allattamento o un momento di crisi? Sei a un passo, senza stress.

È il tuo momento di ricaricare le pile.
Perché una mamma felice e in forma è il regalo più bello per il suo bambino. ❤️

28/04/2026

🩷FESTA DELLA MAMMA🩷
Festeggia con noi questa giornata speciale
con un bellissimo laboratorio mamma-figlia/o!🤩

Per passare del tempo prezioso assieme
ai tuoi bimbi e creare dei ricordi bellissimi!
Vi aspettiamo Sabato 9 Maggio 2026 dalle ore 11:00!🩷🩵🧡💚

28/04/2026

Un percorso specifico di Ginnastica Pelvica per accompagnarti verso un parto più consapevole e un recupero post-parto più rapido.🤰🏻🩷

Perché partecipare?
🔹 Per prevenire i piccoli disturbi tipici della gravidanza.
🔹 Per imparare tecniche di respirazione e rilassamento profondo.
🔹 Per connetterti con il tuo corpo che cambia, in un ambiente protetto e professionale.

La novità?✨
Massima flessibilità!
Non arrivare impreparata al grande giorno,
regala al tuo corpo la consapevolezza che merita.

I posti sono limitati per garantire a ogni mamma l’attenzione necessaria. ✨

ABC DANZA ASD associazione sportiva dilettantistica. Scuola danza Caprino Bergamasco, Cisano Berganasco, Vercurago. Corso di Psicomotricità danza-gioco, Propedeutica alla danza, Danza classica, Danza contemporanea, Hip hop, Dance fitness, Fitness dinamico

28/04/2026

🤱🏻MOVIMENTO IN FASCIA🤱🏻

Ripartono le mini classi di movimento in fascia da Martedì 5 maggio, una meravigliosa esperienza che non puoi perderti!
Un momento e uno sport perfetto per creare un legame unico con il tuo bebe
Contattaci al 320 0529690 o a [email protected]📲💚🩷🩵🧡

27/04/2026

💚 IL TUO SABATO SI RIGENERA A ERVE💚
Fitness, Natura, Energia!

Sei pronta a lasciare lo stress in città e a ricaricare le pile nel verde?
ABCDanza ti aspetta a Erve per i nostri esclusivi appuntamenti di fitness all’aria aperta!

Perché allenarsi con noi a Erve?

🌳 Location Unica: Ci muoviamo tra i paesaggi mozzafiato di uno dei borghi più belli.

🧘‍♀️ Benessere Totale: L’allenamento outdoor aumenta l’ossigenazione e migliora l’umore.

👥 Community: Condividi la fatica e il divertimento con un gruppo affiatato.

Che tu sia una sportiva incallita o che tu voglia semplicemente rimetterti in gioco con noi ritroverai la carica giusta!

Info e prenotazioni: Scrivici a [email protected] o chiama il 320 0529690 per info e prenotazioni.
Prenotazione obbligatoria per garantire la migliore esperienza a tutti.📲

27/04/2026

Swipe a sinistra 👈
per rivivere i momenti più belli dell’evento!📸
Un ringraziamento speciale ad per aver catturato con i suoi scatti tutta la magia e l’entusiasmo di questa giornata!
Le foto sono pazzesche!🤩
Vi è piaciuto?
Stiamo già pensando alla prossima sorpresa... 🤫👀
Grazie a per la sua carica inesauribile🩷💚🩵🧡

18/04/2026

Crescere, studiare, evolvere 🤩
Workshop Hip Hop con SARA SHEBAD🤩
L’energia in ABCDanza è fuori controllo! 🔥
Il pavimento trema ancora! 💥
Uno stage incredibile con l’unica e sola Sara Shebad.
Grazie per aver portato il tuo stile, la tua tecnica e la tua carica pazzesca nella nostra scuola.
Le nostre ballerine e ballerini hanno dato il massimo.
Questo è il vibe di ABCDanza! 💃🔥

12/04/2026

Che giornata, che energia! 💥
Quando abbiamo pensato di portare la Cardiocamminata a Brivio, sognavamo esattamente questo: un fiume di persone (in tutti i sensi!)
pronte a mettersi in gioco per il proprio benessere.

Noi di ABCDanza crediamo che il movimento sia la chiave per stare bene, e farlo insieme a una “super star” come Jill Cooper ha reso tutto magico. ✨

Grazie a tutti i partecipanti!
Siete stati incredibili.
Cercatevi nelle foto🤩

11/04/2026

# parla di noi👇 :
https://lecconotizie.com/societa/merate-societa/brivio-in-tanti-alla-cardiocamminata-con-la-star-del-fitness-jill-cooper/
Siamo ancora carichi di adrenalina per la di ieri! Vedere così tante persone camminare, ballare, sorridere e prendersi cura della propria salute insieme a noi e alla fantastica è stata la soddisfazione più grande.🤩Un ringraziamento speciale a Jill per la sua energia travolgente e a tutti voi che avete reso questa giornata indimenticabile.

L’iniziativa si è tenuta oggi, sabato, sul lungofiume di Brivio con la regina del fitness Jill Cooper La manifestazione è stata promossa da ABCDanza con il patrocinio dei Comuni di Brivio e Cisano BRIVIO – Prima la cardiocamminata sul lungofiume di Brivio, poi la masterclass di Superjump in pa...

23/03/2026

🤩SABATO 11 APRILE🤩
Vi aspettiamo numerosi per questo super evento composto da due momenti: la CARDIO CAMMINATA sul lungo fiume di Brivio e la masterclass di SUPERJUMP al palazzetto dello sport di Cisano B.sco!

Contattateci per info e iscrizioni su Whatsapp e Mail📲
🩵🧡💚🩷

23/03/2026

🏔️ L'ADDA CHIAMA, JILL RISPONDE! 👟🔥
Il countdown è iniziato: l'11 Aprile si avvicina e i posti per l'evento dell'anno lungo le rive dell'Adda a Brivio stanno letteralmente volando!
Hai mai sognato di allenarti con la regina del fitness, Jill Cooper, circondata dalla natura e dall'energia di una community pazzesca? Questa è la tua occasione per vivere una giornata indimenticabile tra terra e cielo!
💥 COSA TI ASPETTA:
• CARDIOCAMMINATA: Una sessione di power walking guidata da Jill per far pompare il cuore e ossigenare la mente lungo i sentieri del fiume.
• SUPERJUMP: Pronta a sfidare la gravità? Saltiamo sul trampolino per un boost di endorfine e tonificazione totale!
⚠️ ATTENZIONE: Le iscrizioni stanno per chiudere e i POSTI SONO LIMITATI. Non rischiare di restare a terra mentre noi saltiamo!
⏳ MANCANO POCHISSIMI GIORNI! ⏳
Cosa devi fare ora?
1. Contattaci al 3200529690 immediatamente.
2. Assicurati il tuo posto per l'11 Aprile.
3. Prepara tutta la tua grinta!
Vieni a scoprire di cosa è capace il tuo corpo quando ha la giusta motivazione. Ti aspettiamo! 🌊💪

03/03/2026

✨IL REGALO PIÙ GRANDE?✨
Il tempo passato insieme

Tra gli impegni di ogni giorno e la fretta, quanto spazio resta per divertirsi davvero da soli o con i propri figli?

Proprio per questo, abbiamo creato due percorsi speciali pensati proprio per voi: momenti di gioco, scoperta e complicità che diventeranno ricordi preziosi.

Mancano pochissimi giorni alla partenza di:

- MOVIMENTO IN FASCIA
- YOGA DELLA RISATA

Non perdere l’occasione, prenota subito!📲

I posti sono limitati per garantire a tutti il giusto spazio e la giusta attenzione. 🩷💚🧡🩵

25/02/2026

Ecco alcuni degli emozionanti momenti dello stage di danza contemporanea🧡💚🩷🩵
marta_dambrosio

25/02/2026

25/02/2026

Ecco alcuni degli emozionati momenti dello stage di danza contemporanea con la bravissima marta_dambrosio🩷💚🧡🩵

09/02/2026

💣STAGE DI HIP HOP💣

Vogliamo dare ai nostri allievi solo il meglio,
e per l'Hip Hop non potevamo che scegliere lei: SARA SHEBAD, porterà tutta la sua esperienza e il suo stile unico nella nostra scuola per una giornata di puro studio e condivisione!🤩

È l'occasione perfetta per uscire dalla propria comfort zone e imparare da chi l'Hip Hop lo vive ogni giorno ai massimi livelli.

Vi aspettiamo sabato 18 aprile dalle 15:00 presso il palazzetto dello di Cisano B.sco!🩷💚🧡🩵

09/02/2026

💥1+1 = IL MASSIMO DELLA DANZA! 💥

Due icone, due stili, un’unica grande occasione.

Abbiamo creato un prezzo speciale per chi decide di vivere l'esperienza completa.
È il nostro modo per sostenere il vostro talento!✨

Prenota il tuo posto al 320 0529690 e non perdere questa occasione UNICA!🤩

09/02/2026

🤩STAGE DI DANZA CONTEMPORANEA🤩

Siamo felicissimi di annunciarvi un appuntamento imperdibile: avremo l’onore di ospitare MARTA D’AMBROSIO per uno stage esclusivo di danza contemporanea! 🩰

Sarà un’occasione unica per studiare con una professionista, approfondire la tecnica e lasciarsi ispirare dalla sua visione artistica.

Vi aspettiamo sabato 21 febbraio dalle 15:00, preso il palazzetto dello sport di Cisano!💚🩷🧡🩵

06/01/2026

Nuovo anno, nuova energia! ⚡️
Sono aperte le iscrizioni per tutti i nostri corsi di danza e fitness.
È il momento perfetto per resettare, ricaricare le pile e unirti alla nostra community.

Che la tua trasformazione abbia inizio:
sei pronta a metterti in gioco?

Contattaci per maggior info e iscrizioni🩷🩵💚🧡

Corsi fitness e Danza per adulti e bambini

06/01/2026

Riparti da te stessa. 🌿
Gennaio non è solo un mese sul calendario, ma l’occasione perfetta per ritrovare l’equilibrio tra corpo e mente.
Che sia una lezione di danza o un allenamento intenso, ricominciamo insieme a prenderci cura della tua energia!

Contattaci per info o iscrizioni🩷💚🧡🩵

Corsi fitness e Danza per adulti e bambini

03/01/2026

Da Sabato 10 gennaio riparte
il nostro corso di DANZATRICITÁ!🧒🏻🌈

Il corso di danzatricità aspetta i tuoi bimbi per esplorare il movimento attraverso il gioco e la musica. Un viaggio magico verso la consapevolezza di sé!

Contattaci per whatsapp o mail per info o iscrivere i tuoi bimbi al corso🩷💚🧡🩵

Corsi fitness e Danza per adulti e bambini

03/01/2026

Gennaio è tempo di nuove avventure! 🌈 Ripartono i nostri corsi di Movimento in fascia e Danzatricitá per mamme e piccoli: un mix di gioco, crescita e condivisione.

Per info, curiosità e iscrizioni contattateci al numero o alla mail qui sotto 🩷💚🩵🧡