Self Defence & Fitness Asd

Self Defence & Fitness Asd Difesa personale, prepugilistica, Kickboxing, Ginnastica posturale e chinesiologica, personal trainer

🥋 KARATE BAMBINI: SI PARTE! 🔥Disciplina, coordinazione, rispetto e tanta voglia di divertirsi: il Karate è un percorso c...
16/09/2026

🥋 KARATE BAMBINI: SI PARTE! 🔥

Disciplina, coordinazione, rispetto e tanta voglia di divertirsi: il Karate è un percorso che aiuta i più piccoli a conoscere il proprio corpo, acquisire sicurezza e crescere attraverso lo sport. 💪

📅 Martedì 23 settembre OPEN DAY
⏰ Dalle 17:00
🥋 Con il Maestro Alessandro Spinelli

Un’occasione per provare, conoscere il corso e scoprire il Karate insieme a noi!

📍 Self Defence & Fitness ASD
Via F.lli Bandiera 67 – Colle di Val d’Elsa
📲 335 786 3368

Vieni a provare! Ti aspettiamo sul tatami. 🥋🔥

🥊 SCEGLI IL TUO PERCORSO. SUPERA I TUOI LIMITI.Alla Self Defence & Fitness ASD non esiste un allenamento uguale per tutt...
15/09/2026

🥊 SCEGLI IL TUO PERCORSO. SUPERA I TUOI LIMITI.

Alla Self Defence & Fitness ASD non esiste un allenamento uguale per tutti.
Ogni persona parte da un obiettivo diverso: migliorare la forma fisica, ritrovare fiducia, scaricare lo stress o sentirsi semplicemente più forte, nel corpo e nella mente. 🔥

Per questo puoi partire da una consulenza gratuita, insieme a Salvatore e al suo team, per individuare il percorso più adatto alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi.

💪 Percorsi personalizzati
🥊 Allenamento fisico e tecnico
🧠 Lavoro su mente, sicurezza e determinazione

📍 Via F.lli Bandiera 67 – Colle di Val d’Elsa
📲 335 786 3368

Il primo passo? Capire da dove vuoi partire. Al resto ci lavoriamo insieme.

11/09/2026

🥊 SPORT DA COMBATTIMENTO NON SIGNIFICA VIOLENZA. ANZI.

Quando parliamo di boxe e kickboxing per bambini, parliamo prima di tutto di divertimento, movimento e crescita.

Attraverso il gioco e l’attività fisica, i bambini imparano fin da subito a coordinare i movimenti base del corpo, a conoscere meglio le proprie capacità e a gestire le proprie energie.

Ed è proprio questo uno degli aspetti più belli: le energie e le tensioni accumulate durante la giornata possono essere scaricate in modo sano e trasformate in energia positiva, con benefici che vanno ben oltre l’allenamento. 💪❤️

Disciplina, rispetto, coordinazione, socialità e tanto divertimento: questo è ciò che vogliamo trasmettere ai più piccoli.

🥊 BOXE BAMBINI dai 6 anni in su
📅 OPEN DAY – 14 SETTEMBRE
🔥 Lezione di prova gratuita

Salvatore e il suo team vi aspettano alla Self Defence & Fitness ASD!

09/09/2026

💥 NUOVA STAGIONE, NUOVI PROPOSITI. È IL MOMENTO DI INIZIARE!

Alla Self Defence & Fitness ASD non trovi soltanto una palestra, ma tanti percorsi diversi costruiti intorno ai tuoi obiettivi.

🥊 Boxe, Kickboxing e Krav Maga
💪 Fitness e Personal Training
🧘 Posturale e percorsi personalizzati
👦 Attività per bambini e ragazzi
🥗 Nutrizione e benessere
🙌 Osteopatia e servizi dedicati

Qualunque sia il tuo obiettivo, scegli il tuo percorso. Noi siamo pronti a farlo insieme a te.

⚠️ I posti sono limitati: affrettatevi!

👊 Salvatore e tutto il suo team vi aspettano!

📍 Self Defence & Fitness ASD – Colle di Val d’Elsa
🔥 Vieni a conoscerci e inizia la tua stagione!

🥊 PAUSA PRANZO TROPPO LUNGA? ALLENATI CON NOI!Trasforma la pausa pranzo in un’ora dedicata a te: boxe e preparazione atl...
08/09/2026

🥊 PAUSA PRANZO TROPPO LUNGA? ALLENATI CON NOI!

Trasforma la pausa pranzo in un’ora dedicata a te: boxe e preparazione atletica, per allenare tecnica, fisico e resistenza. 💪🔥

🗓 Martedì – Giovedì – Venerdì
⏰ 13:00 – 14:00
🥊 Boxe + preparazione atletica
🎁 1ª lezione di prova gratuita

📍 Self Defence & Fitness ASD
Via F.lli Bandiera 67 – Colle di Val d’Elsa
📲 +39 335 786 3368

Meno pausa, più energia. 👊

Detto da me e con il cuore..10 km di corsa stamattina.La mia medicina naturale. ❤️Anche se, a dire il vero, un po’ di ri...
06/09/2026

Detto da me e con il cuore..

10 km di corsa stamattina.

La mia medicina naturale. ❤️

Anche se, a dire il vero, un po’ di riposo in più non mi farebbe male…

Il mio lavoro, o meglio, quella che per me è diventata una vera missione, mi porta a cercare di essere un eterno giovinotto, anche se so che è impossibile. 😅

I dolorini arrivano, per quanto tu possa avere più esperienza e consapevolezza di ciò che fai… perché gli anni passano per tutti.

Ma sapete cosa mi spinge ancora oggi a continuare questa missione, nonostante sia difficile e a volte logorante?

Vedere un ragazzo uscire dalla strada, dai brutti giri e dalle compagnie sbagliate.

Vedere persone di qualsiasi età riuscire ad allontanarsi da ansie, paure e momenti difficili, regalando loro una vita migliore.

Per me questa è la vera impresa che ho deciso di intraprendere tanti anni fa.

Tante volte mi dite:
“Chi te lo fa fare? È un lavoro troppo logorante…”
Ed è vero.
Ma io vengo dalla gavetta. So cosa significa avere davanti strade diverse. Avrei potuto passare le mie serate nei bar a bere e fare cazzate, e in alcuni periodi della mia vita, lo ammetto, ne ho fatte anch’io.
Forse è proprio per questo che oggi sento ancora più forte il desiderio di aiutare gli altri.
Attraverso lo sport, le persone giuste e le sane compagnie.

E di questi anni ne vado fiero.

Perché quando vedi qualcuno cambiare mentalmente , fisicamente e tecnicamente, tornare a sorridere e riprendere in mano la propria vita, capisci che ne è valsa la pena.

Pian piano, tutto sta ritornando.

E allora sì, magari oggi i 10 km si fanno sentire… ma finché avrò la forza di correre, lottare e aiutare qualcuno a stare meglio, continuerò a farlo.

Perché per me non è soltanto un lavoro.

È la mia missione. ❤️

🥊 BOXE BAMBINI 7+ ➡️ SI PARTE!📅 Lunedì 14 settembre iniziano i corsi di Boxe dedicati ai bambini alla Self Defence & Fit...
05/09/2026

🥊 BOXE BAMBINI 7+ ➡️ SI PARTE!

📅 Lunedì 14 settembre iniziano i corsi di Boxe dedicati ai bambini alla Self Defence & Fitness ASD.

Per la prima giornata vi aspettiamo con un OPEN DAY e LEZIONE GRATUITA: l’occasione perfetta per conoscere i nostri istruttori e provare questo bellissimo sport.

🥊 Tecnica
💪 Preparazione fisica
🔥 Disciplina, sicurezza e determinazione

📍 Self Defence & Fitness ASD – Colle di Val d’Elsa
📅 14 settembre | Lezione gratuita

👉 Vieni a provare!

🥋 IL KARATE ARRIVA ALLA SELF DEFENCE & FITNESS ASD!Un nuovo percorso dedicato ai più piccoli, guidato dal Maestro Alessa...
04/09/2026

🥋 IL KARATE ARRIVA ALLA SELF DEFENCE & FITNESS ASD!

Un nuovo percorso dedicato ai più piccoli, guidato dal Maestro Alessandro Spinelli e aperto a tutti i bambini dai 6 anni in su.

📅 23 SETTEMBRE – OPEN DAY
Una giornata per conoscere il Maestro, scoprire il Karate e provare questa disciplina!

🔥 Il Karate è molto più di uno sport: aiuta i bambini a sviluppare coordinazione, disciplina, rispetto, concentrazione e fiducia nelle proprie capacità, divertendosi e crescendo insieme.

👦👧 Dai 6 anni in su
🥋 Maestro Alessandro Spinelli
📍 Self Defence & Fitness ASD – Colle di Val d’Elsa

📲 Contattaci per maggiori informazioni e vieni a provare!

🏋️‍♂️ PERSONAL TRAINING: IL TUO PERCORSO, I TUOI OBIETTIVI.Non esiste un allenamento uguale per tutti. Per questo costru...
29/08/2026

🏋️‍♂️ PERSONAL TRAINING: IL TUO PERCORSO, I TUOI OBIETTIVI.

Non esiste un allenamento uguale per tutti. Per questo costruiamo percorsi individuali e personalizzati, studiati in base alle tue esigenze, al tuo livello di partenza e agli obiettivi che vuoi raggiungere.

💪 Allenamenti one to one con i nostri coach
📅 Lezioni solo su appuntamento
☀️ Disponibilità anche la mattina e in pausa pranzo
🎯 Un percorso costruito davvero su di te

📍 Self Defence & Fitness ASD
Via F. Lli Bandiera 67 – Colle di Val d’Elsa
📲 335 786 3368

Allenarsi è importante. Allenarsi nel modo giusto fa la differenza.

💪 OGNI PERSONA È DIVERSA. ANCHE IL SUO ALLENAMENTO DEVE ESSERLO.Alla Self Defence & Fitness ASD non crediamo nei percors...
28/08/2026

💪 OGNI PERSONA È DIVERSA. ANCHE IL SUO ALLENAMENTO DEVE ESSERLO.

Alla Self Defence & Fitness ASD non crediamo nei percorsi uguali per tutti. Partiamo dalla persona, dai suoi obiettivi, dalle sue esigenze e dal suo livello di partenza.

👉 Consulenze personalizzate
👉 Percorsi costruiti su misura
👉 Allenamenti individuali
👉 Coach esperti pronti a seguirti passo dopo passo

Che il tuo obiettivo sia rimetterti in forma, migliorare le tue capacità fisiche o intraprendere un percorso più specifico, insieme troveremo la strada più adatta a te.

📅 Dal 1° settembre ripartiamo!
Vieni a conoscerci, prova e scopri il percorso giusto per te.

🥊 SELF DEFENCE & FITNESS ASD
Il tuo obiettivo. Il tuo percorso. Il nostro supporto.

Indirizzo

Colle Di Val D'Elsa
53034

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00
Sabato 09:00 - 01:00

Telefono

+393357863368

Sito Web

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