03/11/2026
🔥 ESERCIZIO DEL GIORNO | CHEST PRESS
Oggi si spinge! 💪
La Chest Press è uno degli esercizi fondamentali per allenare il petto in modo controllato, coinvolgendo anche tricipiti e deltoidi anteriori.
La regola? Non conta solo quanto carichi: controllo, postura e tecnica fanno la differenza.
👉 Schiena ben appoggiata
👉 Scapole stabili
👉 Spinta controllata
👉 Niente slanci
👉 Ritorno lento, senza lasciare andare il peso
Salva il post per il prossimo chest day e prova a concentrarti sull’esecuzione prima di aumentare il carico. 👀🔥
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