Gdm Italiana Cornaredo

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Gdm Italiana Cornaredo Ginnastica Dinamica Militare 1978 - Addestramento sportivo a corpo libero

La GDM -Ginnastica Dinamica Militare Italiana - è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta, quindi, solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un'ora, e sono caratterizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto, in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. Questa disciplina è nata dalla volontà di riportare in auge la cultura dell'educazione fisica e della ginnastica, ecco perché gli esercizi sono solo a corpo libero. L'efficacia degli allenamenti GDM è assicurata dall'attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, e non allenando singoli distretti corporei. Il risultato è, perciò, migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Ginnastica Dinamica Militare non deve trarre in inganno: non esiste alcun collegamento con ideologie politiche, bensì si vuole portare l'attenzione sulla modalità di conduzione dell'allenamento da parte dell'istruttore, che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l'instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi, ma anche la soddisfazione del risultato.

Presenti GDMI 🇮🇹 CornaredoPer info e prenotazioni: 393 180 76 21Centro sportivo Sandro Pertini CORNAREDO Via dello spo...
26/10/2026

Presenti GDMI 🇮🇹 Cornaredo

Per info e prenotazioni: 393 180 76 21
Centro sportivo Sandro Pertini CORNAREDO
Via dello sport, 70


www.gdmi.it

16/10/2026

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 🇮🇹 Dal 2015 a CORNAREDO

Per info e prenotazioni: 393 180 76 21
Centro sportivo Sandro Pertini CORNAREDO
Via dello sport, 70
Comune di Cornaredo

www.gdmi.it

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978🇮🇹 La prova più dura da superare è quella di decidere se il proprio stile di v...
07/10/2026

Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978🇮🇹
La prova più dura da superare è quella di decidere se il proprio stile di vita deve migliorare e per farlo bisogna provare!

Per info e prenotazioni: 393 180 76 21
Centro sportivo Sandro Pertini CORNAREDO
Via dello sport, 70
Comune di Cornaredo

www.gdmi.it

Indirizzo

Centro Sportivo Sandro Pertini, Via Dello Sport
Cornaredo
20010

Orario di apertura

Martedì 20:00 - 21:00
Giovedì 20:30 - 21:30

Telefono

+393931807621

Sito Web

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