Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 20:30 Martedì 09:00 - 20:30 Mercoledì 09:00 - 20:30 Giovedì 09:00 - 20:30

Spazio Zen

Bodyfulness - Yoga - Meditazione - Counseling - Event Spazio Zen ASD · La consapevolezza prende corpo! Lezioni a Cosenza (Hedonism, Via Panebianco) e online.

Psicologia · Mindfulness · Yoga · Formazione
Percorsi per il benessere psicofisico che uniscono corpo, respiro, mente ed emozioni: corsi di mindfulness per la riduzione dello stress, yoga in presenza e online, formazione per insegnanti e per le organizzazioni, colloqui psicologici. Con Miryam Blasco, psicologa e formatrice, e il team di insegnanti di Spazio Zen. Info e corsi: www.spaziozen.com

27/10/2026

Il Saluto al Sole B: una sequenza che scalda il corpo e unisce movimento e respiro, in un flusso continuo.

La pratica completa è sul canale YouTube di Spazio Zen. E se vuoi praticare dal vivo, ti aspettiamo ai corsi di yoga in presenza a Cosenza: scrivici da https://spaziozen.com/contatti

Pratica con gradualità e rispetta i tuoi limiti.

Spazio Zen "La consapevolezza prende corpo!" con Miryam Madhu Blasco

24/10/2026

Tadasana, la Posizione della Montagna. Qui impariamo a sentire i piedi a terra, allineare il corpo e allungare la colonna: è la base di tutte le posizioni in piedi.

La pratica completa è sul canale YouTube di Spazio Zen, insieme a tutto il percorso "Yoga per la salute": una nuova pratica ogni martedì e sabato. Iscriviti al canale per non perderne nessuna.

Pratica con gradualità e rispetta i tuoi limiti.

Spazio Zen "La consapevolezza prende corpo!" con Miryam Madhu Blasco

23/10/2026

Haimsa · Oltre il velo del giudizio
Iscrizioni aperte fino al 31 ottobre: lunedì 9 novembre si parte.

Se senti che il giudizio occupa molto spazio nelle tue giornate, nelle scelte, nelle relazioni, nel modo in cui ti guardi, queste quattro serate LIVE su Zoom sono un invito a osservarlo con gentilezza e a ritrovare la tua presenza.

Con Miryam Madhu Blasco e Kapil Nino Pileri.
Info e iscrizioni su spaziozen.com/haimsa

Spazio Zen · La consapevolezza prende corpo!

20/10/2026

Respirazione yogica completa: da qui parte il percorso "Yoga per la salute". In questo primo video mi presento insieme a Diego, che mi accompagna in tutte le pratiche, e iniziamo dal respiro: addome, torace e clavicole, per un respiro pieno e consapevole.

La pratica completa è sul canale YouTube di Spazio Zen, insieme a tutto il percorso "Yoga per la salute": una nuova pratica ogni martedì e sabato. Iscriviti al canale per non perderne nessuna.

Pratica con gradualità e rispetta i tuoi limiti.

Spazio Zen "La consapevolezza prende corpo!" con Miryam Madhu Blasco

20/10/2026

Haimsa · Il cammino delle quattro serate

9 novembre · Le lenti attraverso cui guardi il mondo
16 novembre · Quando il giudizio sembra un alleato
23 novembre · Spezzare il ciclo della reattività
30 novembre · La forza della presenza consapevole

Quattro lunedì LIVE su Zoom, ore 20:00–22:30, con Miryam Madhu Blasco e Kapil Nino Pileri. Con registrazioni, PDF e audio di meditazioni guidate.

Info e iscrizioni su spaziozen.com/haimsa

Spazio Zen · La consapevolezza prende corpo!

16/10/2026

Haimsa · Oltre il velo del giudizio

Quattro serate LIVE su Zoom per riconoscere il giudice interiore, comprenderne il ruolo e ritrovare presenza, ascolto, autenticità.

Con Miryam Madhu Blasco e Kapil Nino Pileri
Lunedì 9, 16, 23 e 30 novembre, ore 20:00–22:30
Iscrizioni aperte fino al 31 ottobre.

Tutte le informazioni su spaziozen.com/haimsa

Spazio Zen · La consapevolezza prende corpo!

01/10/2026

Dal 12 ottobre parte la Mindfulness MBSR: quattro mesi di pratica LIVE online, da ottobre a gennaio, per riconoscere lo stress e rispondere con più presenza.
Lunedì e mercoledì dalle 19 alle 20, registrazioni incluse.

Vuoi saperne di più? Scrivimi a [email protected] e ti mando tutte le informazioni.
Iscrizioni: https://spaziozen.com/memberships/

Spazio Zen "La consapevolezza prende corpo!" con Miryam Madhu Blasco

21/06/2026

🌞 Care amiche e cari amici di Spazio Zen,

Buon Yoga Day e Buon Solstizio d’Estate a tutti!

Che questa giornata speciale, la più luminosa dell’anno, possa rappresentare per ciascuno di noi un nuovo inizio, un momento di presenza, consapevolezza e rinnovata energia.

Siamo felici di condividere con voi una bella novità: oggi nasce il nuovo sito di Spazio Zen! 🎉

Un luogo rinnovato, pensato per accogliere il nostro percorso insieme, con corsi, pratiche, formazione, meditazioni e nuovi contenuti dedicati alla crescita personale e al benessere.

Nei prossimi giorni vi presenteremo tutte le novità e i progetti in arrivo. In anteprima, vi anticipiamo il nuovo percorso “Ahimsa – Oltre il velo del giudizio”, dedicato alla pratica della presenza e della non violenza verso noi stessi e gli altri.

🌿 Che questo Solstizio porti luce nei vostri passi, chiarezza nelle vostre scelte e serenità nel vostro cuore.

Buon Yoga Day e buon cammino a tutti.

Con affetto,
Miryam Madhu Blasco e la Comunità Spazio Zen ✨

🌐 www.spaziozen.com

07/06/2026

Ciao cari amici
🌈corso di Yoga con Amaca
Martedì e giovedì
Ore 10.00
Ore 18.00
Giugno 2026
Le iscrizioni sono aperte
Venite subito a prenotare la vostra amaca!

26/05/2026

Ciao Cari amici di Spazio Zen,
🧘Il modo migliore per vivere l'estate è prenderti cura di te!
🏃Vieni subito a prenotare il tuo posto!
👉 per info 328 425 7458
Namastè🙏

Indirizzo

Via Panebianco Presso Hedonism Centro Sportivo
Cosenza
87040

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:30
Martedì	09:00 - 20:30
Mercoledì	09:00 - 20:30
Giovedì	09:00 - 20:30

Sito Web

http://www.spaziozen.com/

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