Studio Pilates Costa Volpino

Abbiamo deciso di condividere il pensiero di "Isernia fitness" perché crediamo che spieghi molto bene un nodo cruciale di ciò che sta succedendo nel mondo del Pilates . Vi invitiamo a dedicargli un attimo del vostro tempo .

Facciamo 𝐂𝐇𝐈𝐀𝐑𝐄𝐙𝐙𝐀 una volta per 𝐓𝐔𝐓𝐓𝐄❗️
Il 𝐑𝐄𝐅𝐎𝐑𝐌𝐄𝐑 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 NON ESISTE o meglio…

Molte persone ci contattano chiedendo di “fare Reformer Pilates”, come se si trattasse di una disciplina a sé stante.

È comprensibile: il Reformer è il macchinario più conosciuto, quello che spesso si vede nei video e nelle foto sui social. Tuttavia, il Reformer è solo una parte del Metodo Pilates, non il metodo intero.

Ridurre il Pilates al Reformer significa perdere la profondità, la logica e la bellezza di un sistema pensato per il corpo nella sua totalità.


𝐃𝐚 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐧𝐚𝐬𝐜𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐢𝐥 𝐌𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬

Il Pilates nasce all’inizio del ‘900 da Joseph Hubertus Pilates, che chiamava la sua disciplina Contrology — “l’arte del controllo del corpo attraverso la mente”.

Non si trattava di un singolo attrezzo, ma di un metodo globale: un insieme di esercizi eseguiti su vari strumenti progettati dallo stesso Joseph Pilates per migliorare forza, flessibilità, coordinazione e postura.

Nel suo studio di New York, Pilates ideò e utilizzò diversi macchinari che ancora oggi costituiscono il cuore del

Pilates Tradizionale:

𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 – il più conosciuto, lavora su allineamento, forza e fluidità;
𝐂𝐚𝐝𝐢𝐥𝐥𝐚𝐜 – il più completo, perfetto per la mobilità articolare e il lavoro posturale profondo;
𝐖𝐮𝐧𝐝𝐚 𝐂𝐡𝐚𝐢𝐫– potente e compatta, sviluppa controllo e stabilità del centro;
𝐓𝐨𝐰𝐞𝐫 – unisce resistenza e allungamento, perfetta per l’equilibrio dinamico;
𝐌𝐚𝐭𝐰𝐨𝐫𝐤– il lavoro a corpo libero, essenziale per costruire consapevolezza e precisione nei movimenti.
Ogni attrezzo è complementare all’altro: insieme compongono un percorso di allenamento coerente, intelligente e personalizzabile.

𝐑𝐞𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬: perché non è una disciplina a sé

Il Reformer Pilates è una porzione del Metodo Pilates, non una pratica separata.

Nel tempo, soprattutto nel mondo del fitness, si è diffusa l’abitudine di proporre lezioni collettive esclusivamente su Reformer, spesso standardizzate, senza la progressione e la personalizzazione tipiche del metodo originale.


Questa versione “commerciale” del Pilates può essere piacevole, ma non rappresenta il Metodo Pilates autentico.

Nel Pilates tradizionale, ogni attrezzo e ogni esercizio vengono scelti in base alle necessità specifiche di chi si allena: postura, mobilità, equilibrio muscolare e obiettivi individuali.

In altre parole, non esiste un “corso di Reformer Pilates” nel senso classico del termine, ma un percorso completo che può includere (anche) il Reformer, insieme a tanti altri strumenti che lavorano in sinergia.

𝐈𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬𝐢:
Il Reformer Pilates è una parte importante, ma non è il Pilates. Il vero Pilates è un metodo completo, fondato sull'equilibrio tra corpo e mente, su un lavoro personalizzato e sull'uso di più attrezzi che dialogano tra loro.

𝐒𝐂𝐄𝐆𝐋𝐈 𝐁𝐄𝐍𝐄 𝐀 𝐂𝐇𝐈 𝐀𝐅𝐅𝐈𝐃𝐀𝐑𝐄 𝐈𝐋 𝐓𝐔𝐎 𝐂𝐎𝐑𝐏𝐎!
E soprattutto 𝐚𝐟𝐟𝐢𝐝𝐚𝐥𝐨 a persone 𝐂𝐎𝐌𝐏𝐄𝐓𝐄𝐍𝐓𝐈 e 𝐐𝐔𝐀𝐋𝐈𝐅𝐈𝐂𝐀𝐓𝐄!!!

⚠️ Il 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐍𝐎𝐍 𝐄̀’ 𝐔𝐍𝐀 𝐌𝐎𝐃𝐀!!!

Aggiornamento in corso....

Pronti a "pattinare"?

Se la tua gravidanza non è una gravidanza a rischio, il pilates è possibile ed è molto consigliato. Gli esercizi vengono adattati al momento magico che stai vivendo e non devi rinunciare ad allenarti!

Ai nostru esercizi sulla Cadillac vengono spesso associati anche i piccoli attrezzi. La fitball in questo caso è un buon alleato per il lavoro sui dorsali.

Mermaid su reformer anche in gravidanza! La mobilizzazione della colonna previene l'insorgenza della fastidiosa lombalgia gestazionale e allunga la muscolatura!

Il gambero: forse il più odiato della serie degli animali, rinforza i Tricipiti ed è un sacco faticoso! Avete ragione!