Centering Pilates Studio Crema

09/10/2026

Il Pilates non è solo flessibilità. E nemmeno soltanto forza.

È controllo, coordinazione, stabilità, respirazione e consapevolezza.

È imparare a conoscere il proprio corpo, riconoscerne le possibilità e accompagnarlo verso un movimento sempre più funzionale.

Perché il vero obiettivo non è riuscire a eseguire un esercizio spettacolare.

È imparare a muoversi meglio, anche nella vita di tutti i giorni.🤍

Ed è proprio da qui che nasce il nostro modo di insegnare Pilates.

📩 Vuoi iniziare un percorso costruito sulle tue esigenze? Scrivici per prenotare la tua valutazione posturale.

07/10/2026

Ottobre è il mese della prevenzione. Ma prendersi cura di sé continua anche dopo. 🎀

Quando il corpo ha attraversato una patologia, un intervento o un percorso di cura, prima del movimento viene l’ascolto.

Conoscere la storia della persona e il suo punto di partenza è fondamentale per costruire, quando indicato dal team sanitario, un percorso di movimento graduale e personalizzato.

Perché non esiste un esercizio giusto per tutti.
Esiste il movimento giusto per quella persona, in quel momento. 🤍

25/09/2026

Il corpo non ha bisogno di essere forzato. Ha bisogno di essere compreso.

Nel Pilates il movimento non dovrebbe mai essere una semplice esecuzione.

Osservare, ascoltare, adattare: è da qui che nasce un lavoro realmente consapevole, capace di rispettare il corpo che abbiamo davanti e accompagnarlo nel tempo.

Perché non cerchiamo corpi che eseguano perfettamente un esercizio.
Cerchiamo il movimento giusto per ogni corpo. 🤍

Ed è questo, da sempre, il nostro modo di intendere il Pilates.

23/09/2026

Nel Pilates, i dettagli non sono dettagli.

La posizione di un piede.
Il modo in cui respiri.
La stabilità del bacino.
Una tensione che compare dove non dovrebbe.

Sono piccoli elementi che possono cambiare completamente la qualità di un movimento.

Ed è proprio qui che fanno la differenza l'osservazione e la competenza di chi ti accompagna: non per cercare la perfezione, ma per aiutarti a muoverti con maggiore controllo, consapevolezza e rispetto del tuo corpo.

Perché fare un esercizio è una cosa.
Capire come lo stai facendo è Pilates. 🤍

📩 Scrivici per conoscere il nostro metodo e iniziare il tuo percorso.

21/09/2026

Il corpo parla. Imparare ad ascoltarlo è parte del metodo.

Il Pilates non nasce dalla ricerca della performance, ma dalla capacità di conoscere, ascoltare e controllare il proprio corpo.

Ogni movimento diventa un'occasione per percepirlo meglio, comprenderne possibilità e limiti e costruire, nel tempo, maggiore consapevolezza.

Per noi il lavoro parte sempre da qui:
prima osserviamo la persona. Poi costruiamo il movimento. 🤍

Perché non esiste un corpo che deve adattarsi al Pilates.
Esiste un Pilates che deve sapersi adattare alla persona.

📩 Scrivici per scoprire il percorso più adatto a te.

17/09/2026

20 anni non si costruiscono da soli. 🤍

Si costruiscono con le persone che entrano, si affidano, restano. Con le storie che si intrecciano, i traguardi raggiunti insieme e quella fiducia che, anno dopo anno, trasforma uno studio in qualcosa di molto più grande.

Celebriamo Centering Pilates, ma soprattutto celebriamo voi, che da 20 anni ne siete parte.

Perché forse pensavamo di essere noi ad accompagnarvi.
Ma siete stati voi ad accompagnare Centering fin qui.

Grazie. Per questi primi 20 anni insieme. 🤍

09/09/2026

Settembre è arrivato e noi siamo tornate! ✨

Centering Pilates è di nuovo aperto e siamo pronte ad accogliervi, riprendere i vostri percorsi e iniziarne di nuovi.

La stessa attenzione, la stessa cura e tanta voglia di ricominciare insieme. 🤍

Noi siamo pronte. E voi?

📩 Scrivici per informazioni e prenotazioni.

07/08/2026

Centering Pilates cresce ✨
E stiamo cercando una nuova persona da inserire nel nostro team.

Cerchiamo un/a Chinesiologo/a, anche laureando/a in Scienze Motorie, con passione per il movimento, interesse per il Pilates e voglia di crescere attraverso formazione, affiancamento e lavoro sul campo.

Offriamo possibilità di tirocinio curriculare/extracurriculare o collaborazione, formazione sul metodo Centering Pilates e concrete prospettive di inserimento stabile.

📍 Siamo a Crema (CR)
📩 Invia il tuo CV a [email protected]

Se pensi che questa opportunità possa essere adatta a qualcuno che conosci, condividi il post. 🤍

23/07/2026

22/07/2026

L'Hundred è uno degli esercizi più rappresentativi del metodo Pilates 📌
Spesso viene considerato un esercizio "base", ma in realtà richiede controllo, coordinazione e una corretta attivazione di tutto il corpo.

Per eseguirlo in modo efficace non basta sollevare testa e gambe.
Entrano in gioco il respiro, la stabilità del bacino, l'attivazione del trasverso dell'addome, la posizione di spalle, collo e sguardo, oltre alla capacità di mantenere il movimento senza creare tensioni inutili.

Per questo, nel video ti mostriamo tre diverse modalità di eseguire l'Hundred utilizzando attrezzi differenti. Ogni variante ha uno scopo preciso: preparare il corpo in modo graduale, rispettandone le caratteristiche e accompagnandolo verso l'esecuzione completa dell'esercizio.

È questa la filosofia del metodo Pilates: non chiedere al corpo di adattarsi all'esercizio, ma adattare l'esercizio al corpo, rispettandone i tempi e le esigenze.

👉 Vuoi iniziare un percorso costruito davvero su misura per te?
Il primo passo è una valutazione posturale.

📩 Scrivici in DM per informazioni o per prenotare il tuo primo incontro.