Yoga Cusano Milanino

SABATO 21 GENNAIO, ORE 17:00-19:00
CONFERENZA GRATUITA
aperta a tutti coloro che vogliono conoscere di più sul loro corpo e come migliorare il suo funzionamento

UN'ALTRA PROSPETTIVA DELL'ANATOMIA DEL CORPO UMANO -
IL SISTEMA ENERGETICO YOGICO DEI SETTE CHAKRA
Conferenza aperta a tutti coloro che vogliono conoscere di più sul loro corpo e come migliorare il suo funzionamento
Corpo, mente e spirito sono una cosa sola e le nostre emozioni ed i nostri pensieri hanno la caratteristica di manifestarsi non solo sotto forma di eventi psichici, ma anche sotto forma di energia, concentrata in punti ed organi specifici del corpo. Gli yogi li hanno chiamati in sanscrito chakra: vortici di energia che ci permettono di manifestare al massimo le nostre potenzialità.

Comprendere il loro modo di funzionare e le loro caratteristiche è importante per interpretare al meglio la nostra condizione emozionale ed energetica, e capire dove andare a lavorare per ristabilire un equilibrio psico-fisico.
In questa conferenza possiamo conoscere:
Cosa sono i chakra
Qual'è il rolo di ogni chakra
Come funzionano
Come possono aiutarci a migliorare il nostro benessere psico-fisico

Centro Yoga “AMRITA”, via Ornato 111
info tel: 3881062178
mail: [email protected]

CORSO INTENSIVO DI YOGA PER LE DONNE IN GRAVIDANZA
L’obiettivo principale del corso è di riportare la donna a contatto con se stessa, aiutandola a riscoprire che è già una perfetta madre, in armonia con la Natura. Pratica delle posture yoga fornisce gli strumenti per accompagnare ad un parto armonioso, per preparare i muscoli implicati dal parto, e insegnare come rilassare il corpo, la mente e le emozioni.
Struttura del corso
Il corso di yoga in gravidanza si articola in un percorso di 10 lezioni.
Durante l'incontro si presentano e si realizzano:
tecniche di Hatha Yoga, con l’insegnamento di facili posture corporali (asana), principalmente per rinforzare la schiena, lavorare sul bacino e la zona inguinale e distendere la zona dell’addome;
esercizi di respirazione yogica completa (base del pranayama), sia per ossigenare mamma e bimbo durante la gravidanza e poi per aiutarli durante il travaglio;
pratica degli esercizi Kegel per l’individuazione e la conoscenza dei muscoli pubo-coccigei;
il rilassamento yogico a completare la sessione di pratica
Ogni lunedì, ore 10:00-11:30, via Ornato 111.
Info: Stefania, tel 3881062178

🌹Anche se l'inverno sta bussando alla porta, puoi trovare un modo molto efficace e semplice per mantenere la salute del corpo e della mente.
🌼La scuola di yoga Amrita ti invita a partecipare ad un corso di Yoga tradizionale intensivo per conoscere i suoi benefici ed avere una trasformazione durevole, continua e benefica.
🌺La lezione di prova è gratuita.
per prenotazioni chiama: +39 388 106 2178
https://www.yogaintegrale.com/
Email: [email protected]