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Fitness training e consigli alimentari su misura e EMS Training con elettrostimolazione per tornare i E tu che aspetti? Attiva il tuo corpo! inizia adesso!!

Studio di personal training specializzato in Ems training, l'innovazione dell'allenamento con l'elettrostimolazione, che permette di allenarsi SOLO 20 minuti a settimana. Risultati particolarmente rapidi e riscontrabili, in termini di TONIFICAZIONE, DIMAGRIMENTO e BODYSHAPING, IPERTROFIA e miglioramento della PRESTAZIONE ATLETICA, sensibile diminuzione del mal di schiena. Unico centro in regione FVG certificato da Eurethics, conforme ai principi del quadro europeo delle qualifiche (EQF) e alla norma ISO / IEC 17024

14/09/2026

Perché dovresti stimolare il tuo Nervo Vago? 👇

Il Nervo Vago è il principale conduttore del nostro sistema parasimpatico: è il "freno a mano" che il corpo usa per disattivare lo stress e riportarti in uno stato di calma e rigenerazione.

Quando lavoriamo il punto riflesso sul polpastrello dell'alluce (legato anche ai meridiani che riequilibrano l'energia organica), andiamo a stimolare direttamente questa via nervosa.

A cosa serve trattare questo punto:

🧘‍♀️ Riduzione dello stress: Spegne la risposta d'allarme del corpo e scioglie le tensioni nervose.

🌿 Miglioramento della digestione: Sblocca la sensazione di "nodo allo stomaco" e favorisce la motilità.

😴 Qualità del sonno: Prepara il corpo a un riposo profondo, placando il flusso continuo di pensieri (Calma lo Shen).

⚖️ Riequilibrio energetico: Favorisce la libera circolazione del Qi, evitando che le tensioni si somatizzino.

Come fare l'automassaggio:

Fai tre respiri profondi per iniziare a rilassarti.

Effettua una pressione lenta e profonda con il pollice al centro del polpastrello dell'alluce.

Esegui piccoli movimenti circolari per 1-2 minuti per piede.

SALVA questo Reel per quando hai bisogno di staccare la spina e condividilo con chi vive sempre di corsa! 📌

11/09/2026

Sentirsi con la testa “piena” e i pensieri affollati è il segnale che l'energia è tutta concentrata in alto, lasciandoti senza radici.

In Medicina Tradizionale Cinese, lavorare sui piedi è il modo più rapido per richiamare quell'energia verso il basso, scaricare la tensione accumulata e ritrovare un senso di calma e presenza immediato. 🌿✨

Prenditi un minuto questa sera, metti in pratica questi due passaggi e regala una pausa alla tua mente.

💬 Provalo subito e scrivimi qui sotto nei commenti: come ti senti dopo averlo fatto? 👇

09/09/2026

Settembre è arrivato come un uragano. 🌪️

Se in questi giorni ti senti con l’acqua alla gola tra mail arretrate, ritmi serrati e i preparativi per il rientro a scuola, voglio dirti una cosa: è normale.

Non sei tu che “non ce la fai”, è semplicemente il tuo corpo che sta accumulando troppa tensione senza avere il tempo di scaricarla.

Invece di pretendere di fare tutto e subito, l’unica cosa che devi davvero fare oggi è rallentare il ritmo per qualche minuto. La natura e il movimento semplice sono i tuoi migliori alleati per evitare di andare in cortocircuito.

Scorri le slide per scoprire come alleggerire subito il carico con piccoli gesti quotidiani. ✨

E tu, come stai vivendo questo rientro? Ti senti già sopraffatto o stai riuscendo a gestire i ritmi?
Raccontamelo nei commenti! 👇

04/09/2026

Il rientro dalle vacanze porta con sé liste di cose da fare, ritmi intensi e... quel classico mal di testa da stress che picchia sulle tempie. 🤯

In Medicina Tradizionale Cinese questo succede quando l'energia e il "Calore" risalgono verso l'alto e si accumulano nella testa, lasciandoci quella sensazione di pressione e pesantezza.

La soluzione? Portare l'energia verso il basso. ⚡️

Nel video ti mostro il punto VB 43 (Xiaxi), situato sul dorso del piede tra il 4° e il 5° dito.

✨ Come usarlo:

Trova l'incavo tra le due ultime dita del piede.

Esercita una pressione moderata con il pollice per 1-2 minuti.

Fai piccoli movimenti circolari e respira profondamente.

Questo semplice gesto aiuta a drenare il Fuoco di Cistifellea, alleviando le tensioni temporali e donando una sensazione immediata di decompressione.

👉 Provato? Salva questo post per averlo a portata di mano alla prossima giornata no e condividilo con chi sta soffrendo da "sindrome da rientro"! 💾

02/09/2026

In Medicina Tradizionale Cinese, settembre non coincide subito con l'Autunno, ma con la Tarda Estate, una quinta stagione cruciale governata dall'elemento Terra. È il momento in cui il corpo chiede di passare dal dinamismo estivo alla stabilità, prendendosi cura di Milza e Stomaco.

Puntare su cibi tiepidi, rafforzare il centro con il giusto allenamento di forza e ritrovare ritmi regolari è il modo migliore per preparare l'organismo ai mesi freddi senza accumulare stanchezza o gonfiori.

Scorri le slide per scoprire le regole pratiche!

31/08/2026

Aria condizionata al massimo o cuscino sbagliato in vacanza? 🧊✈️

La spalla si è bloccata e la senti tesa, ma la soluzione la porti letteralmente a mano!

📌 Guida rapida:

• Lato giusto: Spalla destra ➡️ mano destra / Spalla sinistra ➡️ mano sinistra.

• Azione: 60 secondi di massaggio circolare respirando profondamente.

💬 Provalo subito e dimmi nei commenti se la spalla va meglio!

🔖 Salva il Reel per la prossima volta che viaggi!

29/08/2026

La tua pelle parla... e sta dicendo come sta il tuo intestino! 🌿✨

In Medicina Tradizionale Cinese non esistono "inestetismi cutanei", esistono solo segnali interni. Colorito spento, sfoghi e gonfiore facciale non sono un problema di superficie: sono il riflesso diretto di un intestino affaticato che non riesce a smaltire tossine e ritenzione.

Per una pelle davvero luminosa e sana ti servono solo due cose:

🥣 Alimentazione consapevole: Evitare Farine bianche, zuccheri ,Cibi troppo lavorati o freddi che "spegno" il fuoco digestivo e creano umidità nel corpo (ovvero gonfiore sul viso!).

👐 Trattamento drenante: Stimolare il Meridiano dello Stomaco lungo le gambe sblocca la digestione, drena i liquidi in eccesso e riattiva l'energia dal profondo.

Puoi eseguire il massaggio con pressioni statiche punto per punto oppure con uno scorrimento intenso e profondo, sempre dall'alto verso il basso!

💬 Curiosa di provarlo?
Salva il Reel per la tua routine serale e fammelo sapere nei commenti!

26/08/2026

Sono tornata! 🌊✨ E no, non ho una lista di "buoni propositi punitivi" da proporti.

In queste vacanze la mia Fitness Boutique è rimasta chiusa, ma il mio corpo non si è mai fermato: ho scelto il movimento lento, fatto di lunghe camminate, pedalate, tuffi e nuotate. 🚴‍♀️🏊‍♀️

In Medicina Tradizionale Cinese l’acqua e il movimento dolce muovono il Qi (la nostra energia vitale) senza disperderlo.

Ho mangiato bene e con gusto, senza esagerazioni.
Non ho assolutamente toccato l' alcol per dare un vero momento di pausa e rigenerazione al Fegato.

Ho riempito le giornate di bellezza, riposo e tantissime risate: perché la gioia è il primo vero nutrimento del Cuore. ❤️🌿

E il rientro?
Zero punizioni. Niente diete drastiche, niente sessioni estenuanti per "bruciare" le kcal mangiate in vacanza.

Ho ripreso con un’alimentazione sana e pulita e un movimento quotidiano blando, rispettando i tempi di risveglio del corpo. La salute non è un’emergenza da tamponare, ma un equilibrio da coltivare con gentilezza. 🌸

24/08/2026

Aria condizionata al massimo, ore di viaggio per le vacanze o tuffi al mare ti stanno mettendo a dura prova? ☀️🌊

Prima che cervicale e fastidi alle orecchie ti rovinino le giornate di relax, prova questo piccolo ma potentissimo rimedio della Medicina Tradizionale Cinese!

📍 Punto TE3 (Triple Riscaldatore 3)

Dove si trova: sul dorso della mano, nella depressione tra il 4° e il 5° metacarpale (anulare e mignolo).

👉 Come stimolarlo:

1️⃣ Individua il punto.

2️⃣ Massaggialo con il pollice dell'altra mano facendo una pressione circolare profonda per 1-2 minuti.

3️⃣ Respira lentamente e ripeti dall'altro lato.

Questo punto aiuta a liberare i canali che portano energia verso il collo e la testa, sciogliendo le tensioni cervicali e alleviando il senso di chiuso o fastidio alle orecchie!

💾 Salva il Reel per non perderlo durante le vacanze!

👇 Provalo subito e fammi sapere nei commenti se senti già la zona più leggera!

21/08/2026

Hai esagerato con il cibo locale o hai mangiato ad orari sballati? In viaggio è normalissimo! 🍕✈️

In Medicina Tradizionale Cinese, quando introduciamo cibi insoliti o sovraccarichiamo la digestione, si crea quello che chiamiamo "Fuoco di Stomaco" o stasi di cibo.
Il risultato? Bruciore, senso di pesantezza, nausea e indigestione.

💡 La soluzione a portata di mano (anzi, di piede): Stomaco 44 (Neiting).

Questo punto è un vero e proprio "idrante" per il tuo apparato digerente:

Dove si trova: Sul dorso del piede, nella membrana tra il 2° e il 3° dito.

Come usarlo: Pressione decisa e piccoli cerchi in senso antiorario per 2-3 minuti su entrambi i piedi.

📌 SALVA IL REEL per non perderti questo rimedio durante la tua prossima vacanza!

💬 Ti capita mai di soffrire di indigestione quando sei fuori routine? Faccelo sapere nei commenti!

Indirizzo

Via Diaz, 7
Fagagna
33034

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:30
Martedì	09:00 - 19:30
Mercoledì	09:00 - 19:30
Giovedì	09:00 - 19:30
Venerdì	09:00 - 13:30

Telefono

+393391837323

Sito Web

https://www.emsstudio.it/

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