Elsa Montemagno Trainer Camminata Metabolica e yoga

Oggi è lunedì e questa settimana le lezioni di Camminata Metabolica si svolgeranno:

📍 Parco Passeggi Fano
📅 Mercoledì 9 settembre alle 13:00

📍 Stadio Lucrezia
📅 Giovedì 10 Settembre alle 18.00

📍 Parco Imperial Ponte Sasso
📅 Giovedì 10 Settembre alle 20.15

📍 Parco Passeggi Fano
📅 Domenica 13 Settembre alle 8,15


Forse hai già provato palestra, corsi o altre attività, ma dopo poco hai sempre perso la voglia.
Non significa necessariamente che tu sia poco costante.
Forse non hai ancora trovato un’attività che ti faccia stare bene anche mentalmente e che tu abbia davvero piacere di continuare.
La Camminata Metabolica è una lezione guidata all’aperto: indossi le cuffie, ascolti la voce della trainer e svolgi la camminata e gli esercizi rispettando i tuoi tempi.
Non devi essere già allenata.
Se non conosci questa attività e vuoi provare per capire se può fare per te, scrivi PROVA nei commenti oppure in privato.

💗🤷‍♀️

“Non conosco la Camminata Metabolica e ho paura di non riuscire a seguire.”

È normale avere questo dubbio quando osservi un’attività che non hai mai provato.

Ma la prima lezione non è un esame.

Non devi conoscere già gli esercizi, essere allenata o stare al passo con le altre.

Indossi le cuffie, ascolti le indicazioni della trainer e svolgi la lezione rispettando le tue possibilità.

Non puoi sapere se questa attività fa per te guardandola soltanto da fuori.

Puoi scoprirlo provando e ascoltando come ti senti.

Se vuoi ricevere le informazioni per partecipare a una prova, scrivi PROVA nei commenti oppure

Hai già provato altre attività senza trovare quella giusta per te?

Questa settimana puoi conoscere la Camminata Metabolica a Fano, Lucrezia e Ponte Sasso.

Scrivimi PROVA.

IL TUO CORPO DICE POSSO. LA TUA TESTA DICE NON CE LA FACCIO.

Quante volte ti è successo?

Arriva la fatica e parte subito quella vocina:

Basta.

Fermati.

Non sei capace.

Lascia perdere.

Io quella vocina la conosco bene. 😉

Ed è proprio in quel momento che potresti sentirmi nelle cuffie:

NON SI MOLLA! O CHE FAI, TE LA STAI A RACCONTARE?!

Una risata.

Un altro passo.

E si riparte.

Non significa ignorare i propri limiti.

Significa imparare a distinguere un vero limite da quella paura che, tante volte, ci convince a fermarci prima ancora di averci provato.

E quando scopri che sei riuscita a fare qualcosa che credevi impossibile...

quella soddisfazione vale tantissimo.

❤️ Metti LIKE se almeno una volta anche la tua testa ti ha detto “non ce la faccio”... e poi ce l'hai fatta.

QUANTE VOLTE TI SEI DETTA:

“NON CE LA FACCIO”?

Magari ancora prima di iniziare.

“Non sono abbastanza allenata.”

“Non riuscirò a stare al passo.”

“Alla mia età sarà troppo difficile.”

“Finirò per mollare anche questa volta.”

Poi fai un passo.

E poi un altro.

Arriva la fatica, certo.

Ma questa volta qualcuno ti ricorda che puoi andare un po' più lontano di quanto pensi.

E un giorno succede qualcosa.

Non stai più camminando guardandoti i piedi.

Hai la schiena più dritta.

Lo sguardo davanti a te.

E nella testa non senti più:

“Non ce la faccio.”

Senti:

“GUARDA COSA SONO RIUSCITA A FARE.”

È questa la trasformazione che amo vedere.

Non solo gambe più forti.

Persone che tornano a credere nelle proprie capacità.

👉 Se anche tu hai bisogno di tornare a dirti “posso farcela”, scrivimi 💚.

Quando senti di aver perso un po' te stessa, da dove riparti?

Elsa ha scoperto che per lei la risposta era il movimento.

Rimettere in moto il corpo l'ha aiutata a rimettere in moto anche la testa.

Ma ognuna di noi ha il suo modo.

Per qualcuna è camminare.
Per qualcuna è viaggiare.
Per qualcuna è stare sola.
Per qualcuna è parlare con un'amica.
Per qualcuna è finalmente fare qualcosa che rimandava da troppo tempo.

Adesso siamo curiose di conoscere il tuo. 👇

Quando hai bisogno di ritrovarti, cosa fai?

Scrivilo nei commenti anche con una sola parola. ❤️

💗🤷‍♀️

Per tutte le volte che hai detto “sto bene” mentre dentro cercavi solo di resistere. ❤️

Per tutte le volte che ti sei occupata di tutti e hai lasciato te stessa per ultima.

Per tutte le volte che ti sei guardata e hai pensato:

“Dove sono finita io?”

Elsa quella sensazione la conosce.

Ed è anche per questo che oggi, quando incontra una donna che sta attraversando un momento difficile, non la guarda dall'alto.

Le cammina accanto.

Se almeno una volta nella tua vita hai dovuto ritrovare te stessa, lascia un ❤️.

Questo cuore è per te.
💖

Ci sono momenti in cui continui a fare tutto.
Ma dentro non ti riconosci più.

È successo anche a Elsa.

Era diventata mamma, la sua relazione era finita e si era ritrovata con tante paure e pochi punti di riferimento.

Continuava ad aiutare le altre donne attraverso lo yoga, mentre dentro sentiva di aver perso la propria energia.

Poi ha ricominciato da una cosa semplice: il suo corpo.

Un passo dopo l'altro, muovendosi, Elsa ha iniziato a ritrovare qualcosa che le mancava da tempo:

sé stessa.

Oggi quella esperienza cammina insieme a lei ogni volta che incontra una donna che sente il bisogno di ripartire.

Perché a volte non dobbiamo cambiare tutta la nostra vita.

Dobbiamo semplicemente ricominciare da noi. ❤️

💗🤷‍♀️

A VOLTE NON HAI BISOGNO DI CAMBIARE VITA. HAI SOLO BISOGNO DI RITROVARE TE STESSA. ❤️

Pensavo di aver perso tutto quando ho chiuso il mio centro yoga.
In realtà stavo solo per iniziare un nuovo capitolo.

Oggi, tra Yoga e Camminata Metabolica, accompagno ogni giorno donne che vogliono tornare a sentirsi forti, leggere e felici.

Non conta l'età, non conta il livello di allenamento: conta solo il primo passo.

📍 Mi trovi a Fano, Lucrezia, Pontesasso e nei paesi dell'entroterra.

Se senti che è arrivato il momento di regalarti un'ora solo per te, ti aspetto. ❤️

Scrivi "INFO" nei commenti o inviami un messaggio e troviamo insieme il gruppo più vicino a te.

🥰