Progetto 21

Un invito a ritrovare spazio, dentro e fuori.
Il respiro è un movimento naturale, ma spesso le tensioni lo limitano senza che ce ne accorgiamo. In questo incontro lavoreremo sul diaframma, il muscolo principale della respirazione, per restituirgli libertà e fluidità. Attraverso un ascolto attento del corpo e grazie a piccoli movimenti rispettosi della fisiologia, potrete sciogliere le rigidità e ritrovare un respiro più ampio, vivo e presente.
Info e prenotazioni tel/whatsapp 338-4959950

*Stage di Ginnastica Dolce & Posturale*

La ginnastica dolce intesa come forma di attività fisica a basso impatto adatta a tutte le età e condizioni fisiche,con movimenti lenti e controllati.
Si lavora su movimenti fluidi che favoriscono l’elasticità muscolare e il benessere generale senza mettere sotto pressione le articolazioni. È particolarmente utile per coloro che vogliono rimanere attivi senza il rischio di traumi o infortuni, rappresentando un’ottima alternativa per chi ha uno stile di vita sedentario o per le persone anziane.
🗓️ Sabato 9 Maggio, dalle 10.00 alle 11.30
📍Ferrara, Progetto21, piazza San Giorgio 14/a
ℹ️ Prenotazione obbligatoria, invia un messaggio al: 392 1143829.