13/02/2026
Raffreddore? Respira così
Namaste'
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Pagina dedicata ai corsi e percorsi olistici e fitness di Namaste' A.s.d. Cuonseling, Coaching, rila
Crescita personale,fitness, benessere corpo e mente, trattamenti olistici,Life e sport coaching, counseling, spiritualità, pilates, ginnastica posturale, training mentale ed autogeno, reiki, massaggi,attività di gruppo e percorsi personalizzati di allenamento funzionale,tonificazione, pilates, posturale, condizionamento muscolare.
09/02/2026
allenamento 2 per over 55
Lo puoi fare a casa o all'aperto
Dettagli utili:
Pausa di almeno 45" tra le serie;
Pausa di 1' quando passi all'esercizio successivo;
La camminata di 6 km puoi farla prima dell'allenamento;
Fai allungamento muscolare dopo esserti allenat*.
"Allena il corpo, alleni la mente"
03/02/2026
Allenamento 1 per over 55
30" di pausa tra le serie
1' di recupero al cambio degli esercizi
Allena il corpo, alleni la mente
02/02/2026
24/01/2026
3 esercizi di respirazione per ritrovare calma, benessere interiore e rilassarti #respirazione Questo video-guida ti spiega e accompagna nella pratica di 3 esercizi di respirazione "consapevole", per ritrovare calma, benessere interiore e rilassarti.Co...
18/01/2026
La Camminata è:
salute fisica e mentale.
Grazie alla camminata quotidiana ormoni del benessere che si attivano, equilibrano, portando maggiore chiarezza mentale e consapevolezza.
04/01/2026
Allenamento per over 50
Il centro del corpo è importante per il tuo benessere. Puoi allenarlo così
01/01/2026
18/12/2025
Ecco un esercizio che allena quasi tutto il tuo corpo ed è divertente!
13/12/2025
Ascolta, rifletti, entra in azione
13/12/2025
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