Prana Studio Yoga

Per ricevere, prima devi aprire la mano, poi
lasciar andare...
LaoTzu

Vi segnaliamo gli incontri, extra corsi, per il mese di novembre.
Info e prenotazioni al 320 927 9169.

Yoga una luce che una volta accesa non si
spegne mai. Più intensa è la tua pratica,più
luminosa é la luce.

B.K. lyengar

16 SETTEMBRE 2025 segnati la data perché
torniamo a praticare insieme nella nostra Shala.
🥳🫶🥳🙏

Prenotate le lezioni al 320 927 9169

"La coscienza non scaturisce sequenzialmente come avviene per il seme, il germoglio, lo stelo, i petali, fiori e frutti, eccetera. II germoglio spunta dal seme, e lo stelo dal germoglio, non dal seme, In questo caso, tuttavia, la coscienza assoluta si manifesta qui in ogni circostanza della vita quotidiana perché è piena e perfetta ovunque. La coscienza è chiamata la causa di tutte le cose perché sorge dappertutto come ogni ente manifesto."
Abhinavagupta




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Ecco qui alcuni rimedi ayurvedici comuni per il raffreddore:
🫚 Tisana di zenzero (per Vata e Kapha, con moderazione per Pitta):
Da un punto di vista ayurvedico, il miglior rimedio per il raffreddore è lo zenzero. Via libera quindi a grandi tisane "piccanti" da bere anche più volte al giorno, che contribuiscono a liberare le vie respiratorie, alleviare la congestione e ridurre l'infiammazione.
È importante ricordare di evitare di combinare lo zenzero con l'assunzione dell'aspirina poiché entrambi fluidificano il sangue. Si possono assumere nel corso di una stessa giornata, ma a distanza di almeno un paio d'ore uno dall'altro. 

Tisana 1: zenzero fresco (o in polvere), cannella e limone

Tisana 2: zenzero fresco (o in polvere), cannella e cardamomo

🍯 Tisana di miele e limone (per Vata e Pitta, con moderazione per Kapha):
Questo rimedio è particolarmente indicato per le persone che non sopportano il piccante o che sono di costituzione Pitta. La tisana è ottima anche per lenire la gola ed è un ottima fonte di vitamina c, utile per rinforzare il sistema immunitario. Evita di versare il miele nell'acqua bollente, perde molte delle sue proprietà benefiche.

🍃Tisana al tulsi (per tutte le costituzioni)
Il tulsi è noto per le sue potenti proprietà antimicrobiche e antibatteriche. Contiene l'eugenolo che aiuta a combattere infezioni e rinforza il sistema immunitario.

Ricordiamoci, quando siamo raffreddati, di evitare, possibilmente i latticini, almeno fino a quando tutto il muco se ne sarà andato, poiché aumentano la produzione di muco.

Vi auguro di avere sempre la capacità di amare chi merita di essere amato e di lasciare andare chi merita di essere dimenticato. Vi auguro di tenere ben salde quelle persone che meritano di camminare fianco a fianco insieme a voi. Vi auguro di far emergere sempre la forza per combattere dolori e delusioni. Vi auguro sogni da realizzare e speranze per non mollare mai. In poche parole, Vi auguro quella bellissima sfida che è... vivere la Vita.
Buon 2025 a tutti

Vorrei augurarti tanta felicità, ma credo che
te l'abbiano augurata in tanti.
Vorrei farti l'augurio di un Natale felice, ma anche a questo ci avranno già pensato. Allora potrei augurarti tanta fortuna, ma credo di arrivare tardi anche per questo...Potrei augurare tanta serenità a te e alla tua famiglia, ma è la prima cosa che si regala e qualcuno sara sicuramente arrivato prima di me. Allora provo ad augurarti qualcosa di diverso, qualcosa a cui nessuno possa aver pensato. Ti auguro di essere padrone della tua vita e di saper individuare la rotta che vorrai seguire nel tuo percorso nel mondo.
Ti auguro di avere tanto Amore nel cuore e saperlo donare senza risparmicrti mai, ti auguro di saper riconoscere l'Amore nello sguardo di chi ami e saper individuare anche la tristezza dietro al suo sorriso,
Vorrei augurarti anche di trovare la felicità che è nascosta nel tuo cuore, perché e quella che ti farà gioire di ogni piccola cosa. E ricorda sempre che qualunque cosa tu debba affrontare nella vita, devi affrontarla con coraggio e determinazione, non fuggire, perché dovunque tu ti nasconda non potrai mai fuggire da te stesso, Per ultimo ti auguro di essere amato come meriti.
Con affetto Buon Natale 🎅

Siamo oramai prossimi a Natale e nella testa di tanti, la solita domanda "ma cosa regalo 🎁 ?"
Perchè non regalare una delle cose che vi è più cara:
Corsi di Yoga, mindfulness o bagno di suoni? Contattate Samanta al 320 927 9169
Trattamenti con il suono? Contattate Ilaria di al 3489302996
Percorsi di bioenergetica? Contattate Eleonora al 3478327887

Chiudi gli occhi e vedrai con chiarezza.
Smetti di ascoltare e sentirai la verità.
Resta in silenzio e il tuo cuore potrà cantare.
Non cercare il contatto e troverai l'unione.
Sii quieto e ti muoverai sull'onda dello spirito .
Sii delicato e non avrai bisogno di forza .
Sii paziente e compirai ogni cosa,
Sii umile e manterrai la tua integrità.
Meditazione Taoista

Vi aspettiamo sul tappetino
Ore 15:00 hatha yoga con Samanta
Ore 18:15 hatha yoga con Samanta
Ore 20:00 Mindfulness con la Dr.ssa Sara Lampronti
Lezioni su prenotazione al 320 927 9169.




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Tutto dipende dai tuoi passi " Il seme della piena coscienza si trova in ognuno di noi, ma tendiamo a dimenticarci di annaffiarlo . Crediamo che saremo felici solo in futuro Manteniamo una lotta nella nostra mente e nel nostro corpo, e non sentiamo la pace e la gioia che abbiamo a portata di mano in questo momento: il cielo blu, le foglie verdi e gli occhi della persona amata. Qual è la cosa più importante? La cosa piu importante è trovare la pace e condividerla con gli altri. E per trovarla puoi iniziare a camminare tranquillamente. Tutto dipende dai tuoi passi." Thich Nhat Hanh Via aspettiamo domani sul tappetino per trovare un pò di pace: 8:30 mobility yoga con Sarah 9:45 yoga dolce con Samanta 18:15 hatha yoga con Samanta . . . . #pranastudiofe #yoga #YogaFerrara #ferrarayoga #praticayoga #hathayogaferrara #mindfulness #bioenergetica #pranayoga #balance #hathayoga #hathavinyasayoga #corsiyogaferrara #corsiyoga #lezioniyoga #ashtanga #asanayoga #aromaterapia #mantra #mindfulnessferrara #ferraravillafulvia #yogaconsamanta #samantayoga #yogaconsamanta #yogaexercises #yogalife #yogadayeveryday #meditazione #connessionementecorpo #starebeneconsestessì

Ottobre, con le sue giornate più corte e l'aria che si fa più fresca, porta un'energia diversa, più intima e introspettiva. La natura rallenta e ci invita a fare lo stesso, creando un'occasione perfetta per risintonizzarsi con noi stessi attraverso pratiche come lo yoga e l'ayurveda. Questi antichi strumenti ci aiutano a riequilibrare mente e corpo per affrontare il cambio di stagione in modo armonioso,
Vi aspettiamo a praticare......
Prenotate la Vs lezione al 3209279169



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