4MOVE Academy

Mobilità articolare limitata?
E se il problema non fosse l’articolazione?
Gli input sensoriali alterati possono creare compensi in tutto il corpo
Per questo utilizziamo stimolazioni sensoriali mirate (calore, vibrazioni, stimolazione
elettrica….) su cicatrici, aree poco sensibili, con basso controllo motorio, infortunate e
pochi istanti dopo ecco la magia !!!!! no nessuna magia, ma solo scienza: neurologia
applicata al movimento!
Ma il lavoro non è finito: ora il nuovo movimento va integrato con il controllo motorio
Tutto questo e molto di più nel nostro percorso di certificazione HMO e in tutti i corsi HMO.
Vuoi info? Commenta con HMO

Nel 2026 non possiamo più pensare di curare il mal di schiena guardando solo una risonanza magnetica.

Una lastra ti mostra un disco.
Una risonanza ti mostra una degenerazione.
Ma non ti spiega perché quella persona ha dolore.

La vera domanda è un’altra:

Come si muove quella persona?

Il mal di schiena è il risultato di molto più di una diagnosi. È influenzato dalla qualità del movimento, dalla capacità di gestire i carichi, dalla forza, dalla respirazione, dal controllo motorio, dalle strategie del sistema nervoso e anche dai fattori psicologici, sociali e culturali.

Per questo Low Back Pain Reconditioning propone un approccio realmente biopsicosociale e neuro-meccanico.

Non ci limitiamo a trattare il dolore.
Valutiamo i punti deboli del sistema: instabilità, rigidità, debolezze, alterazioni del movimento e della capacità di adattarsi ai carichi.

Da lì nasce un percorso personalizzato fatto di facilitazioni, terapia manuale, esercizio terapeutico e progressioni specifiche per ricondizionare la funzione della colonna lombo-pelvica.

Perché una schiena non migliora semplicemente togliendo il dolore.

Migliora quando torna a funzionare.

Questo è il significato di Low Back Pain Reconditioning: aiutare il sistema nervoso a costruire nuove strategie di movimento, sfruttando la neuroplasticità e una migliore gestione biomeccanica del corpo.

🎓 Se vuoi imparare un metodo moderno per affrontare la lombalgia, ti aspettiamo ai prossimi corsi.

[POV: QUADRUPED TO PLANK]

Complicare gli esercizi anti-movimento è semplice, basta far muovere qualcosa (un braccio, una gamba…)

Ma sei sicuro che quell’aumentata richiesta di stabilità sia poi correttamente gestita in modo da garantire STIMOLO e NON COMPENSO?

Sai cosa devi monitorare durante l’esecuzione di “plank dinamici”?

Saresti in grado di costruire immediatamente e proporre almeno 3 regressioni e 3 progressioni dello stesso esercizio per adeguare la richiesta specifica al livello di abilità del tuo cliente?

Ci occupiamo di questo al corso ALLENAMENTO FUNZIONALE

FIRENZE - ALLENAMENTO FUNZIONALE
19-20 Settembre
Disponibile anche in versione VIDEOCORSO ON DEMAND

Info corsi 📩

[AFFONDI: IL MALEDETTO, FONDAMENTALE ALLINEAMENTO]

E’ inutile che per allenare i glutei con gli affondi vi preoccupate di piegarvi molto in avanti ed enfatizzare la flessione dell’anca, se poi in vista frontale quello che vediamo sono articolazioni che fanno zig-zag

La primaria funzione del gluteo, oltre a quella propulsiva, è di stabilizzazione; quindi non basta avere angoli dove la flessione dell’anca è molto marcata per attivare-coinvolgere ed allenare in maniera adeguata i glutei, ma è molto importante che la sua funzione stabilizzatrice sia rispettata e quindi da vista frontale l’allineamento di piede ginocchio e anca sia sempre presente. .
Quando guardiamo un affondo da questa prospettiva questo allineamento deve essere perfetto

Tutte le volte che perdiamo questo allineamento, oltre a non poter svolgere
un esercizio che sia coerente-simmetrico-coordinato, perdiamo attivazione e possono insorgere problematiche fastidi articolari e muscolari che sicuramente non faciliteranno l’ allenare in maniera adeguata i vostri glutei

Prima di pensare a quanto inclinare il tronco pensiamo quindi a come allineare bacino ginocchio e piede


FIRENZE - ALLENAMENTO FUNZIONALE
19-20 Settembre
Disponibile anche in versione VIDEOCORSO ON DEMAND

Info corsi 📩

Nutrizione e Lipedema: Sfatiamo i Falsi Miti sugli Alimenti da Evitare

In questo video parliamo dei falsi miti sulla nutrizione legati al lipedema. Sfatiamo l’idea che esistano alimenti da eliminare automaticamente, come glutine, lattosio, frutta secca, caffè o pomodori. Spieghiamo che non c’è alcun alimento da evitare solo perché si ha il lipedema, a meno che non ci sia un’intolleranza specifica. Condividiamo l’esempio di pazienti che eliminano il glutine e stanno meglio, ma solo perché hanno un’intolleranza al glutine, non per il lipedema. Questo è un punto chiave che approfondiremo nel corso su nutrizione e lipedema.
Videocorso + diretta live streaming
Promo lancio fino al 31 luglio
Per info commenta LIPEDEMA

🔥 TI HANNO INSEGNATO AD ALLUNGARE LE CATENE.
MA TI HANNO INSEGNATO A FARLE FUNZIONARE?

Negli ultimi anni abbiamo sentito parlare di catene miofasciali, stretching delle catene, allungamenti fasciali e connessioni teoriche del corpo.

Ma una domanda rimane aperta:

👉 Come si muove realmente il corpo?

Nel metodo FMO non ci fermiamo alla teoria.

Analizziamo il movimento, individuiamo i punti deboli e costruiamo esercizi specifici per migliorare stabilità, controllo motorio, mobilità e forza.

Non ragioniamo solo su linee anatomiche.

Ragioniamo su catene cinetiche.

Sistemi di muscoli che devono attivarsi nel momento giusto, con il giusto timing e la giusta intensità per produrre movimento efficiente.

Dal piede al core.
Dal core all’arto superiore.

Perché la performance non nasce da un singolo muscolo.

Nasce dalla capacità del corpo di creare sinergia tra tutti i suoi sistemi.

🔥 Meno teoria.
🔥 Più movimento.
🔥 Più risultati.

Questa è la visione neuromeccanica del movimento.

📍 Prossimi corsi FMO a settembre.

📩 commenta FMO per ricevere informazioni.

[ADVANCED CRAWLING]
Il Crawling è a tutti gli effetti un FUNDAMENTAL . Tappa evolutiva imprescindibile per il corretto sviluppo
neuromotorio del bambino e straordinario strumento per ripristinare le abilità motorie dell’adulto . Si presta benissimo a regressioni didattiche importanti e funziona benissimo anche nelle sue forme più primordiali . Una volta però dominata la baseline (crawl avanti/indietro) ecco che le progressioni possono essere estremamente interessanti e multifunzionali . In video una proposta avanzata dove si abbinano - CRAWL AVANTI e FRONT RAISE - CRAWL
INDIETRO e PULL DOWN . Variante molto sfidante, all’indietro ho fatto fatica persino io.
Provale e fammi sapere nei commenti.
Info corsi:
- [email protected]
- 3386235655 (anche whatsapp)
- oppure commentando questo reel con CRAWL

Navicular Drop Test è un metodo quantitativo per valutare caratteristiche del foot core: segui il reel e commenta con NAVICULAR se vuoi info sul nostro percorso formativo