31/01/2026
Frame di una sessione Personal - lavori di mobilità, correzione e rinforzo specifici per ogni singola esigenza
10/01/2026
POSTURA E ALLINEAMENTO ERRATO
❗️La postura è il modo in cui il nostro corpo si organizza nello spazio, sia quando siamo fermi sia quando ci muoviamo. Non è solo una questione estetica, ma un vero e proprio fattore di salute. Una buona postura permette al corpo di distribuire in modo equilibrato i carichi, riducendo lo stress su muscoli, articolazioni e legamenti, e consentendo ai sistemi muscolare e nervoso di lavorare in maniera efficiente.
✅Quando la postura è corretta, il corpo consuma meno energia per mantenere l’equilibrio. Questo si traduce in movimenti più fluidi, maggiore resistenza alla fatica e una migliore capacità di concentrazione. Inoltre, una postura funzionale favorisce una respirazione più efficace, una corretta circolazione sanguigna e un migliore funzionamento degli organi interni, contribuendo al benessere generale della persona.
❌Il disallineamento posturale si verifica quando una o più parti del corpo si discostano dalla loro posizione fisiologica ottimale. Può manifestarsi, ad esempio, con spalle anteposte, testa in avanti, iperlordosi lombare, scoliosi o asimmetrie del bacino. Questi squilibri non nascono all’improvviso, ma spesso sono il risultato di abitudini quotidiane scorrette, come stare seduti a lungo, usare dispositivi elettronici in modo prolungato, svolgere lavori ripetitivi o praticare attività fisica non bilanciata.
Valutare ed Analizzare la postura è fondamentale indipendentemente che tu sia uno sportivo/a; oppure vivere meglio l’attività quotidiana senza problematiche
Nelle prossime settimane vi mostrerò come lavoro con l’analisi e i protocolli di lavoro utili a lavorare sugli aspetti Posturali; spesso tralasciati ma che fanno la differenza
Postura
