Centro Budokan - Arti Marziali

Conosci la Savate?

Il Maestro Alessandro Cammilli di Savate Kick Boxe ci parla di:

< SAVATE KICK BOXE👟 >

➡️ La Savate come la Kickboxing sono anzitutto degli Sport da Combattimento che creano corpi atletici e li mantiene tali come la Boxe.

➡️ Per i praticanti di Kickboxing, la Savate offre un arsenale di mosse efficaci e poco conosciute, quindi spesso di difficile decodificazione da parte degli avversari.

➡️ Conoscere più mosse possibili aiuta a risolvere situazioni complesse, senza dubbio, la Savate e Kick Boxing sono ottimi strumenti di Difesa Personale: oltre a renderci tosti e atletici ci insegna come usare i pugni, i calci, e volendo come atterrare gli avversari per andarsene da situazioni evitabili.

-> 1 MESE DI PROVA OMAGGIO sull'abbonamento trimestrale

CONTATTACI E PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA -> 2 SETTIMANE di prova per la "PROMOZIONE JUJITSU"

CONOSCI IL JU JITSU?

- L'antica Disciplina Marziale dei Samurai, sviluppata per combattere in assenza di spade.

- La Dolce Arte o Arte della Cedevolezza, considerata la più completa tecnica di DIFESA PERSONALE.

- Si basa sullo sfruttamento del movimento dell'aggressore per trasformare un attacco in una difesa efficace e risolutiva.



Ha dei BENEFICI APPLICABILI ALLA VITA DI TUTTI I GIORNI:

-> Aumenta la COORDINAZIONE PSICO-MOTORIA

-> MIgliora il senso del EQUILIBRIO e ti dona la capacità di RIDURRE I DANNI DA CADUTA.

-> Aumenta la SICUREZZA INTERIORE, soprattutto in relazione con gli altri.



VUOI IMPARARE IL JU JITSU?

Vieni al corso di Fight Jitsu - Jujitsu Moderno del Maestro Maltagliati Massimiliano ogni Martedì e Giovedì dalle 21:00 alle 22:30.

Cogli l'OCCASIONE entro il 31 Ottobre con la "PROMOZIONE RIPARTENZA":

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Un'Arte Marziale che fa bene ai BAMBINI nel PERIODO DELLO SVILUPPO?

Il Maestro Ken Michele Agostini di Kempo Karatè Bambini ( https://www.facebook.com/artimarzialiinternecinesi/ ) ci parla dei:

< BENEFICI DEL KEMPO KARATE' NEI BAMBINI >

Praticare una ARTE MARZIALE, soprattutto uno stile interno, ha diversi BENEFICI nella fase dello SVILUPPO DEL BAMBINO:

-> Aumenta la COORDINAZIONE MOTORIA ed abitua ad usare tutte la articolazioni insieme aiutando un BUON SVILUPPO FISICO.

-> Aumenta l'ATTENZIONE agli stimoli esterni e la REATTIVITA', per cui adatto ai giovani distratti regolarmente dagli smartphone per strada.

-> Aumenta la SICUREZZA IN SE' ed il CORAGGIO, quindi adatto a preve**re situazioni di BULLISMO.

CONTATTACI E PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA

📣📣 OPEN DAY -☯️ TAI CHI CHUAN / YI QUAN / KEMPO KARATE !
Vi aspettiamo SABATO 3 DICEMBRE dalle 17:00 alle 19:30 !📣📣💯☯️🎊💥🔥⚡️
OPEN DAY ARTI MARZIALI PER IL BENESSERE
CONOSCI IL TAICHI?
LO YI QUAN ED IL KEMPO KARATÈ?
Sono Arti Marziali Orientali che ti permettono di ottenere grossi BENEFICI, principalmente per la TUA SALUTE.
Il giorno SABATO 03 DICEMBRE (orario: 17,00 - 19,30) abbiamo organizzato per voi delle DIMOSTRAZIONI per spiegarvi:
-> COSA SONO
-> COME FUNZIONANO
-> CHE BENEFICI CHE VI POSSONO DARE
Se ti mette CURIOSITÀ e vuoi allargare i tuoi orizzonti, vieni alla
palestra BUDOKAN FIRENZE
In via Fra Paolo Sarpi, 5D
Puoi SCEGLIERE la dimostrazione che più ti INTERESSA seguendo il programma:
TAICHI: 17,00 - 17,20 oppure 18,30 - 18,50
YI QUAN: 17,20 - 17,40 oppure 18,50 - 19,10
KEMPO KARATÈ: 17,40 - 18,00 oppure 19,10 - 19,30
[pausa: 18:00 - 18:30]
TI ASPETTIAMO!🎏

23°Festival Giapponese! 🎏👹🇯🇵⛩️🥁🥁🥁💥

Manjushaka 🎏👹🇯🇵⛩️ Firenze

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COS'E' LA SAVATE BOXE FRANCAISE?

- La Savate è uno sport da combattimento, conosciuta anche con il nome di Boxe Francese Savate, Per le sue particolari caratteristiche è considerata anche un'arte marziale.

- La caratteristica e’ la distanza di competizione tra i tiratori, così vengono chiamati gli Atleti che competono nella Savate, come caratteristico essere il movimiento del praticante di Savate, in quanto chi compete in questa Disciplina è molto mobile sulle Gambe, effettuando spostamenti e prediligendo un volume notevole di colpi senza trascurarne la precisione, caratteristica essenziale per poter sfruttare al massimo la Scarpa che risulta una vera e propria arma.

-> La Pro Savate è uno Sport di Situazione, ad alto contenuto Tecnico e Tattico; caratterizzante è lo studio delle traiettorie
Degli spostamenti e del tempo di competizione, in quanto l’atleta deve portare i colpi seguendo le varie traiettorie spostandosi in uno spazio delimitato e risultare efficace considerando il tempo a disposizione.

-> Da sottolineare le quattro “E” che caratterizzano la Savate; “ETICA” - “EDUCATIVA” - “ELEGANTE” - “EFFICACE”.

Fissa anche tu la tua LEZIONE DI PROVA OMAGGIO ❗️

📣 Nuova ⚡️⚡️ OFFERTA AMICIZIA ⚡️ per i nostri soci 🎊🎊!

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dell' abbonamento!🎁

🔍 Chiedi, oggi, informazioni alla segreteria 📌🖇

https://youtu.be/M82pWMgdQ2k
Per gli amici che vivono lontano e non possono essere con noi domani, saremmo LIVE su YOU TUBE ! A domani ! 🎬

' I Draghi d'inchiostro ' Presentazione del Maestro Stefano Agostini Sabato 29 Ottobre alle 18:00, ci incontriamo nel Centro Budokan per l'inaugurazione della nuova biblioteca BUN BU RYO DO ! Una collezione di libri marziali c...

Vi aspettiamo SABATO 29 OTTOBRE alle 18:00 presso la nostra sede, via Fra Paolo Sarpi, 5d, Firenze !

Inaugurazione Biblioteca / I Draghi d’inchiostro ! SABATO  29 OTTOBRE  alle ore 18,00 vi aspettiamo presso la nostra sede, in Via Fra Paolo Sarpi, 5d a Firenze per l’ inaugurazione della  BIBLIOTECA DEL BUDOKAN  BUN BU RYO…

SABATO 29 OTTOBRE - ore 18,00

Inaugurazione della BIBLIOTECA DEL Centro Budokan - Arti Marziali BUN BU RYO DO

- Una collezione di libri marziali che sarà a disposizione di tutti i Soci -

Presentazione del Maestro Stefano Agostini , Presidente dell'Associazione :

" I Draghi di Inchiostro : Libri e Arti Marziali "

(chiacchierata sui libri che hanno fatto la Storia delle Arti Marziali moderne,

e sulla nascita dei libri del M° Agostini)

Brindisi con gli intervenuti.

TUTTI I SOCI SONO INVITATI !🥳🥳🥳

🥊🥊🥋🔥I nostri Corsi & Orari per il 2022/23 ! 🥋🥊💥💥
TAI CH WUTANG - CHI KUNG
KEMPO Karate
Kung Fu YI QUAN
TMK ( Coltello Marziale )

SHAOLIN KUNG FU
SANDA

KICK BOXING
MUAY THAI
K1
SAVATE
PRE-PUGILISTICA
PUGILATO amatoriale
JEET KUNE DO
KALI ESCRIMA

JU JITSU moderno
KEN JUTSU & KENDO
AIKIDO

TAI CHI & MEDITAZIONE
YOGA - Armonia e Meditazione
MOVIMENTO terapeut. cinese
STRECHING MERIDIANI

Corsi BAMBINI

KEMPO KARATE Junior (5-7)
KEMPO KARATE (8-12)
SHAOLIN KUNG FU (6-12)

Oggi la maestra Silvia Bulgarelli di Yoga ci spiega l'importanza della RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA:

Che cosa è il DIAFRAMMA e perché è importante?

E’ una lamina muscolo-tendinea che separa il torace dell’addome; in fase di riposo è dolcemente incurvato verso l’alto mentre contraendosi si appiattisce, con conseguente aumento della volume della gabbia toracica e ingresso di aria.

Praticare YOGA significa prima di tutto conoscere la propria respirazione e RESPIRARE BENE, ovvero utilizzando il diaframma.

Un’attività diaframmatica corretta infatti ha numerosi BENEFICI:

- Permette la corretta OSSIGENAZIONE di tutti i tessuti

- Con il suo movimento il diaframma MASSAGGIA tutti gli ORGANI INTERNI

- Attiva l’ATTIVITA CARDIACA

- Favorisce l’attività GHIANDOLARE

- Ha effetto sulla MENTE favorendone il RILASSAMENTO

- Massaggia la massa intestinale PREVENENDO PATOLOGIE come i calcoli

Impara a respirare bene e sperimenta lo Yoga nella sua interezza!

Ti aspettiamo, scrivici per fissare la LEZIONE DI PROVA!

Oggi la Maestra Silvia Bulgarelli di Yoga ci spiega lo:

< HATHA YOGA >

All’interno dello Yoga fioriscono vari sentieri che conducono all’unione di corpo, mente e spirito.

Oggi parliamo dell’HATHA YOGA:

- è il cammino della FORZA VITALE e MENTALE

- Si concentra sul CORPO FISICO, oltre che la conoscenza e la regolazione della RESPIRAZIONE

- Si avvale di pratiche che permettono di lavorare sull’ EQUILIBRIO e sul controllo fisico, facendo si che l’ENERGIA scorra liberamente attraverso il corpo

- Aiuta il corpo a PURIFICARSI e a regolarne l’ATTIVITà FISIOLOGICA

- Comprende pratiche che favoriscono la CONCENTRAZIONE MENTALE e la MEDITAZIONE

PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA,
lunedi h.10/11 e 13/14 e giovedi h.13/14,

TI ASPETTIAMO!

Oggi il Maestro Stefano Agostini di Tai Chi, Yi Quan e Kempo Karatè ci parla degli STILI INTERNI NEI JIA:

< NEI JIA ACADEMY >

- Un fantastico mix fra il movimento lento, ELEGANTE, TERAPEUTICO ed ENERGETICO dell'antico Tai Chi tradizionale,

la FORMAZIONE profonda e preziosa degli Stili Interni cinesi,

e la letale semplicità marziale e DIFENSIVA del Kempo Karate, preziosa eredità delle tradizioni di combattimento cinesi e giapponesi.

-Tutto questo è il Programma insegnato dalla Nei Jia Academy.

-Qualcosa di veramente unico, per scoprire il senso delle arti Marziali, e della Vita.

CONTATTACI E PRENOTA LA TUA LEZIONE OMAGGIO

Nell'Antico Giappone, grazie anche alla dottrina ZEN, è nato lo

IAIDO - l'ARTE dell'estrazione della spada.

Non riguarda solo l'efficacia e la velocità con cui si estrae la katana dal fodero, ma ci sono BENEFICI molto utili per TUTTI:

-> Aumenta molto la CONCENTRAZIONE e la FOCALIZZAZIONE

-> Migliora la PRECISIONE e l'AUTODISCIPLINA, dandoci un forte senso di CONTROLLO

-> Tramite un forte senso di FORZA INTERIORE aumenta la SICUREZZA IN SE'

-> Allenando la fluidità precisa dei movimenti si persegue l'ELEGANZA e la BELLEZZA dei movienti.

- UNO/A E' QUELLO CHE FA

- E CIO' CHE SI FA DIVENTA PARTE INTEGRANTE DI NOI

Ti interessano questi BENEFICI?
Vieni a farli TUOI
al corso di Kendo e Kenjutsu del Maestro Stefano Zancaner

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Perché praticare il kung fu?
Per la concentrazione

Quando si pratica kung fu, anche seguendo l’insegnante siamo obbligati a lavorare sui dettagli:
- nel sanda, sia nella fase di preparazione che in quella di vero e proprio combattimento, la concentrazione è rivolta a quello che facciamo noi e quello che fa il nostro avversario
- nei taolu, che sono le sequenze di tecniche prestabilite astratte dal combattimento, i movimenti sono ricchi di dettagli e, nel percorso, via via più complessi
Con il tempo e la costanza, cresce anche la capacità di concentrarsi e ascoltare il proprio corpo: il modo migliore per migliorare nella pratica.
Contattaci per sapere qualcosa di più sui nostri corsi per adulti e per bambini e fissa una settimana di prova
Vi aspettiamo al Centro Budokan - Arti Marziali in via Fra' Paolo Sarpi, 5d.

Oggi il Maestro Alessandro Cammilli di Savate Kick Boxe ci parla di:



➡️ La Savate è uno sport da combattimento, conosciuta anche con il nome di Boxe Francese Savate, Per le sue particolari caratteristiche è considerata anche un'arte marziale.

➡️ La caratteristica e’ la distanza di competizione tra i tiratori, così vengono chiamati gli Atleti che competono nella Savate, come caratteristico essere il movimiento del praticante di Savate, in quanto chi compete in questa Disciplina è molto mobile sulle Gambe, effettuando spostamenti e prediligendo un volume notevole di colpi senza trascurarne la precisione, caratteristica essenziale per poter sfruttare al massimo la Scarpa che risulta una vera e propria arma.

➡️ La Pro Savate è uno Sport di Situazione, ad alto contenuto Tecnico e Tattico; caratterizzante è lo studio delle traiettorie, Degli spostamenti e del tempo di competizione, in quanto l’atleta deve portare i colpi seguendo le varie traiettorie spostandosi in uno spazio delimitato e risultare efficace considerando il tempo a disposizione.

➡️ Da sottolineare le quattro “E” che caratterizzano la Savate; “ETICA” - “EDUCATIVA” - “ELEGANTE” - “EFFICACE”.

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Oggi la Maestra Silvia Bulgarelli di Yoga ci parla dei

BENEFICI DELLO YOGA:

Tra i BENEFICI dello YOGA vi è anche la capacità di CALMARE LA MENTE, in che modo esattamente?

1) Innanzitutto attraverso la conoscenza e il controllo della RESPIRAZIONE (un respiro agitato corrisponde ad una mente agitata)

2) Praticare lo yoga nella sua interezza favorisce anche il dominio delle VRITTIS (definizione dallo Yoga Sūtra di Patañjali) ovvero quelle degenerazioni e diversificazioni mentali che ci agitano e ci turbano (fantasie, idee, desideri etc..).
C’è un sottile collegamento tra le ghiandole e le vrittis, per cui le secrezioni ghiandolari sono influenzate dalle esse.

Le posizioni dello yoga agiscono anche a livello ghiandolare garantendo il mantenimento di un sano EQUILIBRIO TRA MENTE e CORPO.

PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA sperimentando tutto questo e molto altro!

Oggi il Maestro Ken Michele Agostini di Kempo Karatè Bambini ci spiega:

BENESSERE ATTRAVERSO IL MOVIMENTO

Nella società di oggi c'è poco movimento.

Gran parte della vita lavorativa e sociale si è spostata su Internet, tenendoci occupati su scrivanie o su divani.

MA l'Essere Umano è fatto per muoversi.

- Fare una attività fisica tecnica come sono le Arti Marziali ci dona grossi BENEFICI CHE PASSANO INOSSERVATI:

-> Stimola il METABOLISMO ed il SISTEMA RESPIRATORIO andando a migliorare il SISTEMA IMMUNITARIO

-> Scarica l'Adrenalina in Eccesso che causa STRESS (che si accumula con la sedentarietà) permettendoci di FINALMENTE RILASSARCI

-> Stimola la produzione di ENDORFINE, che ci donano BENESSERE NATURALE A LIVELLO CHIMICO

-> Ottenere RISULTATI visibili stimola la produzione di DOPAMINA spingendoci a VOLERE ANCORA PIU' RISULTATI, dandoci la MENTALITA' adatta al AUTO MIGLIORAMENTO

Muoversi con le Arti Marziali stimola IL CORPO e la MENTE a farci STARE BENE.

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Oggi il Maestro Enrico Cauteruccio di Kung Fu Shaolin e Sanda ( https://www.facebook.com/shaolinfirenze) ci spiega:

PERCHE' PRATICARE IL KUNG FU?

Per coltivare l’AUTODISCIPLINA e l’AUTOSTIMA

“Jibengong” è il termine che in Cina indica i “fondamentali”, ossia le tecniche alla base della pratica.

Come si imparano? Attraverso lo studio preciso dei dettagli e la pratica costante nel tempo.

Con l’aiuto degli insegnanti, lungo tutto il percorso del praticante l’apprendimento del kung fu si svolge nella ripetizione consapevole.

Una pratica non meccanica, che continuamente corregge sé stessa, e che nel tempo vede il miglioramento: il PREMIO DELLA COSTANZA.

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CONOSCI LA SAVATE?

Conosciuta anche come Kick Boxe Francese

E' nata nei quartieri più poveri di Parigi e si è sviluppata tra l'aristocrazia francese nei primi anni dell'Ottocento per l'AUTODIFESA

Un'Arte Marziale Occidentale Elegante e Raffinata

Praticandolo puoi AUMENTARE:

-> L'AUTOSTIMA e SICUREZZA IN SE'

-> La tua RESISTENZA FISICA

-> La tua PRECISIONE e FLUIDITA' dei movimenti

- MA SOPRATTUTTO

-> Praticare MOVIMENTI ELEGANTI e RAFFINATI, ci spinge a ESSERE ELEGANTI e RAFFINATI

SI DIVENTA CIO' CHE SI FA

Ti incuriosisce?

Vieni a provarlo al corso di Savate/Kick boxe Francese del Maestro Alessandro Cammilli

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Oggi la Maestra Silvia Bulgarelli di Yoga ci spiega:

PRATICARE LO YOGA in tutte le sue COMPONENTI ha svariati BENEFICI su più livelli:

-A livello FISICO:

· permette un’intima ed approfondita conoscenza del proprio CORPO

· agisce prevenendo o alleviando disfunzioni psico-fisiche

· rilassa il SISTEMA NERVOSO

· stimola la CIRCOLAZIONE SANGUIGNA

· massaggia gli ORGANI INTERNI

· distende LEGAMENTI e TENDINI

-A livello PSICHICO:

· Permette di acquisire la CALMA ed il controllo della MENTE

SPERIMENTALO PRENOTANDO LA LEZIONE DI PROVA!

Ti aspettiamo LUNEDI h. 10.15/11.15 e 13.15/14.15 e GIOVEDI h. 13.15/14.15

I BENEFICI DELLA NOBILE ARTE -
IL PUGILATO

Hai mai sentito parlare della NOBILE ARTE?

- Uno sport inizialmente per soli nobili, che adesso è accessibile a tutti e ci mette TUTTI SULLO STESSO PIANO, facendoci SCOPRIRE NOI STESSI.

- Da sempre a livello FISICO e MENTALE ci dona diversi BENEFICI:

-> Rende la muscolatura più TONICA ed un fisico più ASCIUTTO.

-> Un ottimo ANTISTRESS

-> Migliora la COORDINAZIONE dei movimenti ed i RIFLESSI.

-> Ti dona SICUREZZA.

SCOPRI IL VERO TE STESSO/A!

Vieni a provarlo al corso di Prepugilistica e Pugilato Amatoriale del Maestro Stefano Piscitelli

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Oggi il Maestro Stefano Agostini di Tai Chi, Yi Quan e Kempo Karatè ci parla dei BENEFICI DEL TAI CHI PER DOLORI VERTEBRALI E CERVICALI:

- TAI CHI E TERAPIE VERTEBRALI E CERVICALI-

Il nostro Tai Chi Wutang nasce come Arte Marziale, ma le sue caratteristiche di RIALLINEAMENTO VERTEBRALE cosciente ne fanno anche un'ottima TERAPIA per i dolori vertebrali e cervicali.

Queste patologie affliggono gran parte della popolazione moderna, spesso seduta per ore alla scrivania e al PC, e richiedono normalmente terapie costose e non sempre efficaci.

Ma l'auto-terapia del Tai Chi, e i nostri esercizi di Chi Kung ad esso collegati, possono RISOLVERE il problema velocemente e in modo NATURALE.

Uno dei tanti tesori contenuti in questa bellissima Arte.

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Oggi il Maestro Enrico Cauteruccio di Kung Fu Shaolin e Sanda ( https://www.facebook.com/shaolinfirenze ) ci spiega:

PERCHE' PRATICARE IL KUNG FU?

Per un buono STATO FISICO

La vita moderna ci porta a passare molto del nostro tempo in modo sedentario:

in ufficio, davanti alla nostra serie preferita, in compagnia dei nostri amici per un aperitivo.

La pratica del kung fu è un modo per contrastare questa sedentarietà in modo efficace e divertente.

Nei nostri corsi vengono allenati EQUILIBRIO, COORDINAZIONE , MOBILITA', FORZA e RESISTENZA.

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SAVATE KICK BOXE👟

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Oggi la Maestra Silvia Bulgarelli di Yoga ci parla di:

COS’E’ ESATTAMENTE LO YOGA?

Letteralmente significa “unire”, “concentrare”, “unificare”.

La sua pratica conduce ad un cammino di liberazione, introspezione, salute, piena coscienza, integrazione corpo-mente-spirito, e in ultimo, unione del materiale con lo spirituale o Assoluto: come una goccia d’acqua che si unisce all’immenso oceano.

Le sue pratiche includono esercizi che lavorano sul corpo fisico (Asana) ma non solo: esercizi di purificazione e controllo del respiro, all’interno di un percorso alla ricerca di noi stessi a partire dalla conoscenza del respiro e del corpo.

VIENI A SPERIMENTARLO PRENOTANDO UNA LEZIONE DI PROVA

CONOSCI IL JU JITSU?

- L'antica Disciplina Marziale dei Samurai, sviluppata per combattere in assenza di spade.

- La Dolce Arte o Arte della Cedevolezza, considerata la più completa tecnica di DIFESA PERSONALE.

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Ha inizio il nuovo corso del Maestro Maltagliati Massimiliano ogni Martedì e Giovedì dalle 21:00 alle 22:30.

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Oggi il Maestro Ken Michele Agostini di Kempo Karatè Bambini ci parla dei:

< BENEFICI DEL KEMPO KARATE' NEI BAMBINI >

Praticare una ARTE MARZIALE, soprattutto uno stile interno, ha diversi BENEFICI nella fase dello SVILUPPO DEL BAMBINO:

-> Aumenta la COORDINAZIONE MOTORIA ed abitua ad usare tutte la articolazioni insieme aiutando un BUON SVILUPPO FISICO.

-> Aumenta l'ATTENZIONE agli stimoli esterni e la REATTIVITA', per cui adatto ai giovani distratti regolarmente dagli smartphone per strada.

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Oggi la Maestra Emanuela Petraccone di Streching dei Meridiani e La Danza della Vita ci parla di:

Cosa ti dà "LA DANZA DELLA VITA",

laboratorio corporeo che unisce la Danza con i
Principi della Medicina Cinese:

- Avrai maggiore Consapevolezza dei tuoi organi, e di ciò che fanno per te
(per esempio, sai che il fegato ti aiuta Anche a svegliarti e a scegliere la strada da seguire?
O che fortificare i propri reni vuol dire Anche aumentare la propria autostima e a come rispondi allo stress quotidiano?).
Non teoricamente, ma
SPERIMENTANDOLO nel corpo.

- E maggior consapevolezza vuol dire
MAGGIORI BENEFICI che apporti al tuo ORGANISMO,
che potrà FUNZIONARE in salute.

- Sai che Danzare può essere uno dei modi più EFFICACI per DIVERTIRSI
ed imprimere memorie corporee che rimandano a SANI schemi funzionali?

- Non ci sono tecniche particolari da imparare,
la Danza appartiene a TUTTI.
E' il nostro corpo che vibra, che si muove,
che Vive.

👉 Se ti ho incuriosito un po',
contattami al 349.5483881
per Prenotare la tua LEZIONE OMAGGIO
e vieni a PROVARE!

👉 Lunedi h 16/17
o il Venerdì h 12:30/13:30