Stefano Tronconi Personal Trainer

Consulente Fitness Firenze| Allenamento e consulenza via Skype | Personal Trainer online | Studio Personal trainer Firenze | Functional Patterns firenze | Allenamento funzionale e posturale, allenamento estetico, preparazione mud run ocr Firenze

Normali funzionamento

La salute non è solo assenza di malattia
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Una chiacchierata con la Dottoressa A. Franco che ci farà capire il concetto di salute nella medicina tradizionale cinese
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#muoviticonsapevole #personaltrainerfirenze #medicinacinese #agopunturafirenze #agopuntura #stefanotronconipersonaltrainer

Allenamento funzionale .. davvero

Cosa caratterizza un esercizio funzionale?
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Cosa si intende per allenamento funzionale?
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Stiamo allenando funzioni o DISFUNZIONI?
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Che differenza c'è fra movimenti che posso fare e movimenti elettivi e caratterizzanti la biomeccanica umana?
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Una prima panoramica che introduce un argomento troppo ampio per risolversi in un unico video .. ce ne saranno altri più specifici
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#personaltrainerfirenze #allenamentofunzionale
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www.personaltrainer.firenze.it
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https://youtu.be/I8a5Nt_-pzE

Si ha un'idea troppo generica di cosa sia l'allenamento funzionale. In questo video cerco di introdurre la mia visione di questo argomento

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Fitness in vacanza – Personal Trainer online

Lunedi sera parleremo di come mantenere benessere e forma fisica in estate e durante le vostre vacanze sia che viaggiate sia che restiate a casa.
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ne parleremo anche da un punto di vista alimentare, non solo di esercizio fisico, col Dr. Marco Terribile nutrizionista sportivo
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Lunedi alle 21.30

personaltrainer.firenze.it Fitness e allenamenti col personal trainer online in vacanza? Oggi è molto facile, ma per chi vuole fare da se ecco invece ottimi consigli

Colesterolo ... un amico importante

Cos'è il colesterolo, a cosa serve, come mantenerlo in parametri sani, i medici ci aiutano davvero? Parliamo del perchè è importante cambiare mentalità e stile di vita..

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Cellulite – come allenarsi nel modo corretto

CELLULITE - Webinar col nutrizionista!
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Ne parliamo stasera alle 21.30 in diretta col Dr. Marco Terribile
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Tutto quello che c'è da sapere per prevenire e migliorare questo fastidioso inestetismo

personaltrainer.firenze.it Allenamento, alimentazione stile di vita, tutto quanto concorre alla prevenzione e al contrasto della cellulite. Scopriamo insieme alcune cose interessanti

[06/08/20]   Il live di stasera è stato posticipato a mercoledi.. Chiedo scusa per l'imprevisto ma sono certo che ci sarete ugualmente

Osteopatia, capiamo cos'è

OSTEOPATIA:
conosciamola meglio attraverso l'esperienza e le parole del Dott. Stefano Masini
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in questo video ne parliamo come al solito in termini semplici, ponendoci domande e cercando di dare risposte comprensibili
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#osteopatiafirenze #personaltrainerfirenze #muoviticonsapevole

https://www.youtube.com/watch?v=qQj74ULQeJo&feature=youtu.be

Conoscersi e fare le cose nel giusto modo

#ricomposizionecorporea
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#personalfitnesstrainer
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#personaltrainerfirenze
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#stefanotronconipersonaltrainer
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#muoviticonsapevole
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#personaltraineronline

SETTEMBRE 2019 >> Maggio 2020
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No dieta specifica, solo buonsenso (senza farsi mancare nulla.. MA PROPRIO NULLA!!)
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NO allenamenti a caso ma buona pianificazione
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NO cardio
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SI allenamenti con pesi
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La seconda foto è post lockdown, perciò abbiamo perso due mesi abbondanti di lavoro
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Tanta genetica? Tanto potenziale? Si ovviamente, non ci perdiamo però dietro scuse idiote: La genetica va fatta fruttare attraverso intelligenza, passione e giuste scelte
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#fisicoideale #personaltrainerfirenze #stefanotronconi #fitnessbody #fitnesstrainerfirenze
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Grazie @alessiasodi e @rebeccasodi

Introduzione all'argomento RESPIRAZIONE

Parliamo di I-Chuan -prima parte- intervista al M° A. Casarella

I-CHUAN
Antica arte marziale, disciplina di consapevolezza e benessere mente-corpo.
Il M° Antonello Casarella ce ne parla in questa intervista
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#personaltrainerfirenze #muoviticonsapevole #ichuan

https://youtu.be/FjNA0GMqgks

Un'arte marziale, un metodo di salute e consapevolezza. La testimonianza di un bravo Maestro

Stretching del mattino

Una routine che potete fare ogni giorno per sentirvi più energici.
Grazie al M° Antonello Casarella che ce la mostra.

Un allenamento intenso di soli 15 minuti, ma potete ripeterlo da capo due o tre volte se ce la fate e se volete consumare ancor più energia.

https://youtu.be/cLM3v7AMzvo

Scegliere un Personal Trainer o un consulente che ti segue da lontano è da sempre una soluzione che da ottimi risultati ed è facile, adesso più che mai

Circuito addominali + Circuito glutei e gambe
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> seguite la progressione che consiglio nel video, allenate i circuiti 2 o 3 volte a settimana ed otterrete splendidi risultati
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>date il tempo agli allenamenti di dare i loro frutti!
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> https://youtu.be/d7UGvjTmKto

3 esercizi per riscaldarsi ed attivarsi prima di ogni allenamento e il modo di eseguirli
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https://youtu.be/W1tSKyR644c

[03/20/20]   Appena svegli o dopo un allenamento, questa routine di esercizi vi ridarà equilibrio rigenerandovi e mettendo in moto energie.
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...tenete ogni posizione respirando e cercando un corretto assetto posturale, per almeno 30 secondi.
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Appena svegli o dopo un allenamento, questa routine di esercizi vi ridarà equilibrio rigenerandovi e mettendo in moto energie.
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...tenete ogni posizione respirando e cercando un corretto assetto posturale, per almeno 30 secondi.
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https://youtu.be/6KjDlGJnRsQ

Photos from Stefano Tronconi Personal Trainer's post

Timeline Photos

Come promesso ecco un semplice allenamento che può integrare quelli messi a disposizione con l'app gratuita.
Utilizzate questo circuito per:
-tonificare
-bruciare energie
-aumentare la resistenza muscolare ed il fiato
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https://youtu.be/rg_MlaIWDTE
Per scaricare L'app gratuita inviate una mail a [email protected]

@il_trainer_vince ci spiega come fare a non perdere forza e massa muscolare pur allenandosi a casa
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#fitnesstrainerfirenze #personaltrainerfirenze #homefitness #personaltraineronline

STEFANO TRONCONI PERSONAL TRAINER

PERSONAL TRAINER FIRENZE

Quando ho iniziato a fare questo lavoro, i personal trainer a Firenze erano ancora poco più che istruttori che facevano allenamenti privati a chi li richiedeva, si trovavano solo nelle palestre e rispondevano obbligatoriamente alla politica di queste. Ancora nessuno o quasi aveva una propria identità e sopratutto una specializzazione come quella che invece volevo offrire io.

Fare il personal trainer, sopratutto in una città piccola come Firenze, significa offrire un servizio estremamente attento e dei risultati di livello superiore a persone che hanno mediamente molte più difficoltà degli altri a raggiungere i propri obiettivi. Chi arriva da me quasi sempre le ha già provate un po tutte, quindi è necessario che io offra opzioni e competenze che gli altri non hanno o non vogliono offrire.

Fare il personal trainer contrariamente a quanto molti immaginano, non vuol dire accompagnare i clienti in palestra e fargli fare esercizio, per quello ci sono gli istruttori, significa avere quelle competenze che ti consentono di portare la persona al proprio obiettivo, competenze che spaziano moltissimo e che ti permettono in primo luogo di capire chi hai difronte e di indirizzarlo.

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Video (vedi tutte)

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Conoscersi e fare le cose nel giusto modo
Tutto bene ma zero risultati!
Il movimento è medicina
I SIT UP STRESSANO LA SCHIENA?

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Via Del Palazzo Bruciato
Florence
50134

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 17:00
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Via Nazionale
Florence, 50123

-PERSONAL TRAINER AIPT. -EMS TRAINER. -CALISTHENICS TRAINER/BURNINGATE. -TRAINER DI ALLENAMENTO FUNZIONAL /FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL. -ISTR.BODY BUILDING/FIF. -ISTR,SPINNING/MAD.D.A.

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Via Della Maddalena 20-22R
Florence, 50127

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Via Generale Carlo Aberto Dalla Chiesa 11
Florence, 50135

Fai una domanda al Personal Trainer www.personaltrainerfirenze.it/index.php/contatti

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Florence, 50132

Mail [email protected]

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Viale Manfredo Fanti, 18
Florence, 50137

conoscenza, esperienza, amore e passione... "Il più grande spreco nel Mondo è la differenza tra ciò che siamo e ciò che potremmo diventare"

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Florence, 50100

Pratichiamo yoga in posti belli e speciali! Lezioni settimanali, lezioni in diretta online, eventi speciali e yoga experiences, anche su prenotazione! Lezioni complete sul nostro canale YouTube

Andy pt Andy pt
Via Attilio Mariotti
Florence, 50100

Il nome di questo spazio è "Tstudio".Progetto mio e di un collega;dopo il suo ritiro decisi di seguire cmq l'istinto, ed ecco il risultato dopo 3 mesi �

Fit And Go Fit And Go
Viale Redi 185
Florence, 50127

Fit And Go combina l’efficacia dell’EMS alla contrazione muscolare volontaria attivata durante un percorso di allenamento dinamico.

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A volte la vita ti fa dei regali meravigliosi quando la vivi Ti regala un meraviglioso incontro d'Amore con te

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Florence, 50124

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