Stefano Tronconi Personal Trainer

Consulente Fitness Firenze| Allenamento e consulenza via Skype | Personal Trainer online | Studio Personal trainer Firenze | Functional Patterns firenze | Allenamento funzionale e posturale, allenamento estetico, preparazione mud run ocr Firenze

Normali funzionamento

12/06/2021

#epilazionedefinitiva
Che nel 2021 ci siano ancora persone che si fanno la ceretta o il rasoio è impensabile!
Conosci l’epilazione permanente?
Certo la conosci ma hai un sacco di dubbi compreso che costi un’esagerazione
Ti sbagli!
È un trattamento che cambia la vita, che la migliora.
Alla fine di una vita di cerette avrai speso più soldi e avrai buttato tempo e dolore inutilmente

In circa 6 sedute salvo uso di farmaci e ormoni ballerini, i peli diminuiscono fino a scomparire

Condizioni sine qua non: il laser deve essere di alta potenza raffreddato moltissimo e va saputo impostare in base al tuo fototipo,alla dimensione e colore del pelo

Ps: se ti propongono sedute a 20€ lascia proprio perdere!
Se ti propongono pacchetti da multipli di 10 sedute, scappa veloce!!!!

Scrivimi se hai domande
#èlascienzabellezza
#epilazionelaser #laser #peli #alma #almalasers #diodo #laserdiodo #fototipo #fda #fdapproved #beautytherapist #estetica #esteticaavanzata #assistentemedicoestetico #operatoresociosanitariospecializzato #pelleliscia

Trasformarsi in 8 mesi – Personal trainer Firenze 11/05/2021

Trasformarsi in 8 mesi – Personal trainer Firenze

[...] Si, è vero, l’aspetto nonché l’esercizio fisico, per molte persone non contano (o almeno così dicono) ma la cosa che va davvero sottolineata è che il “prima”, nelle foto che vedete, rispecchia una macchina (permettetemi il termine) che non sta funzionando, sta dando molti segnali di malessere, molte avvisaglie che presto arriveranno dei disturbi e che nel tempo saranno sempre più pesanti e difficili da “riparare”. La foto del “dopo” invece è quella di una persona che ha iniziato a rispettarsi sotto punti di vista che prima non considerava ma che invece sono estremamente importanti [...]

Trasformarsi in 8 mesi – Personal trainer Firenze Quanto tempo si impiega ad ottenere risultati? In casi come quello di questo mio cliente la realtà è stata più rosea del previsto

24/04/2021

Segnatevi questa data : sabato 8 maggio
Avremo il piacere di ospitare a Firenze il prof Gabriele Borghini per visite di chirurgia plastica e medicina estetica

Saremo presso la clinica Villa Maria Paola - Studi Medici
Per appuntamenti scrivetemi in privato sarò lieta di inserirvi nella lista prioritaria

Perché “..é la scienza bellezza..!”

Allenamento Funzionale – Personal Trainer Firenze 30/03/2021

Allenamento Funzionale – Personal Trainer Firenze

Oggi si parla molto di allenamento funzionale, ma funzionale a cosa ve lo siete mai chiesto?
L’unica definizione che abbia senso è “allenamento funzionale al movimento umano“. Sembra scontato ma non lo è, l’essere umano ha caratteristiche uniche nel regno animale. Il muoversi su due punti di appoggio che si alternano reciprocamente sul terreno per permetterci di camminare e spostarci (i piedi) rende alcune componenti della nostra biomeccanica uniche e caratterizzanti.
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#personaltrainerfirenze #functionaltrainerfirenze #allenamentofunzionalefirenze #personaltraineronline

Allenamento Funzionale – Personal Trainer Firenze Si parla molto di allenamento funzionale, ma funzionale a cosa ve lo siete mai chiesto? Capiamo se il nostro allenamento è davvero funzionale

Evolutionfit Club 04/03/2021

Evolutionfit Club

Evolutionfit Club L’unica App approvata e sviluppata con la collaborazione della Federazione Italiana Pesistica.Richiedi il tuo codice e inizia ad allenarti!

01/03/2021

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Anche in questo periodo puoi rimetterti in forma e trovare benessere con i miei programmi e allenamenti
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Allenamento per la danza – Personal Training a Firenze – SoS Danza 19/02/2021

Allenamento per la danza – Personal Training a Firenze – SoS Danza

L'Allena Danza
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Da oggi diamo vita ad una serie di videocorsi ed articoli dedicati a tutti i ballerini, professionisti e semplici appassionati, relativi all’allenamento per la danza
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Leggi l'articolo sul mio blog

Allenamento per la danza – Personal Training a Firenze – SoS Danza Da oggi diamo vita ad una serie di videocorsi ed articoli dedicati  a tutti i ballerini, professionisti e semplici appassionati, relativi all'allenamento per la danza.

Inizia ad allenarti 18/02/2021

Inizia ad allenarti

E' IL MOMENTO GIUSTO PER PENSARE A RIMETTERSI IN FORMA
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Inizia ad allenarti Entro il 31 marzo avrai accesso a tre offerte imperdibili! Scegli il pacchetto adatto a te inizia a ritrovare la tua forma migliore.

REGALO INCREDIBILE da SosDanza a tutti i BALLERINI (Danze Standard-Balli da sala-Ballo in coppia) 14/02/2021

REGALO INCREDIBILE da SosDanza a tutti i BALLERINI (Danze Standard-Balli da sala-Ballo in coppia)

L'ALLENA DANZA
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Per tutti gli amanti del ballo
Abbiamo iniziato questo percorso per voi, professionisti o semplici appassionati. Per la vostra preparazione, le performance in gara, il benessere e la durata della vostra carriera sportiva
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Seguite il canale Youtube SOS danza, leggete i prossimi articoli sul mio blog
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SosDanza
Massimo Meini
Duccio Pini
Vincenzo Arvia
Stefania Vitale

REGALO INCREDIBILE da SosDanza a tutti i BALLERINI (Danze Standard-Balli da sala-Ballo in coppia) SosDanza ha deciso di aiutare tutti i BALLERINI e gli appassionati del BALLO DI COPPIA, in special modo chi pratica BALLI DA SALA e DANZE STANDARD (anche se ...

Quanto costa un personal trainer? Facciamo chiarezza 14/01/2021

Quanto costa un personal trainer? Facciamo chiarezza

Spesso la prima risposta che si vuole è quella che ci dice quanto spenderemo. Nel mio lavoro però la tariffa dipende da talmente tanti fattori che, in sostanza, non esiste a priori
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L'unica spesa certa è quella della prima consulenza, capiamo perchè e da cosa dipende
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https://www.personaltrainer.firenze.it/2021/01/14/quanto-costa-un-personal-trainer-facciamo-chiarezza/

Quanto costa un personal trainer? Facciamo chiarezza Cerchiamo di fare chiarezza sul perchè è così difficile dire quanto costa un personal trainer (o almeno lo è nel mio caso)

07/01/2021

Stefano Tronconi Personal Trainer's cover photo

21/12/2020

E' l'occasione per convincere qualcuno a cui vuoi bene davvero a fare il primo passo verso:
✔ maggior benessere
✔ migliore forma fisica
✔ migliori capacità e performance
✔ migliore postura
✔ STOP a mal di schiena, fastidi e dolori
Leggi l'articolo per sapere di cosa si tratta e come fare ad acquistarlo e regalarlo
https://www.personaltrainer.firenze.it/2020/12/16/natale-regala-bellezza-benessere-personal-trainer-firenze/

personaltrainer.firenze.it 17/12/2020

Natale: regala bellezza e benessere – Personal trainer Firenze

E' l'occasione per convincere qualcuno a cui vuoi bene davvero a fare il primo passo verso:

✔ maggior benessere
✔ migliore forma fisica
✔ migliori capacità e performance
✔ migliore postura
✔ STOP a mal di schiena, fastidi e dolori

Leggi l'articolo per sapere di cosa si tratta e come fare ad acquistarlo e regalarlo
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personaltrainer.firenze.it Per te o se c'è qualcuno a cui tieni particolarmente, se vuoi fare un regalo utile a 360 gradi, ecco la mia offerta per questo Natale 2020

personaltrainer.firenze.it 15/12/2020

Eliminare la pancia o migliorare la postura – Personal trainer Firenze

Perché metto nello stesso articolo due concetti apparentemente così distanti come eliminare la pancia (ammesso che la pancia debba per forza avere un’accezione negativa, il ché non è affatto vero) e migliorare la postura? Leggete e capirete
>>

personaltrainer.firenze.it Perché metto nello stesso articolo due concetti apparentemente distanti come eliminare la pancia e migliorare la postura? Leggete e capirete

14/12/2020

Chiunque può andare a fare una corsa, chiunque può usare un macchinario da palestra o fare un piegamento, chiunque può fare stretching. Se siete esseri umani ed avete due braccia e due gambe funzionanti siete autorizzati a poterli usare come volete, ma questo non significa che quello che state facendo sia sano o positivo per il vostro fisico
✔ La qualità di movimento, la tecnica, la biomeccanica, l'equilibrio della vostra postura, sono quei fattori che nel tempo faranno la differenza
✔✔
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12/12/2020

SCHERZI A PARTE: una delle caratteristiche del lavoro del personal trainer è occuparsi di rendere ogni esercizio "sano" da un punto di vista biomeccanico e posturale

https://www.personaltrainer.firenze.it/obiettivi/#salute

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10/12/2020

ANNI INSIEME: nel mio lavoro quasi sempre il turnover si attua nell'arco di pochi mesi, e così deve essere poiché lo scopo sarebbe quello di darvi ciò che volete e rendervi indipendenti

Capita però con qualcuno, per fortuna, di trovare del feeling, che diventa poi stima, rispetto, simpatia, amicizia e scambio reciproco umano oltre che professionale

Ecco, quando capita tutto ha un senso differente, direi migliore, quindi grazie, grazie a tutti.
🔝🔝🔝
[email protected]

08/12/2020

Questo ragazzo che sto seguendo non si era mai allenato, non si sapeva muovere, abita molto lontano, un budget minimo e non l'ho mai visto di persona
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E' stato molto bravo e continuerà ad esserlo e a migliorare la sua composizione corporea (e magari nei futuri programmi lavoreremo anche sulla postura) Il suo SEGRETO? Ce ne sono tre:
1) intelligenza
2) curiosità
3) passione
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#personaltrainerfirenze

08/12/2020

Tenere conto dei parametri allenanti non è ne simpatico ne facile se non siete degli allenatori o dei Personal Trainer però non scoraggiatevi, non c'è bisogno (almeno fino ad un certo punto) di sapere molte cose [...]

Leggi l'articolo sul mio blog per capire come misurare e rendere efficaci i tuoi allenamenti nel tempo
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personaltrainer.firenze.it 06/12/2020

Home

Per tanti di voi allenarsi significa fare una bella sudata ed ottenere quella bella e gratificante sensazione che rilassa e spazia via eventuali sensi di colpa, ma questo non significa essersi allenati ed aver ottenuto risultati
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personaltrainer.firenze.it Stefano Tronconi, il Personal Trainer a Firenze che può guidarti verso il risultato migliore. Dimagrimento, estetica, salute, benessere, sport e prestazione

personaltrainer.firenze.it 04/12/2020

Allenamento – quanto allenarsi – Personal Training Firenze

L’allenamento, per essere considerato tale, deve creare degli adattamenti. Il QUANTO allenarsi è un fattore chiave per dare i giusti stimoli affinché il nostro metabolismo lavori per darci le risposte che noi vogliamo.
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personaltrainer.firenze.it E' necessario nell'allenamento tenere d'occhio i parametri che dicono quanto allenarsi - Personal Trainer a Firenze

03/12/2020

L’idea che la persona comune ha della dieta è quasi sempre sbagliata. LA DIETA ha un’accezione positiva [...] La dieta viene programmata su una persona IN UN DETERMINATO PERIODO, non è qualcosa da tenere nel cassetto e rispolverare ogni volta [...] il risultato dipende dall’ intelligenza e dalla disponibilità che avrete a cambiare, migliorare, comprendere, imparare [...]
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https://www.personaltrainer.firenze.it/2020/11/25/nutrizionista-istruzioni-per-luso-personal-trainer-firenze/

01/12/2020

Andate dal nutrizionista ATTIVAMENTE, se credete che il risultato dipenda da quanto scritto sul quel foglio di carta vi sbagliate, il risultato dipende [...]
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leggi tutto l'articolo
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www.personaltrainer.firenze.it/blog/

personaltrainer.firenze.it 29/11/2020

Nutrizionista – Istruzioni per l’uso – Personal Trainer Firenze

La dieta viene programmata su una persona IN UN DETERMINATO PERIODO, non è qualcosa da tenere nel cassetto e rispolverare ogni volta che dobbiamo toglierci di dosso i chili accumulati.
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Leggete l'articolo sul mio blog per comprendere meglio cosa il nutrizionista può fare per voi e soprattutto con che mentalità sedersi alla sua scrivania
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https://www.personaltrainer.firenze.it/2020/11/25/nutrizionista-istruzioni-per-luso-personal-trainer-firenze/

personaltrainer.firenze.it Capiamo come rivolgerci al nutrizionista e con quale mentalità affrontare l'argomento. Capiamo l'accezione positiva della parola DIETA

27/11/2020

Di cosa abbiamo bisogno? Del movimento, fatica e riposo
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25/11/2020

Stefano Tronconi Personal Trainer's cover photo

25/11/2020

Online si trova tutto ma...
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Se volete semplicemente passare il tempo potete trovare online tutorial e video di tutti i tipi, anche gratuitamente, va benissimo tutto
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Se il vostro intento è iniziare (o continuare) ad ottenere risultati da quello che fate allora è il caso di sapere alcune cose importanti
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chiedimi una consulenza: [email protected]
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www.personaltrainer.firenze.it

23/11/2020

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personaltrainer.firenze.it 23/11/2020

Kendal Jenner si allena 11 minuti al giorno – Personal Trainer Firenze

6 consigli per migliorare e rendere efficace il vostro allenamento
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http://www.personaltrainer.firenze.it/2020/11/23/kenda-jenner-si-allena-11-minuti-al-giorno-personal-trainer-firenze/

personaltrainer.firenze.it 6 consigli per i propri allenamenti - Cosa tenere d'occhio e cosa fa la differenza quando vogliamo raggiungere dei risultati permanenti

22/11/2020

Ti alleni ma continui ad avere dolori?
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L'allenamento, se è un buon allenamento, deve nel tempo portare certe manifestazioni di dolore a scomparire. Se le vostre pratiche di allenamento continuano a far persistere dolori o infiammazioni questo NON è NORMALE
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Nel fitness è necessario cambiare paradigma: il buon allenamento PORTA ALLA SCOMPARSA dei dolori, non il contrario. I dolori NON devono essere una conseguenza naturale dell'allenamento
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#functionaltrainingfirenze #allenamentoposturalefirenze #functionalpatternsfirenze #personaltrainerposturalefirenze
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WWW.PERSONALTRAINER.FIRENZE.IT

20/11/2020

CORPO e MENTE è una divisione che non può essere fatta
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tempo fa una mia cliente mi disse che era più importante coltivare la mente del corpo, dovetti ricorrere a tutta la mia calma (notoriamente pochissima) per non cacciarla dal mio studio e non darle dell'ignorante
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Un cambiamento non si può attuare nel corpo se non si attua a livello emozionale e mentale, e viceversa ovviamente.
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personaltrainer.firenze.it
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#stefanotronconipersonaltrainer #personaltrainingolisticofirenze #studiopersonaltrainerfirenze

18/11/2020

Come al solito la risposta è "dipende"
...
Dipende da vari fattori, il primo e più importante è il tipo di assistenza e di esercizio/allenamento di cui hai bisogno. Ho degli assistenti molto bravi ma quando ci sono dei percorsi particolari da seguire, solitamente si parla di postura o di pratiche che richiedono una certa consapevolezza o competenze più avanzate allora sono io che mi occupo personalmente del cliente, almeno per ora.
...
Prenota una consulenza di valutazione per definire il tuo percorso ed i tuoi obiettivi: [email protected]
...
personaltrainer.firenze.it

16/11/2020

Un programma di allenamento può durare da poche settimane a molti mesi. I fattori determinanti sono davvero troppi per poter stabilire dei protocolli uguali per tutti
...
Per capire in che modo posso programmare il tuo allenamento puoi scrivermi a [email protected]
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#personaltrainerfirenze
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www.personaltrainer.firenze.it

14/11/2020

Devo venire da te o puoi seguirmi anche nella mia palestra o a casa?
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Posso seguirti ovunque, ma più ristrettezze mi poni più sarà difficile aiutarti ad ottenere ciò che vuoi.
Relativamente al venire presso la tua palestra è un’opzione non sempre realizzabile poiché naturalmente le palestre hanno il proprio staff e non lasciano libero accesso a professionisti esterni, potenziali concorrenti
...
In fase di consulenza decideremo insieme quale sarà la soluzione migliore per te - LEGGI L'ARTICOLO SUL MIO BLOG per sapere come posso seguirti
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http://www.personaltrainer.firenze.it/2020/11/05/personal-training-come-funziona/
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#stefanotronconipersonaltrainer #personaltraineronline #personaltrainerdomicilio

11/11/2020

Posso passare per fare due chiacchiere di persona?
...
Ecco una domanda che insieme a “quanto costa” è in testa alla classifica delle domande all’italiana. La risposta è banalmente no.
...
Ti spiego il perchè nel mio articolo
http://www.personaltrainer.firenze.it/2020/11/05/personal-training-come-funziona/

STEFANO TRONCONI PERSONAL TRAINER

PERSONAL TRAINER FIRENZE

Quando ho iniziato a fare questo lavoro, i personal trainer a Firenze erano ancora poco più che istruttori che facevano allenamenti privati a chi li richiedeva, si trovavano solo nelle palestre e rispondevano obbligatoriamente alla politica di queste. Ancora nessuno o quasi aveva una propria identità e sopratutto una specializzazione come quella che invece volevo offrire io.

Fare il personal trainer, sopratutto in una città piccola come Firenze, significa offrire un servizio estremamente attento e dei risultati di livello superiore a persone che hanno mediamente molte più difficoltà degli altri a raggiungere i propri obiettivi. Chi arriva da me quasi sempre le ha già provate un po tutte, quindi è necessario che io offra opzioni e competenze che gli altri non hanno o non vogliono offrire.

Fare il personal trainer contrariamente a quanto molti immaginano, non vuol dire accompagnare i clienti in palestra e fargli fare esercizio, per quello ci sono gli istruttori, significa avere quelle competenze che ti consentono di portare la persona al proprio obiettivo, competenze che spaziano moltissimo e che ti permettono in primo luogo di capire chi hai difronte e di indirizzarlo.

Video (vedi tutte)

Faccio tutto bene ma non ho risultati
La medicina migliore è sempre il movimento
Cosa vuoi tonificare?
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Colesterolo ... un amico importante
Conoscersi e fare le cose nel giusto modo

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Indirizzo


Via Del Palazzo Bruciato
Florence
50134

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 17:00
Altro Personal trainer Florence (vedi tutte)
Sports Nutrition Fabrizio Paoletti Sports Nutrition Fabrizio Paoletti
Viale Don Giovanni Minzoni 5-7r
Florence, 50129

Preparazioni Atletiche Complete: Analisi Composizione Corporea Allenamenti Personalizzati Consigli Nutrizionali- Posturali Integrazione Naturale

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Via Umberto Maddalena 20-22R
Florence, 50127

La nuova frontiera dell'allenamento. Bastano solo 20 minuti, a settimana. Un allenamento tanto rapido quanto efficace. Con l’Elettrostimolazione Integrale Attiva si allenano fino a 300 muscoli contemporaneamente.

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Viale Petrarca 94R
Florence, 50124

La nuova frontiera dell’allenamento. Bastano solo 20 minuti, a settimana. Un allenamento tanto rapido quanto efficace. Con l’Elettrostimolazione Integrale Attiva si allenano fino a 300 muscoli contemporaneamente. Cosa aspetti a fissare la tua prova

Bodytec dammiventiminuti Bodytec dammiventiminuti
Via Dell'Amorino 15R
Florence, 50123

Josef Pezzullo Personal Coach studio p.t. Josef Pezzullo Personal Coach studio p.t.
Via.lorenzo Di Credi 20
Florence, 50121

Personal trainer specializzato Titolare di un Micro studio di personal training a 5' dal centro storico di Firenze. Offro la prima consulenza telefonica gratuita.

Smart Trainer Smart Trainer
Florence

Personal Trainer Outdoor Workout Functional Training and Group Training

Yoga Around Yoga Around
Firenze
Florence, 50100

Pratichiamo yoga in posti belli e speciali! Lezioni settimanali, lezioni in diretta online, eventi s

Andy pt Andy pt
Via Attilio Mariotti
Florence, 50100

Il nome di questo spazio è "Tstudio".Progetto mio e di un collega;dopo il suo ritiro decisi di seguire cmq l'istinto, ed ecco il risultato dopo 3 mesi �

Barchielli Francesco Personal Trainer Barchielli Francesco Personal Trainer
Viale Manfredo Fanti, 18
Florence, 50137

conoscenza, esperienza, amore e passione... "Il più grande spreco nel Mondo è la differenza tra ciò che siamo e ciò che potremmo diventare"

Personal Trainer Firenze Personal Trainer Firenze
Via Generale Carlo Aberto Dalla Chiesa 11
Florence, 50135

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Florence, 50122

FLORENCE BY RUN- SIGHTRUNNING IN ONE OF THE MOST BEAUTIFUL CITY IN THE WORLD,ENJOY RUANNING AND SIGHTSEEING AT THE SAME TIME IN PRIVETE RUNNING TOUR!

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