Associazione Shaolin Kung Fu Firenze

Perché praticare il kung fu?
Per la concentrazione

Quando si pratica kung fu, anche seguendo l’insegnante siamo obbligati a lavorare sui dettagli:
- nel sanda, sia nella fase di preparazione che in quella di vero e proprio combattimento, la concentrazione è rivolta a quello che facciamo noi e quello che fa il nostro avversario
- nei taolu, che sono le sequenze di tecniche prestabilite astratte dal combattimento, i movimenti sono ricchi di dettagli e, nel percorso, via via più complessi
Con il tempo e la costanza, cresce anche la capacità di concentrarsi e ascoltare il proprio corpo: il modo migliore per migliorare nella pratica.
Contattaci per sapere qualcosa di più sui nostri corsi per adulti e per bambini e fissa una settimana di prova
Vi aspettiamo al Centro Budokan - Arti Marziali in via Fra' Paolo Sarpi, 5d.

Perché praticare il kung fu?
Per coltivare l’autodisciplina e l’autostima
“Jibengong” è il termine che in Cina indica i “fondamentali”, ossia le tecniche alla base della pratica. Come si imparano? Attraverso lo studio preciso dei dettagli e la pratica costante nel tempo. Con l’aiuto degli insegnanti, lungo tutto il percorso del praticante l’apprendimento del kung fu si svolge nella ripetizione consapevole. Una pratica non meccanica, che continuamente corregge sé stessa, e che nel tempo vede il miglioramento: il premio della costanza.

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Perché praticare il kung fu?
Per un buono stato fisico
La vita moderna ci porta a passare molto del nostro tempo in modo sedentario:
in ufficio, davanti alla nostra serie preferita, in compagnia dei nostri amici per un aperitivo.
La pratica del kung fu è un modo per contrastare questa sedentarietà in modo efficace e divertente.
Nei nostri corsi vengono allenati equilibrio, coordinazione, mobilità, forza e resistenza.
Contattaci per sapere qualcosa di più sui nostri corsi per adulti e per bambini e fissa una settimana di prova.
Vi aspettiamo al Centro Budokan - Arti Marziali in via Fra' Paolo Sarpi, 5d.

Fine delle vacanze, riapre la scuola e ripartono anche i corsi di Shaolin kung fu per bambini dai 6 ai 12 anni.
Vi aspettiamo alla palestra Centro Budokan - Arti Marziali in via Fra' Paolo Sarpi, 5d
per coltivare questa disciplina divertendovi con noi!
Scriveteci per fissare una prova gratuita

E' giunto il momento di dare seguito ai buoni propositi fatti in vacanza:
per chi ancora non conosce questa disciplina e per chi invece ha imparato ad amarla lunedì 5 settembre riaprono finalmente i corsi di Shaolin kung fu e Sanda.
Vi aspettiamo alla palestra Centro Budokan - Arti Marziali in via Fra' Paolo Sarpi, 5d per liberare la mente e dare al corpo nuovo vigore per affrontare al meglio la nuova stagione!
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Oggi il Maestro Enrico Cauteruccio di Kung Fu Shaolin e Sanda ( https://www.facebook.com/shaolinfirenze ) ci spiega il SANDA:

< COS'E' IL SANDA? >

- È la moderna KICK-BOXING CINESE: caratteristiche principali sono i pugni e i calci, direttamente estratti dalle tecniche tradizionali dei principali stili di kung fu, e le proiezioni prese dalla lotta cinese (Shuai Jiao).

- Avvicinarsi gradualmente a queste tecniche è fondamentale. Per questo i nostri corsi sono pensati per seguire passo passo la crescita del praticante, aperti a chi si accosta per la prima volta al combattimento e a chi già lo ha praticato:

l’OBIETTIVO, per tutti, è sempre quello di MIGLIORARE.

CONTATTACI PER SAPERE QUALCOSA DI PIU' DEL SANDA PRATICATO NEI NOSTRI CORSI E FISSA UNA LEZIONE DI PROVA

Oggi il Maestro Enrico Cauteruccio di Kung Fu Shaolin e Sanda ( https://www.facebook.com/shaolinfirenze ) ci parla del KUNG FU:

< COSA SIGNIFICA KUNG FU? >

Anche se si traduce spesso con “arte marziale”, più propriamente “kung fu” indica il duro lavoro necessario a diventare bravi in qualche attività in modo da poterla svolgere con maestria.

L’espressione che invece in cinese corrisponde al nostro “arte marziale” è “WUSHU”.

Lo stile che pratichiamo nei nostri corsi per adulti e per bambini è lo SHAOLIN KUNG FU WUSHU.

CONTATTACI VIA MESSAGGIO SULLA NOSTRA PAGINA E FISSA LA TUA LEZIONE DI PROVA

Shaolin kung fu Firenze ASD è una scuola tradizionale degli stili di kung fu praticati nel monastero di Shaolin per adulti e bambini. Prenota la tua lezione di prova telefonando al 3495752683 o scrivendo a [email protected]

oggi esattamente un anno fa la nostra prima lezione online per andare avanti nonostante la pandemia. Siamo ancora qui per chi non ha mai smesso e per chi invece invece si volesse unire.
ecco anche il link a quella lezione:
http://www.shaolinfirenze.org/aiovg_videos/lezione-16-marzo-2020/

Lezioni online | Associazione Shaolin kung fu Firenze

Le palestre sono state di nuovo chiuse.
Per mantenere mente e corpo forti e affrontare al meglio questo periodo offriamo gratuitamente lezioni online.
Per i dettagli entrate nel link di seguito o scriveteci per ulteriori informazioni.
http://www.shaolinfirenze.org/lezioni-online/

shaolinfirenze.org Le palestre sono nuovamente chiuse, per affrontare al meglio questo periodo portiamo avanti la pratica da casa grazie alle lezioni online e all’impegno di insegnanti e praticanti. Tutte le lezioni sono state registrate ed hanno contribuito a popolare un archivio gratuitamente consultabile. Le lezi...

Siamo arrivati al vero capodanno, la vera ripartenza dopo le vacanze per chi in quest'anno atipico è riuscito a farle e per chi ha dei buoni propositi da mantenere.
Vi aspettiamo alla palestra Budokan in via Fra' Paolo Sarpi, 5d per liberare la mente e dare al corpo nuovo vigore per affrontare al meglio la nuova stagione!
Per informazioni scriveteci in privato o andate alla nostra pagina dei contatti qui:
http://www.shaolinfirenze.org/contattaci/

Lezioni online | Associazione Shaolin kung fu Firenze

Siamo finalmente tornati ad allenarci insieme dal vivo: un po' in palestra, al parco e quando il tempo non lo permette ancora un po' online.
A testimonianza di questo lungo periodo di lavoro insieme abbiamo 64 video in un archivio popolato dalle lezioni per adulti e bambini.
Se qualcuno si chiede cosa si può fare "nello spazio in cui si accovaccia un bue" può consultare il nostro archivio per vedere e per provare.
Se volete saperne di più... contattateci!
http://www.shaolinfirenze.org/lezioni-online/

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Archivio video | Associazione Shaolin kung fu Firenze

L'attività del nostro corso si sta normalizzando: lezioni in palestra, al parco e ancora qualcosa online.
Forse questo periodo ci ha fatto dare un ulteriore valore alla pratica di questa disciplina e allo stare insieme anche se a distanza.
Se siete lontani usate anche le lezioni registrate, in questi mesi abbiamo riempito un archivio con ben 62 registrazioni per adulti e bambini.
http://www.shaolinfirenze.org/archivio-video/

shaolinfirenze.org Archivio video Shaolin dao adulti, taolu 5 giugno 2020 – adulti adulti, wugulun 3 giugno 2020 – bambini bambini 29 maggio 2020 – adulti adulti, qi gong 27 maggio 2020 – adulti adulti, shaolin combat / sanda 27 maggio 2020 – bambini bambini 25 maggio 2020 – adulti adulti, shaolin 25 maggi...

Lezioni online | Associazione Shaolin kung fu Firenze

L'offerta di corsi gratuiti online continua:
ben 3 volte a settimana per gli adulti e 2 volte per i bambini!
per maggiori informazioni andate a visitare il nostro archivio di lezioni passate!
http://www.shaolinfirenze.org/lezioni-online/

shaolinfirenze.org

Lezioni online | Associazione Shaolin kung fu Firenze

http://www.shaolinfirenze.org/lezioni-online/
La quarantena continua. E dobbiamo ancora coltivare l’energia della pazienza prima di poter praticare ancora tutti insieme.
Nel frattempo continueremo a fare lezioni gratuite online perché comprendiamo le difficoltà di tutti ma se qualcuno ci vuole aiutare perché trova utili le nostre lezioni ora può farlo facendo una donazione attraverso il seguente link:

https://paypal.me/incauto?locale.x=it_IT

Utilizzando l’opzione “INVIO DI DENARO AD UN AMICO” (se sceglierai altre opzioni l’importo verrà decurtato).

Un’altra cosa che ci potrebbe aiutare è la pubblicità: se credi che queste lezioni possano interessare qualcuno, condividi questa pagina o questo post.

Questo ci aiuterà anche a migliorare e ad incrementare l’offerta con nuovi allenamenti e nuove iniziative.

In ogni caso GRAZIE! Il semplice fatto che tu sia qui è’ per noi motivo di orgoglio e grande soddisfazione🙏

shaolinfirenze.org

Lezioni online | Associazione Shaolin kung fu Firenze

In questo momento difficile vogliamo dare ai nostri allievi e a tutte le persone che ne hanno voglia la possibilità di mantenersi in movimento da casa con le nostre lezioni gratuite online!
Potete trovarle registrate a questo indirizzo:
http://www.shaolinfirenze.org/lezioni-online/
se siete interessati a partecipare alle dirette contattateci al seguente indirizzo:
http://www.shaolinfirenze.org/contattaci/ 🙏

shaolinfirenze.org

Aldo

Anche il corso per bambini sta andando avanti online! Grazie al nostro insegnante Aldo Cauteruccio !

Salve a tutti vi volevo informare che per questo periodo in cui si deve RIMANERE A CASA! Ho pensato di fare delle lezioni on line di Kung fu per bambini (ma alle lezioni possono partecipare anche i genitori) vi metto allegato il link per vedere le lezioni già fatte che potete provare a ripetere, credo che questa emergenza si possa trasformare in un momento per stare ancora più vicini ai vostri piccoli e così da costruire qualcosa di unico e vostro da tenere per sempre nella vostra memoria, spero vi possa essere d'aiuto questo mio piccolo contributo.

i corsi vanno avanti online!

Isolamento da Coronavirus: la scuola di Kung-Fu si fa online - Intoscana.it

il kung fu non si ferma!
https://www.intoscana.it/it/sport/articolo/kung-fu-coronavirus/

intoscana.it Intervista a Enrico Cauteruccio insegnante di Kung Fu nella palestra Budokan di Firenze che fa lezione su 'Zoom'

Gulun Kungfu Academy

Sadly we have to announce that Chengeng's European tour is cancelled due to the virus situation in Europe. Chengeng is in Moscow at the moment and says he has a plan to make a series of videos teaching Ba Duan Jin, which he says is good for everybody's health. The videos will be available for free on our and his own Page.

Associazione Shaolin Kung Fu Firenze's cover photo

Attenzione: purtroppo a seguito delle ultime disposizioni preventive a causa del covid19, abbiamo deciso di sospendere le lezioni per questa settimana. Vi terremo aggiornati sui prossimi sviluppi.

Il seminario con Joël Achermann

Associazione Shaolin Kung Fu Firenze's cover photo

old times good times

un grazie agli illuminati che stasera hanno iniziato l'anno nel modo giusto!
Alessandro Galastri Letizia Lombardi Lucrezia Romano Massimo Inglese Michele Ragazzo Simona Cresti Sofia Ferrari Yuri Machete Valenzuela 🙏

Hong Quan - Monkey Steals Peach

https://monkeystealspeach.com/shaolin-kung-fu/hong-quan/

monkeystealspeach.com Hong Quan is one of the oldest and most popular styles taught at the Shaolin Temple, and is named in honour of Ming Taizu, the first emperor of the Ming Dynasty who’s name was Hong Wu (洪武). Hong Wu began life as a peasant, and led a rebellion to overthrow the Mongol rulers, the Yuan …

...on the road to Shaolin

Beyond Shaolin, in search of a lost generation of kung fu masters

scmp.com These remote experts have slipped through the net of the government-funded kung fu revival.

Somewhere in Dengfeng...

--- Orari degli allenamenti ---
Presso il Centro Budokan - Arti Marziali
Principianti:
- Lunedì, 19:00 - 20:15
- Mercoledì, 19:00 - 20:15
- Venerdì, 19:00 - 20:00
Avanzati:
- Lunedì, 20:15 - 21:30
- Mercoledì, 20:15 - 21:30
- Venerdì, 20:00 - 21:00; 21:00 - 22:00
Bambini:
- Lunedì, 18:00 - 19:00
- Mercoledì, 18:00 - 19:00

Presso la Elysium Palæstra
- Martedì, 20:00 - 21:00
- Giovedì, 20:00 - 21:00

Oggi 2 settembre riaprono i corsi a classi unificate (principianti/avanzati) con orario provvisorio:
- lunedì: 19:30/21:00
- mercoledì: 19:30/21:00
a breve torneremo all'orario definitivo
bentornati!

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Shaolin Temple Traditional Wushu Institute

What is Wu Shu ?

We can sum it up in these 3 points:

1. Fighting
This is what martial arts used to be about. Centuries ago, the ability to effectively defend oneself was necessary, and it was the primary purpose of Kung Fu training. In recent times, our lives have gotten much safer, and we in western countries have become soft and comfortable, and we aren't required to constantly be combat ready.
Without going into details on this subject, know that martial arts were on the list of the traditions to be eradicated during the unstable times of the cultural revolution. What was left of Kung fu developed into different directions, most of which have been stripped of their martial essence, such as Show Kung Fu, healthy gymnastics, standardized forms, etc. Only few masters still teach martial arts the way they were meant to be practiced.
We develop fighting skills through many exercises, such as partner forms, sparring variations with and without weapons, partner exercises, application training, developing fighting intent, etc. What is needed for fighting? Speed, power, and accuracy. There are countless exercises designed to develop those.

2. Yin and Yang
This is the understanding and application of how duality works in martial arts. Dualities, as in interdependent and complementary opposites (Remove one, and the other one becomes meaningless; Neglect one, and the other one can't be grasped either). For example hard and soft; fast and slow; high and low; breathing in and out; linear and circular, compressed and expanded, open and close, etc. It is about using one extreme to generate the other one. Power lies within the balance of Yin and Yang. The two must be balanced and always turning.
On a bigger scale, it is the unity with heaven and earth, and the understanding of the human being as a channel for Yin and Yang, as a part of a whole.

3. The six harmonies (Liu He)
This is a concept that used to be widespread amongst Chinese martial arts. But since the cultural revolution, only few still know of it and how to apply it. There are three external harmonies (hands and feet, elbows and knees, shoulders and hips – in straight and crossed unities) and three internal harmonies (awareness and intent, intent and Qi/breath, Qi and power).
These principles are what will make your movements natural and efficient– animals have it, we too have it in the activities which we have done for the longest time, like walking or running. Some martial artists who don't know them still develop some of those skills unconsciously after many decades, but knowing how to use them is a shortcut to good internal skills like Zheng Ti Li – full body power. Though it still requires a few years of correct training, there are specific exercises designed to improve your Liu He.
Moving with the 6 harmonies principle feels effortless and very relaxed. It has many positive effects on your health – and ultimately increases your life expectancy.

Un grazie a tutti i partecipanti al seminario del weekend 11/12 maggio presso Villa Vrindavana Iskcon.Il lavoro continua in palestra questa sera, non vi rilassate! 🙏

facce da wugulun

Gulun Kungfu Academy

Some picture's from seminar 3 in Siena and Florence