Palestra Good

Palestra Good

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MI MANCATEEEEEEEEEEEEEEEEE
AUGURONI DI BUON ANNO A TUTTI 2019🥂🍾🥂🥂🥂🥂🎵🎶🎵🎶🎶🎵🎶
tricipiti forever
Cari!
I. Repin Art Academy a Firenze sta cercando un modello in forma atletica per il Corso di Disegno
Martedì
Giovedì 17:45 – 19:45
Venerdì
Contributo retribuito.
Per info:
[email protected]
Tel. +39 055 035 1530
oppure potete scrivermi in privato
Salve, per info su iscrizioni e corsi, è possibile passare in sede in qualsiasi momento?
Ricordiamo a tutti i clienti che da ieri lunedì 17 Luglio il centro effettua il seguente orario:
LUN-MERC-VEN 7:00-22:00
MART-GIO 8:00-22:00
SAB 9:00-14:00
Staff Good!
Informiamo i soci che sabato 24 Giugno in occasione della festa di San Giovanni il centro rimarrà CHIUSO. Dal 1 Luglio il sabato chiuderemo alle 14:00. Staff Good!
...avvisiamo i gentili soci che giovedì 1 giugno il corso di pilates delle 13,15 sarà sostituito da un corso di tonificazione con Alessandro... grazie e buona giornata.. staff Good!
...informiamo i gentili soci che VENERDI' 2 Giugno la palestra rimarrà CHIUSA. SABATO 3 Giugno saremo APERTI regolarmente dalle 9 alle 17 ma saranno sospesi i corsi... Staff Good!

Palestra Good! Good! promuove la pratica sportiva secondo i dettami del CONI, avendo come riferimento le metodologie utilizzate dalle principali federazioni di riferimento (FPI-FGI-FIPE) e dal Centro Educativo Sportivo Nazionale.

Le attività di fitness, permettono a tutti di svolgere un’ottima pratica motoria, rispondendo all’esigenza di migliorare il proprio benessere fisico in base alla sollecitazione fisiologica degli apparati organici e alle sue capacità di adattamento all’ allenamento. Le nostre attività;

ginnastica posturale con tecniche miste e pilates
allenamento permanente per adulti e anziani
step, aerobica e

Normali funzionamento

17/02/2022

SABATO 26 FEBBRAIO
dalle 10:00 alle 13:00
Sarà effettuato il corso “Basic Life Support con la guida sull’uso del Defribillatore”.
Al termine verrà rilasciato l’attestato di partecipazione.
Posti limitati e solo su prenotazione.
Info 055.7326137

09/02/2022

SAVE THE DATE…

03/01/2022

Da oggi 3.01 i nostri corsi online vengono incrementati!!!!
Non smettiamo di muoverci…💪🏻💪🏻💪🏻

21/12/2021

“Fatti un bel regalo per Natale: perdona qualcuno che ti ha fatto del male. Libera il tuo cuore da questo peso, lascia che ritorni a sorridere…”
… e continua ad allenarti con noi!🎅🏻

06/12/2021

Questo è il nostro calendario delle feste!!!!🎅🏻🤶🏻💪🏻💪🏻💪🏻

09/11/2021

A. V. V. I. S. O.
Da mercoledì 17 novembre il CORPO LIBERO delle 15:30 sarà effettuato anche in modalità online e la POSTURALE delle 16:30 solo in presenza!
💪🏻💪🏻💪🏻

08/10/2021

Ti informiamo che abbiamo dei problemi sulla linea telefonica e sulla linea di posta elettronica…
Per oggi e domani contattaci solo su Whatsapp al 366.5960046
CI SCUSIAMO…
Staff Good!

15/09/2021

Eccolo… finalmente! Dopo quasi due anni d’attesa!!
ORARIO CORSI DAL 20 SETTEMBRE

- Ricordati di prenotare il tuo posto tramite whatsapp con le regole che già sai, allo 366.5960046

- In ROSSO troverari i corsi che potrai usufruire sia in presenza che on-line

- per ulteriori info: 055.7326137, [email protected]

08/09/2021

E continuiamo a “RIATTIVARCI” un po’…💪🏻🥰
Ricordiamo che la prenotazione dovrà essere fatta il giorno prima per il giorno dopo ed il sabato entro le 17:00 per il lunedì!!!
Whatsapp 366.5960046
055.7326137

03/09/2021

E finalmente… “RIATTIVIAMOCI UN PO’ …”💪🏻💪🏻💪🏻

27/08/2021

La tua palestra da mercoledì 1 settembre tornerà ai suoi orari regolari:
Dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 22:00, sabato dalle 9:00 alle 17.

Il tuo Staff sarà felice di presentarti tutte le novità!
Ti aspettiamo…💪🏻💪🏻💪🏻

31/07/2021

💪🏻💙🧡

22/07/2021

Ancora corsi dal 26 al 30 luglio!
E…state ancora con noi ad agosto, i nostri istruttori di sala ti aspettano adesso per avere una scheda di allenamento cucita sulle tue esigenze!
Non smettere di muoverti…🧡💙

15/07/2021

E ancora…💪🏻💪🏻🧡💙 dal 19 al 23 luglio!

07/07/2021

E noi con voi continuiamo!🧡💙
CORSI DAL 12 al 16 LUGLIO!!!!

01/07/2021

…E ancora l’orario dei corsi dal 5 al 9 luglio!💙🧡

28/06/2021

ORARIO CORSI DAL 28 GIUGNO AL 2 LUGLIO!💪🏻🧡💪🏻💙💪🏻

23/06/2021

SAN GIOVANNI NON VUOLE INGANNI!!!

Il detto si riferisce all'effige del Santo Patrono, raffigurata su un lato del fiorino, la moneta coniata a Firenze (d'argento dal 1235 e d'oro dal 1252) sull'altra faccia il Giglio, rendendo il Protettore garante della lega metallica che difatti non veniva battuta sul "banco" come tutte le altre!!



03/06/2021

#palestragood#allenamento#nientescuse#fitness

01/06/2021

🧡💙le attività riprenderanno regolarmente il 3 giugno🧡💙

25/05/2021

… non esitare! 💙🧡

21/05/2021

-2…💙🧡

18/05/2021

🧡💙NON SMETTERE DI ALLENARTI🧡💙

➡️A breve tutte le info su orari, protocollo e palinsesto.

09/05/2021

🧡💙NON SMETTERE DI ALLENARTI🧡💙

Buona festa della mamma da tutti noi

Good!

29/04/2021

🧡💙

12/04/2021

🧡💙NON SMETTERE DI ALLENARTI 🧡💙

🤔 Come avere gli addominali scolpiti?

➡️Ecco alcuni consigli su cosa fare per mettere in evidenza gli addominali.

✅Imposta un moderato deficit calorico rispetto al tuo fabbisogno giornaliero.

✅Allena regolarmente gli addominali all'interno di un programma di potenziamento muscolare generale.

✅Inserisci nel tuo programma allenamenti aerobici a bassa e alta intensità.

➡️Ecco invece cosa non devi assolutamente fare

❌Eliminare totalmente i carboidrati dalla tua dieta.

❌Ammazzarti di addominali tutti i giorni.

❌Andare a correre con il K-Way sotto il sole perché così sudi e dimagrisci.

#palestra#palestraitalia#allenamento#training#personaltranier#fitness#instafit#fit#salute#alimentazione#addominali#fitnesstraining#nutrizione#addomescolpito#hiit#circuittraining#tonificazione#run#corsa#dimagrire#dimagrimento

Photos from Palestra Good's post 07/04/2021

🏋️‍♀️EXERCISE IS MEDICINE🧘‍♀️

Il 7 Aprile è la giornata internazionale della salute.

Perchè non esiste cosa più importante che prendersi cura di se stessi.

E il farmaco più potente che se assunto con regolarità ti aiuta a stare meglio è il movimento.

Quindi oggi più che mai:

🧡💙NON SMETTERE DI ALLENARTI🧡💙

04/04/2021

🧡💙Tanti auguri da tutti noi🧡💙

29/03/2021

🧡💙 NON SMETTERE DI ALLENARTI🧡💙

🔴Anche in zona rossa continua la nostra programmazione su Zoom.

✅ Giovedì lezione speciale di Pasqua alle 18:30

❗Venerdì ultima lezione ore 15:30

‼️Sabato e lunedì non saranno effettuati corsi

Photos from Palestra Good's post 17/03/2021

🧡💙 NON SMETTERE DI ALLENARTI 🧡💙

Sabato mattina alle 11:30 ti aspettiamo al parco dell' Argingrosso per un fantastico allenamento outdoor.

16/03/2021

🧡💙 NON SMETTERE DI ALLENARTI🧡💙

Non è mai troppo tardi per iniziare a prendersi cura di se.

E questa immagine ne è la prova tangibile.

Il nostro meraviglioso gruppo di Attività Fisica Adattata.

Nonne e Nonni che si sono messi in gioco sperimentando il nostro allenamento on line.

Non ci sono scuse ma solo la voglia di fare.

E tu cosa aspetti a iniziare il tuo progetto di movimento?

Photos from Palestra Good's post 10/03/2021

🧡💙 NON SMETTERE DI ALLENARTI 🧡💙

Tutti i sabato mattina a partire dal 14 marzo ti aspettiamo al parco dell'Argingrosso per iniziare ad allenarti all'aperto insieme a noi.

08/03/2021

🧡💙 A TUTTE LE DONNE 🧡💙

Fragile, opulenta donna, matrice del paradiso
sei un granello di colpa
anche agli occhi di Dio
malgrado le tue sante guerre
per l’emancipazione.
Spaccarono la tua bellezza
e rimane uno scheletro d’amore
che però grida ancora vendetta
e soltanto tu riesci
ancora a piangere,
poi ti volgi e vedi ancora i tuoi figli,
poi ti volti e non sai ancora dire
e taci meravigliata
e allora diventi grande come la terra
e innalzi il tuo canto d’amore.

Alda Merini

Photos from Palestra Good's post 03/03/2021

🧡💙 NON SMETTERE DI ALLENARTI🧡💙

🏋️ Staff al lavoro

🏃 Perché quando ti alleni insieme tutto è più facile

24/02/2021

🧡💙 NON SMETTERE DI ALLENARTI 🧡💙

➡️Un semplice esercizio che puoi fare a casa per aumentare la flessibilità della schiena e delle gambe.

💪Provalo e poi fammi sapere se ha funzionato

Video (vedi tutte)

Ubicazione

Digitare

Telefono

Indirizzo


Via Di San Quirico 35/a
Florence
50142

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 07:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 07:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 17:00

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