Polisportiva Meeting

Non rimandare ancora, ricomincia a prenderti cura di te!
Il nostro super Niccolò non è solo un trainer ma anche un nutrizionista, un percorso a completo per massimizzare i risultati!

Siamo ripartiti alla grande con una new entry nel nostro staff!
Siamo lieti di presentarvi Jessica, pronta ad accogliervi e guidarvi nel vostro percorso!

Dopo una breve pausa si torna alle buone abitudini, allenarsi è prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, voglia di migliorarsi e di stare bene con se stessi.

E tu hai già ricominciato?

🏃‍♀️👀 Movimento è Vita! Dall'infanzia all'età adulta e oltre, l'attività fisica è fondamentale
per il nostro benessere.

💪Ritorna il momento di allenarsi!
Abbiamo lavorato ad una nuova stagione ricca di sorprese e novità, vieni a scoprirle!

IN VANCANZA CON NOI - TRAINING N. 4

Noi siamo tornati, per chi ancora è in vacanza ecco l'ultimo circuito pensato per voi prima del rientro! Vi servirà solo una corda da saltare.
Ripetere il circuito dalle 2 volte in su prendendo 1-2 minuti di pausa tra un giro e l'altro.

Preparati al meglio per la prova pratica della facoltà di Scienze Motorie, abbiamo 39 anni di esperienza!
Chiamaci al 3487319106

Pronti, partenza, VIAAAAAA!
Lunedì 28 agosto la Polisportiva Meeting riapre e vi aspetta per riprendere ad allenarci insieme!

Non trascurare l'alimentazione, approfitta dell'ottima frutta e verdura di stagione per portare colore e freschezza in tavola.

IN VACANZA CON VOI - TRAINING N. 3

Per il circuito di oggi avrete bisogno di pesetti per fare gli stacchi a gambe semi tese, andranno benissimo anche delle bottiglie di acqua. Come sempre ripetere il circuito dalle 2 volte in su con un recupero, tra una ripetizione e l'altra, di 1-2 minuti.

Buon allenamento!

Continua a prenderti cura di te!

Non perdere le buone abitudini continua ad allenarti!

IN VACANZA CON NOI - TRAINING N. 2

Oggi abbiamo pensato ad un circuito totalmente a corpo libero da poter fare davvero ovunque, come sempre può essere ripetuto dalle 2 volte in su ricordando di prendere 1-2 minuti di pausa tra una ripetizione e l'altra.

Buon allenamento!

Dal 12 al 27 agosto resteremo chiusi, ma non temete saremo in vacanza con voi, accompagnandovi in questi giorni di chiusura con degli allenamenti da fare in attesa della nostra riapertura.

Stay tuned!

Noi siamo al vostro fianco, ogni mercoledì pubblicheremo un allenamento da poter fare anche in vacanza!

Buone vacanze! 🏖

IN VACANZA CON NOI
Ogni mercoledì pubblicheremo un circuito pensato per te!

TRAINING N.1
Materiale necessario: corda da saltare, tappetino.

Il circuito può essere essere ripetuto dalle 2 volte in su a seconda del tempo a disposizione e del grado di allenamento di partenza. Tra un circuito e l'altro prendersi 1- 2 minuti di pausa prima di ripartire.

Buon Allenamento!

La Polisportiva Meeting ha deciso di non lasciarti da solo questa estate, e con il programma "VIENI IN VACANZA CON NOI" vuole tenerti compagnia permettendoti di mantenere un buon grado di allenamento.

Seguici sui nostri social per non perderti neanche uno dei nostri programmi di allenamento estivi!

L'estate è voglia di freschezza, di piatti leggeri e colorati!
Conosci le proprietà dei vegetali che mangi?

💡Idea pratica, veloce e fresca per una colazione estiva equilibrata e salutare!

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Non smettere di fare attività fisica in estate! Chiedi al tuo trainer di riferimento quali esercizi puoi fare anche in vacanza per mantenerti in allenamento in attesa del rientro in palestra.

La bella stagione è finalmente arrivata e con lei anche la voglia di alimenti freschi, leggeri ma nutrienti per poterci continuare ad allenare con al giusta carica.
Vi proponiamo 3 ricette per una colazione alternativa in chiave estiva!

14 giugno, giornata mondiale del donatore di sangue.
Praticare con regolarità attività fisica e prendersi cura della propria salute ci rende candidati ideali per la donazione di sangue. Donare il sangue, quando possibile, è un gesto nobile che salva vite.

Con l'arrivo della bella stagione e del caldo bastano poche piccole accortezze per potersi continuare ad allenare in tranquillità 💪

Hai tempo solo fino al 30 giugno per sottoscrivere il tuo nuovo abbonamento che partirà dal 1° settembre e puoi allenarti GRATIS per tutta l'estate❗️

La scuola sta finendo e stai cercando delle attività da far fare ai tuoi figli?
Iscrivili al nostro Summer Camp!
Un centro estivo organizzato dalla Polisportiva Meeting e dall'Accademia del Teatro Manzoni, dove bambini e ragazzi dai 6 ai 12 anni passeranno giornate all'insegna dello sport e del ballo, con piscina, laboratori creativi e visite al museo. Un'esperienza curata nei minimi dettagli per il massimo divertimento dei vostri ragazzi!
Accademia del Teatro Manzoni

☎ Per info 3478994403 / 055486016
📩 [email protected] / [email protected]

La plank position è un esercizio isometrico con principale focus sul torchio addominale. Pur coinvolgendo quasi tutto il corpo lavora in modo particolare sui muscoli addominali, delle braccia e delle spalle, sull'ileopsoas, paravertebrali e grande gluteo.
E' fondamentale una corretta esecuzione dell'esercizio e una adeguata progressione al fine di non avere fastidi alla schiena e alle spalle.
Nell'esecuzione l'addome deve sostenere la schiena (in particolare la zona lombare), il bacino è in leggera retroversione aiutando l'attivazione del muscolo trasverso dell'addome, le spalle sono lontane dalle orecchie, i piedi uniti con i talloni che spingono verso l'esterno, l'avanbraccio interamente ben appoggiato al pavimento.

📍L'esecuzione semplificata con la quale poter iniziare prevede l'appoggio sulle ginocchia limitando in questo modo il carico completo del corpo sull'addome.
📍L'esecuzione su fitball grazie alla sua naturale instabilità incrementa il lavoro a carico dei muscoli stabilizzatori, più si va ad allungare la leva portando in avanti i gomiti più si intensifica l'esecuzione.

Prenota il tuo posto con noi!
Sabato 27 maggio mattinata all'aperto con lezioni special. Chiamaci o passa al desk!

17 maggio, giornata internazionale contro l'omofobia!

💐Buona festa della mamma!
Un regalo speciale da fare alla mamma, fermati al desk a chiedere informazioni hai tempo fino al 20 maggio.

Impegno e costanza

Il movimento è di tutti e per tutti!
L'attività fisica, praticata secondo il proprio stato di salute, non ha età o controindicazioni.
Si consiglia sempre di affidarsi a strutture che si avvalgono di professionisti.
Vuoi intraprendere un percorso? Chiamaci allo 055486016 ☎

🌍 Giornata Mondiale della Risata!

Sono numerosi ormai gli studi che confermano quanto la risata sia benefica a livello fisico, psichico e sociale.
Sorridere e vivere in un ambiente nel quale il buonumore regna favorisce le relazioni sociali e lavorative, non solo, le emozioni positive vanno a stimolare in modo benefico il nostro sistema immunitario. La risata riduce drasticamente gli ormoni dello stress in favore del rilascio di endorfine (gli ormoni del buon umore).
Non aspettate l'occasione giusta, scegliete di ridere e sorridere 🤣

Non limitarti all'attività in palestra, resta attivo anche durante la giornata, bastano piccole cose per restare in salute!

22 aprile 23 Giornata Internazionale della Terra 🌍

Che errore è stato allontanarsi dalla natura! Nella sua varietà, nella sua bellezza, nella sua crudeltà, nella sua infinita, ineguagliabile grandezza c’è tutto il senso della vita.

(Tiziano Terzani)

L'attività fisica ha un ruolo fondamentale per i ragazzi apportando benefici a 360 gradi!

Vieni a provare! Chiamaci allo 055486016 ☎️

L'attività fisica per i più giovani non è solo importante per un corretto sviluppo fisico ma si rivela anche fondamentale per la socializzazione, per l'accrescimento dell'autostima e della sicurezza in sé stessi, con il taekwondo impareranno anche importanti nozioni di autodifesa.
Chiamaci allo 055486016 per prenotare una prova gratuita!