Barchielli Francesco Personal Trainer

Barchielli Francesco Personal Trainer

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🎉 Oggi si sta allenando uno strano personaggio...Baby Shark 🦈 ha scambiato l’area outdoor di B)Side Campo di Marte per l’oceano! 🥳
#carnevale2021 Barchielli Francesco Personal Trainer
🌳 𝗙𝗔𝗥𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 𝗔𝗟𝗟’𝗔𝗥𝗜𝗔 𝗔𝗣𝗘𝗥𝗧𝗔 🌳
In questo lungo periodo di chiusura delle palestre chi ama allenarsi ha riscoperto anche in inverno l’allenamento outdoor. Molti sono i benefici dell’attività sportiva all’aperto, vediamone alcuni:

✅🏋️‍♀️ L’allenamento outdoor è la soluzione migliore per coloro che durante lo sforzo tendono ad annoiarsi. Fare attività fisica all’aperto, specialmente in uno spazio verde, stimola la produzione di endorfine migliorando l’umore e riducendo lo stress. Consente perciò un miglioramento anche dal punto di vista della prestazione.

✅🚴‍♂️ Allenarsi all’aria aperta avendo un panorama sempre diverso infonde molta più energia e vitalità riducendo la noia.

✅🤸‍♂️ Fare attività sportiva all’aperto,magari con una bella giornata di sole, aumenta la produzione di vitamina D rafforzando il nostro sistema immunitario indispensabile per il nostro benessere e la nostra salute. Inoltre è importante per il metabolismo osseo e quindi anche per la prevenzione dell’osteoporosi.

✅💪🏻 Con le basse temperature si consumano più calorie per mantenere costante la temperatura corporea contribuendo ad accelerare il metabolismo. Questo principio aiuta a perdere peso più facilmente.

‼️Vi consigliamo di provare facendo attenzione ad avere un abbigliamento adeguato per evitare la dispersione di calore corporeo ed allenarvi in tutta comodità‼️

👉 Vi aspettiamo nell’area outdoor di Viale M. Fanti 18 (campo da baseball) - FI

☎️ Prenota la tua lezione. Per maggiori informazioni visita il sito www.bsidesporting.it oppure chiama al numero 055 3424725.
Buon allenamento! 😉

#outdoortraining #outdoorsports #bsidesporting
Ph Barchielli Francesco Personal Trainer
Ed oggi parliamo un pò di salute e fitness in tempi di quarantena con il nostro Barchielli Francesco Personal Trainer 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️🧘‍♀️

#starbeneacasa
#quarantena
#fitness
Il mio regalo per te è dirti grazie per avermi fatto avvicinare al tuo mondo e per avermi fatto conoscere la passione per gli allenamenti.
Grazie anche di farmi ve**re il 26 mentre potresti stare a dormire.
Infine grazie di farmi divertire sempre e comunque.
Buon Natale Franci.

conoscenza, esperienza, amore e passione... "Il più grande spreco nel Mondo è la differenza tra ciò che siamo e ciò che potremmo diventare"

Normali funzionamento

29/03/2022
26/03/2022

Con degli alleati come Ofelia.... NON SI SCAPPA!!! 😂😂

17/03/2022

Abbigliamento estivo.. di classe 😂😂

15/03/2022

Sempre così....

08/03/2022

Questa la stampo, la faccio firmare dal campione e me la incornicio a modo...

05/03/2022

Non ci sono parole per descrivere questa immagine. La sua gioia ma forse più la mia... Ho portato a termine il lavoro iniziato un bel po' di anni fa, quando Gabriele è uscito dall'ospedale e li abbiamo raggiunto il primo grande obiettivo, quello di riuscire a stare seduto in maniera autonoma... Adesso seduto in autonomia ha raggiunto la vetta più alta, il suo sogno e sono orgoglioso di averlo potuto aiutare in questo... Grazie Gabriele Andriulli....

03/03/2022

Ci siamo....

07/02/2022
04/02/2022

JO

Iniziamo a divertirci...

14/12/2021

Quando @gabriele_andriulli_ifbb_pro si guarda e si vede il braccio un po' piccolo... La miglior cosa è una bella chiaccherata con la psicologa n1 al mondo... La mia amica @elisabettagiuli

Photos from Barchielli Francesco Personal Trainer's post 08/12/2021

Piano piano si cresce.. e manteniamo il tiraggio.. LE FOTO PURTROPPO NON RENDONO...

06/12/2021

500 gr di riso, 500 gr di albume, 500 gr di petto di tacchino, un condiriso light... Se non hai motivazione questa roba la lasci mangiare a qualcun altro... 😂😂

04/12/2021

È stata una bella battaglia ma alla fine siamo riusciti a trovare l'accordo giusto... Grazie Lamia...

12/11/2021

Un tocco di classe non fa mai male..

11/11/2021

Trova l'intruso...

Photos from Barchielli Francesco Personal Trainer's post 05/11/2021

Grazie di cuore a tutti per la bellissima serata.. vi voglio bene..

04/11/2021

Grazie a Susinabijoux per questa bella esperienza.. speriamo di non crollare le vendite. Gioielli bellissimi e molto raffinati. Andate a vedere con i vostri occhi.

14/10/2021

Domani mattina iniziamo un po' più tardi a lavorare, almeno dormo un po' di più e vedo di rinsavire!!! 😂😂

29/09/2021

I tuoi 20 secondi di gloria...

22/09/2021

BFtS + Fitness Point...

Photos from Barchielli Francesco Personal Trainer's post 21/09/2021

Belli si nasce... Grossi.. ci facciamo un pensierino!! Forza Patrick...

20/09/2021

Una piccola parte di me...

18/09/2021

Forza Vale!! Avanti tutta... Due settimane e nuova programmazione.. 💪

17/09/2021

Work in progress...

16/09/2021

4 settimane di BFtS.. 12 minuti di allenamento al giorno.. 50 anni... Non un piano alimentare ottimizzato... secondo me può andare

15/09/2021

Segafredo... Grazie.. giornate di intenso lavoro, estenuanti allenamenti di due ore (😂)... Qualcosa che ti dia una bella carica è d'obbligo...

13/09/2021

Post workout....

10/09/2021

Qualcosa sta cambiando.. sicuramente è la dieta.. sicuramente sono gli integratori... Ma diciamo che un po' di soddisfazione me la sto togliendo!! Grazie Gabri..

10/09/2021

Irene..... 3 settimane... -4 kg... Che i giochi abbiano inizio!!!

06/09/2021

Allenamento spalle.. anche oggi è andata. Vediamo che succede..

04/09/2021

Allenamento pettorali... Riflessioni... 🤔
Dite pure che ne pensate...

03/09/2021

Anno nuovo... Felpa nuova.. 😂😂

03/09/2021

Oggi allenamento braccia..piccoli ritocchi alle angolazioni di lavoro, piccole modifiche alla tecnica usuale.. qualcosa di diverso per il mio amico..

31/08/2021

Di nuovo insieme... Con qualche kg in più... 💪

18/08/2021

Il team di allarga.. Vi presento Manuel il più giovincello.. forza Manuel, sacrifici e perseveranza ti porteranno ad ottenere i risultati che vuoi e ciò che riceverai da questa disciplina, ti ripagherà ampiamente per tutto.. 💪

Video (vedi tutte)

JO

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benessere psico-fisico

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Viale Manfredo Fanti, 18
Florence
50137

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 19:00
Martedì 08:30 - 20:00
Mercoledì 08:30 - 19:00
Giovedì 08:30 - 20:00
Venerdì 08:30 - 19:00
Sabato 09:00 - 13:00

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