Barchielli Francesco Personal Trainer

Questo è solo il panorama che potete godervi seduti davanti ad un bel calice di vino.. un posto magnifico, una favola da vivere ogni volta che dovete rigenerare i vostri sensi, immersi nella tranquillità, da dove non vorreste mai scappare... Andate a scoprire di persona tutto quello che non potete immaginare...

Buona sera a tutti, siete già stanchi di questo caldo torrido.... E quindi cogliete l'occasione per trascorrere una bella serata in un luogo bellissimo ed esclusivo...

Ragazzi a distanza di anni di nuovo insieme... Grazie Lapi Gianluca per la tua fiducia...

Buona sera a Tutti. Mercoledì sera rompiamo il ghiaccio e troviamoci tutti insieme a B)Side Campo di Marte alle ore 20:30... APERITIVO!! Telefonate in palestra per prenotarvi. Ovviamente posti limitati quindi fate presto.

Anticovidmode on..

[05/25/20]   Finalmente ci siamo... Finalmente riprendiamo in mano il percorso iniziato... Di nuovo insieme per divertenti e fruttuosi allenamenti!!

2020-05-19 FIRENZE - PALESTRE E PISCINE PRONTE A RIAPRIRE IL 25 MAGGIO

https://youtu.be/PcaDDEHEMhU

2020-05-19 FIRENZE - PALESTRE E PISCINE PRONTE A RIAPRIRE IL 25 MAGGIO

A breve torneremo di nuovo ad allenarci in palestra, seguendo ovviamente tutti i protocolli ma finalmente ci torneremo. Voglio ringraziare tutti coloro che hanno continuato ad allenarsi con me anche in quarantena, dandomi veramente tanta soddisfazione e sperimentando una nuova metodologia di allenamento, quello on line.

OCCASIONE DA NON PERDERE!! i miei clienti abituali avranno ovviamente la precedenza!!

Alcune considerazioni sulla corsa

Esperienza personale da "pantofolaio" a "corro un pochino"

Venerdì:gambe esercizi di isolamento

secondo allenamento di gambe per questa settimana, quindi solo esercizi di isolamento

Terzo allenamento: pettorali e spalle

https://youtu.be/3UC170KhDpA

per completare in bellezza tutto il corpo

Parliamo di allenamento

per riflettere su alcune cose

Martedì: dorsali, bicipiti, tricipiti

https://youtu.be/3T4oduo3BXo

qualche esercizio nuovo per cercare di stimolare bene i dorsali, così difficili da allenare a casa...

Lunedì: Gambe

vediamo il primo allenamento della settimana

Quando si parla di tipologie di allenamento, si aprano le porte dell'infinito.. inizi e non finisci più, con tutti i vari quesiti a cui ti trovi, per forza, a cercare di trovare una risposta.. a volte non servono risposte ma conferme!!! Questa con mia grande soddisfazione è una!! Anni di conoscenza che ci ha portato a creare un ottimo rapporto di fiducia oltre che di amicizia.. una fiducia tale da poterlo a dire... Dimmi cosa e come e io eseguo.. e quando siamo convinti di una cosa, magari in questo caso delle mie capacità e ci impegniamo tanto, risultati e soddisfazioni sono dietro l'angolo... Ricca mi raccomando non è per tutti il Barchielli training system!!!

riassumiamo un po'....

piccola sintesi di alcuni esercizi che abbiamo visto insieme..

Dottoressa Elisabetta Giuli - Psicologa

Ed oggi parliamo un pò di salute e fitness in tempi di quarantena con il nostro Barchielli Francesco Personal Trainer 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️🧘‍♀️

#starbeneacasa
#quarantena
#fitness

Ottava puntata

Tbw per lavorare un po' tutto in una sola sessione di allenamento..

Settima puntata

Stile di vita: alcuni consigli

Sesta puntata

Bicipiti e tricipiti semplicemente efficaci

Quinta puntata

Vediamo altro per le gambe

Quarta puntata

Eccoci di nuovo insieme, dorsali, pettorali, bicipiti e tricipiti con elastico

Dorsali e pettorali co elastici

eccoci alle gambe, solo l'essenziale, poi vi illustrerò anche altri esercizi..
https://www.youtube.com/watch?v=6Kq9EI2pwhU&t=4s

https://www.youtube.com/watch?v=YC8_61strnY&t=22s

buongiorno a tutti.. eccovi la seconda parte!!!

12 marzo 2020

Da oggi ogni giorno qualche consiglio per allenarsi a casa con piccoli attrezzi.. con la mia Virginia.. cercatemi su youtube

Rimaniamo tutti a casa e diamo il nostro contributo per risolvere il più velocemente possibile questa drammatica situazione. Vi aspetto tutti più decisi, più motivati che mai quanto prima!!! Grazie per i numerosi messaggi di conforto... Vi voglio bene.

Consapevoli della gravità della situazione, e nonostante la nostra attività sia fortemente penalizzata, ci auguriamo di poterci presto lasciare alle spalle questa fase indubbiamente difficile per tutti e di potervi accogliere quanto prima nuovamente all'interno dei nostri centri,

Ringraziamo sin d'ora tutti i nostri abbonati per la pazienza e per la comprensione.

https://www.bsidesporting.it/news/320-siamo-chiusi.html

COVID-19 vs FBPT-20... 0-2.. Ancora una volta VINCENTI!!! @ B)Side Campo Di Marte

Coronavirus, in palestra: le precauzioni da prendere per allenarsi in sicurezza

Coronavirus, in palestra o piscina: le precauzioni da prendere per allenarsi in sicurezza https://www.repubblica.it/salute/medicina-e-ricerca/2020/02/25/news/coronavirus_in_palestra_le_precauzioni_da_prendere_per_allenarsi_in_sicurezza-249554812/

repubblica.it Nessun rischio per chi frequenta le palestre: né la respirazione affannosa, né il sudore possono essere contagiosi. E la piscina offre la

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Anche oggi allenati, soddisfatti e felici..

Barchielli Francesco Personal Trainer's cover photo

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Quando arrivi a Natale e ti "donano" questo.. pensi che forse qualcosa di buono hai fatto, qualcosa di buono hai trasmesso e forse qualcosa sei riuscito a "donare" anche te.. grazie veramente di cuore, siete unici..